美川地区社会福祉協議会

美川地区社協の報告や、いきいきサロンの活動を紹介します。

まごころの会

2016-06-23 15:35:58 | 日記
今日は、まごころの会 いきいきサロンです。
6月のサロンは、やかげ薬局(ファーマシィ)さんの出前講座です。

前回お薬の話しをさせていただいているとのことで、
今回は健康の話しと、芳香剤作りです。

最近気になる「サイコペニア」についてのお話

「サイコペニア」とは、筋肉や身体の機能低下のことだそうです。
「サイコペニア肥満」ということもあり、見た目は肥満ではないけれど、
筋肉が減り、脂肪が増えた状態の事。
その上、高血圧等の症状があれば悪循環が起こるそうです。
機能が衰える運動しないお腹がすかない食事量が減り低栄養状態機能が衰える・・・
の悪循環が"(-""-)"骨折し易くなったり、認知状態になったりと・・・
普段から少しづつ運動を心掛けることも大事ですね!
簡単にできる体操をふたつ。
①開眼片足立ち・・・左右一分間づつ一日三回(椅子など何かにつかまって)
②スクワット・・・深呼吸のペースで5~6回を一日三回
この二つは、テレビを見ながらでもできそうですね(^-^)

ファーマシィには、「身体測定室」があり、
体脂肪の量や筋肉量、部位別筋量等測定できるそうです。
矢掛に出た時にぜひ寄ってみてくださいとのことでした。

次は、「芳香剤」作り
材料は、保冷材、アロマオイル、ラメパウダー、空き瓶、ビー玉、混ぜる棒 で~す。

(アロマオイルやラメパウダーなどは、百均にもあるそうです)
空き瓶に、保冷材(2個)を入れ、好きな色のラメを入れ混ぜる
 
次に好きな香りのアロマオイルを、2~3滴入れ混ぜる。

そこにビー玉を入れ、出来上がり。
色は絵の具を混ぜたり、ビーズを混ぜたり、ドライフラワーを飾ってもグー
貝殻を入れてもきれい。
少し硬くなりかけると保冷剤を追加し、香りが薄くなったらアロマオイルを追加すれば
何回も使えま~す
脱臭剤にもなるので、紙コップなどに作り、
げた箱の中に入れてもOK。

他の所ではハプニングがあったりするそうですが、皆さん手早く、
予定時間より少し早く出来上がったようです。
後は、コーヒーとお菓子で茶話会。

今日も楽しく参加させていただきました。
ありがとうございました

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川東いきいきサロン(上高末)

2016-06-21 15:30:01 | 日記
6月のサロンです。(6月21日)
今日は、お昼に手打ちうどんを食べて、体操です。
12時ごろから体操と聞いて、お邪魔すると
「第二弾のうどん湯がきょうるけぇ、まぁ食べねぇ。
美味しいでぇーーー」
「体操と、今日はくすだま作るのを見せてもらい来たんじゃけぇ」
と言いつつ、結局ごちそうに~~~(^^)/ お・い・し・い🎶(^^♪
ごちそうさまでした。


続いて、体操。
サロンの仲間が先生です。
柔軟体操、転倒防止にスクワットや片足立ち。

頭の体操を兼ねて、はい、両手前でグー、胸でパー
続けて、グーパーグーパー・・・
次は、手はグー出して、口ではパーって言う。
グーパーグーパー
  
「ありゃ、間違うが!
「そうそう、間違うのがええ。脳が活性化しょうるんじゃけぇ」
「ハッハッハッハーー。これで活性化か」
「今日はくすだまを作ろう思よぅったけど、社協の小幡さんもタオルのゲームを楽しみに来てくれた言うことじゃし、例のタオルゲームやろうかなぁ」
「ええよ!今日はちょっと少ねぇけん、一列でしょうや」
「じゃぁ、二人向き合って列作って」
「じゃぁ、始めるよ」
   
二人で向かい合ってタオルの両端を持ち、タオルをくくって作った玉を
息を合わせてキャッチしたり、投げたしします。
「最初は、順番に隣りへ回して行って
2巡ほどしたら、みんないつもの感を取り戻し、
キャーキャー。ワーワー。ほぉれぇっの。
会場は、あっという間に賑やかな笑い声に包まれています。
社協の小幡さん。
「こりゃぁビデオが要ったなぁ」
「楽しいじゃろぅ。みんなの笑い声聞いとるだけで!」
約30分ほど、賑やかにゲームが続きました。
じゃぁ最後に、365歩のマーチで締めくくりです。
それにしてもよう笑うたなぁ。何日分も笑ったような、筋肉痛になりそう

「後、都合がつく人はくすだまを作ろうやぁ」と、机といすを用意し、
折り方の手ほどきをしてもらいました。
  
一人5枚づつ折って、くっつけてひと塊。
「何十年ぶりかの折り紙じゃ。幼稚園いらいかもしれん?」
「指先使うけん、脳が活性化しよるよ」
「色合いも考えにゃぁ」
この塊を、12個合わせて、一つ出来上がります。
出来上がる前に、失礼してしまいました。
私の折ったのも仲間入りして、くすだま完成したでしょう。
今日はありがとうございました。
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むくげの会(三ケ原)いきいきサロン

2016-06-20 11:42:52 | 日記
今年度になって初めての訪問。
みなさんお元気かなぁ~~~!っと思いつつ・・・
中々訪問できず(-_-;)
今日はいっぱい元気貰ってくるぞー!!

6月17日は、むくげの会いきいきサロンで~す。
毎月第3金曜日に集まってま~す。
今月は、お昼を集まって食べ、その後茶話会。

まむしの退治の話しや、
いのししが多く、昼間でも堂々と出ている話し、
○○さんの畑の傍に蕗がたくさんある話し。
福祉バスの事や、前向きに生きる話しなど盛りだくさん。
それから、見守りネットワークのこと。
「日々家は尋ねんけど、電気が点いとるかとか、
新聞たまってねぇかとか、気を付けてくれとる。
ありがてぇことじゃ。私は、○さんと◇さんが見てくれとんじゃ。
あんたは、△さんと□さんじゃ。ほんにありがてぇなぁ
「そうなんじゃ、家に来んでも気ぃ付けてくれとんじゃなぁ
「そうよぉ、前通るばぁで寄りゃせん思よったぁいけんで」
「はいはい、わかったでぇ

「ここに来て、いろんな事ぉ聞いて、笑って話して、楽しいなぁ」
「ほんとじゃ、ほんとじゃ」

サロンにお邪魔して、皆さんの元気な顔を拝見し、
時には大笑いをし、時にはまむし退治の武勇伝を聞き
帰りに育てている花を見せてもらい、元気いっぱいで帰ってきました。


またお邪魔させてくださいね(^-^)
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地区社協総会

2016-06-14 16:38:21 | 日記
6月11日土曜日、美川地区社会福祉協議会 総会を行いました。
平成27年度事業報告、決算報告
平成28年度事業計画、予算についてです。

事業計画の大きな変更点は、のぞみ会の給食配食サービスの
配食を、地域の核である町内会長や自治会長さんにお手伝いいただくことです。
ボランティア団体である「のぞみ会」も加入者が地域により偏りがあるため、
昨年までのように作って配食までが手薄の地区が出てきました。
そこで、福祉協力委員でもあり、
地域の核である町内会長さんのお力を借りしようということになりました。
年3回、10月11月1月の第3水曜日に、公民館で給食を作っています。
出来上がった給食を、皆さんで手分けして配っていただきます。

総会終了後、町社協の局長より「福祉委員の役割」について話していただき、
その後、各自治会ごとに分かれて、配食について話し合っていただきました。


みんなで助け合って、よろしくお願いします。
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サロン代表者懇談会

2016-03-18 10:05:54 | 日記
3月11日(金)午後2時から、サロン代表者懇談会を開催しました。
最初に、平成27年度報告書・平成28年度計画書について
社会福祉協議会の小幡さんから説明をしてもらいました。


次に、自己紹介とともに各サロンの紹介をお願いしました。
27年度の活動の特長的なものがあれば紹介も兼ねて!

書類の書き方も気になりますが、一番はサロンの内容。
みんなの話を聞いて、28年度の計画に生かせる内容が
ひとつでもあればいいなぁ・・・と懇談会を計画しています。
話を聞いて、質疑応答もし、各サロンの計画に役立てば幸いです。


新年度も、よろしくお願いします。
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