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夫にイライラしてしまうあなたへ

2014-08-11 13:02:41 | 心がイライラ モヤモヤ しているあなたへ
★夫にイライラしてしまうあなたへ


バツイチ同士の再婚~離婚危機~夫婦修復した
カウンセラー 小林美智子です
人気ブログランキングいつもクリックありがとうございます^^


家庭内で、夫にイライラしてしまうといろいろなところに支障が起きてしまいます。

・夫にイライラをぶつけたあと自己嫌悪に陥ってしまい、そのうち夫のことがイヤになってしまう
・ついつい子供に八つ当たりしてしまい、最終的には自分を責めてしまい、子育てがストレスに感じてしまう


結果、なんだか、家事や育児にやる気をなくしてしまうこともあります。

わかりやすく図式化するとこんな感じかな。

・イライラする→イライラをぶつける→自己嫌悪に陥る→後悔する→反省する→我慢する

・もっとイライラする→もっとイライラをぶつける→もっと自己嫌悪に陥る→もっと後悔する→もっと反省する→もっと我慢する

・もっともっとイライラする→・・・


そう、だんだん、もっとが積み重なっちゃうの^^

これをね、負のスパイラルとか悪循環とかっていいます。

あのね、イライラしてるときは、いっぱいいっぱいだから、冷静に何も考えられなくなっちゃうのね。

よく、ひと休みしましょう、ココロを癒しましょうっていうのはね、いっぱいいっぱいをまずはいっぱいに減らして、そのうち、ホンの少しゆとりが出てくるのを待つためなの。



だって、いっぱいいっぱいのときって、必死でしょ。

ところで、あなたは必死の意味って知ってる?

読んで字のごとく、必ず死ぬ。そして類語には、命懸け・死にもの狂いなんてのがあります。

なんとも、怖~い…

あのね、夫ごときに必死にならなくてもいいよ^^

まずは、ひと休みしよう。

たぶん、あなたはまじめすぎるんじゃなかな。

ある女性相談者さまがこんなことを言ってました。

「1日不良ママしたら、少し気分が変わり、気持ちの整理がついてきました!」って^^

女性相談者さまは、今、違う生き方をしはじめています♪

今日も、最後までお読みいただきありがとうございます。

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