東京ミッドタウンにも！美味しい韓国料理

こんにちは。みるくです。

今朝の測定

体重　 50.70kg
体脂肪 20.4%
内臓脂肪 2.5
骨量 2.4
基礎代謝 1152kcal
体内年齢 19歳
筋肉量　　37.95kg

食事は

朝　小麦ふすまシリアル＋全粒小麦シリアル、カフェオレ、魔法の粉

ひる　カフェオレ、カロリーメイトのポテト味（を初めて試す）

よる　韓国料理の妻家房（さいかぼう）で、辛いスープとごはん

でした。

妻家房（さいかぼう）は、家の近所にあるからときどきいきます。韓国人の方が店を経営しているようです。

３月末にオープンした、東京ミッドタウンにも入っているようですよ。

なかなか美味しい。

とうがらしに含まれるカプサイシンは、体脂肪の分解を促進し、肥満を予防するといわれています。

逆に、食欲を増進させる役割もありますけどね。

適度にとるのはオススメよ。