美味しい教室のひとり言…PART2

365日開講している教室のブログです。
パン・料理・お菓子・ケーキ・和菓子…そして毎日のつまらないことや空席状況まで!

次女との約束

2016-07-31 20:58:54 | レッスン
姉がお泊まりに行ったら、アンパンマンのお店(ガスト)か回転寿司に行きたいと話していた次女


夜のレッスンで、前回は行けなかったので、お約束果たすよ!


17時少し過ぎに、回転寿司に行きました




いつもと違い、奪われる心配もなく、もりもり食べました

かなり食べてくれたんですよ!



二人と一人はこうも違うんだわね
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やっぱり、ママの夏休みだね!

2016-07-31 16:11:29 | レッスン
我が家は娘2人


小学校1年生と幼稚園年中さん
7歳と4歳です


女子らしい遊びより、喧嘩の方が多い




長女は虫採りが大好き!
危険を冒してまで自転車も外遊びも大好き!

次女はお人形、読書とインドア派



今日から3泊4日でサマースクールに行った長女

レッスンも習い事も少ないから、この期間は掃除やレシピ開発に時間を費やせそう!

やっぱりママも夏休みだね!
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無事に行きましたぁ

2016-07-31 14:28:56 | レッスン
昨日は散々ないていたサマースクール

何とか無事に行きました



『お母さんの夏休みだね』と言われましたが、いやいや!一人残ってますからぁ〜!
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くいだおれ太郎

2016-07-31 12:44:41 | レッスン
お昼にわざわざSさんが届けてくださいました

くいだおれ太郎がイラストだとかなりかわいいんですけど!
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熱中症について?

2016-07-31 01:48:13 | レッスン
第四回は
【熱中症にならない事前対策】

当たり前のことですが、熱中症にならないように、対策を考えましょう


◇暑さを避ける
当然ですが、日陰歩く

◇服装の工夫
汗を吸収する素材を選ぶ
最近はこのような服もたくさん販売しています

◇こまめな水分の補給
喉が渇いていなくても、水分とる
私は外出の際、30分に一回は水分を含みます
ちなみに、冬は風邪防止のために同様の水分補給をします
部活などの場合
・運動の30分前
・運動中は20分ごと
・運動直後
1回につき200ml程度が目安
※できれば塩分&糖分も摂取
スポーツドリンクが良いとされていますが、とりすぎは糖尿になりますから注意です



◇お年寄りの水分補給
お年寄りや小さな子供には塩分が濃すぎるスポーツドリンクを直接与えないようにしましょう
水で薄めるように

緑茶などは利尿作用があるため、逆に水分を排出してしまいます

◇気温変化に注意
天気予報は確認を!
予想最高気温、朝晩の気温の変化を確認

◇体力作り
'汗をかく習慣'に慣れましょう
汗をかくことで熱の調整ができます

◇体調の把握
寝不足
朝食抜き
…これでは熱中症になりやすいです


※熱中症に気づけない小さな子供やお年寄りは回りにいませんか?
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