miko の Happy week

毎日の暮らしの中で体験した事、感じた事を綴った日記

スキレットで揚げないフライ♪

2016-11-01 | ブログ

今日は鱈がお安かったので

フライにしたいなっぁ~~って思ったのですが

メタボ気味の旦那様の事を思うと・・・

そこで

揚げなくてもフライが出来るスキレットを使ってみました

カロリーダウン

パン粉を付けてお好み野菜と一緒に並べて

オーブンで焼くだけ!

パン粉を付けるときに

マヨネーズとオリーブオイルを混ぜて

ぬりぬりすればOK

これでカリカリっとしたフライみたいになるのです

ちゃんと焦げ目がついて

フライみたいに出来上がりました

 

美味しく食べた後はお片付け

最近お水で洗うと、手がガサガサ・・・

きちんとケアしたいな

こんな素敵な物発見

マヨネーズでお馴染みのキユーピー株式会社さんが

料理をする方に向けて、

初めて提案するキッチン用ハンドケア商品ですって

http://monipla.jp/touchandhug/

こんな素敵なケアセットなら

お片付けも気分良く出来るわね~

 

Touch

冬の調味に最適★和風たれ と 十倍白だし と 煮魚醤油 

鎌田醤油販売元 鎌田商事株式会社

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