体にええもん♪

のきなみ暑い！30度よ

こうなったら涼しいうちにさっさと家事を済ませてしまおう！

ってことで、ブログをアップする時間が最近遅くなっとります。

さらに今朝は、アップした記事が消えるというハプニング！

何回やってもあかんし、メモ帳に残して諦めたわ。

gooさん、しっかりしてやー！


一仕事終えて、ここで一杯いけたらなぁって思うけど、

さすがにそれは遠慮しとります。

先週ジムを2日もさぼってしもたし、久しぶりに筋トレしたら体が痛いのなんの

ほんま筋肉は正直もんやわ。ちょっとさぼると落ちる

落ちて欲しい体重はアップするし〜



まぁでもね、体をいじめてばっかりもなんやし、労わることも必要。

飴とムチで、頑張ってるわ。

その飴、最近はこんなことをしています。


かんぱ〜い♪

って飲んでるだけやんかぁって

私の持ってるこれに注目！実はこれは黒豆茶やねん。

ほれ、黒豆を炊いたってアップしたやん？あれはこれの副産物やったのよ。

もう一回アップしとくわ、これやねん。


黒豆（醤油味）

でもこれじゃなくて、メインは黒豆茶、体にええらしいわ。

作り方は簡単、豆を洗って水に一晩つけといて、それを火にかけて沸騰したら、

その茹で汁を取っといて飲むだけ。

私は一気に2リットルくらい作って、冷蔵庫で保存してるわ。

それをそのまま飲んだり、焼酎で割ったり、ってやっぱり飲んでる？


もう一つの方法は焙煎するのよ。

豆を10〜15分くらい空煎りする、皮がはじけてええ香りがしてきたらＯＫ！

それを一杯分（10粒ほど）ティーポットに入れて90度くらいのお湯を注ぐ。

2〜3分蒸らしたら飲めます。

レンジでチンでもええみたいやわ。


さぁどっちを選んで飲む？

黒豆の持つイソフラボン・サポニン・アントシアニンの効果で、血液さらさら・メタボ予防・美肌効果！

こう聞いたら飲みたくなった？