みっきーのひとりごと

アラフォー主婦、アパレル勤務のみっきーです。日々の生活のブログです('ω')ノ

足の痛みは踏み台昇降が原因?

2017-07-15 01:32:25 | 日記

最近、どうも内側のくるぶしの上辺りが痛い…
相変わらずリハビリは通っていて、随分回復してきたのに
何故かここ1週間くらい痛むようになってきました。
ずっとじゃないんですけどね。
ストレッチとか足を伸ばしたりしたら痛いのは前からなんですが
最近は座ってじっとしてても痛む時があるんです

 

「折角治ってきてたのに、なんで
と思い、リハビリの時に先生に相談してみました。
先生も首をかしげてて、しかも私が痛いと言ってる箇所は
捻挫とは関係ない部分らしいのです。

 

ここんとこ何か変わったことしたかな??
って考えてたんですが、一つ思い当たることが。
「踏み台昇降」です。

少し前に、ダイエットと足のリハビリも兼ねて
踏み台昇降のステップ台を購入したんです。

 

毎日30分~1時間くらい、テレビ観ながら踏み台昇降を
頑張ってたんですよ。
始める時に、リハビリの先生にも
「やっても問題ないですか?」って確認したんですが、
「大丈夫ですよ、リハビリにもなるのでむしろどんどんやってください」
って言われてたんですが…

 

「それが原因か分からないけど、3日ほどお休みして様子みましょうか」
って言われてしまいました

 

ダイエットってヤル気がある時にやるのが大事なんですけどね。
特に私のような運動嫌いは「やったるでー」って気分が盛り上がってる
時期に継続しないと飽きてしまう可能性が…

 

しかもこれで足の痛みが無くなれば、原因は踏み台昇降ってことに
なってしまうので、しばらく出来なくなってしまう
それは困る~

 

ダイエットは自分との戦いなので、上手くコントロール出来るなら
問題ないんですけどね~

 

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