マラソン日記~あきらめない夢は終わらない~

☆夢を終わらせない女子ランナーのマラソン人生を綴った日記です☆

2014年1月

2014年01月31日 21時06分48秒 | 練習のまとめ
練習のまとめ【2014年1月分】

●距離 202.27km
●走った日 19日
●休んだ日 12日

なんとか200kmはいったものの、内容はめちゃくちゃです。
ライフワークのはずの朝練習をしたのはたったの9回。
義母や夫に子守りをしてもらって昼間に走ったのが6回。
夕方や夜に坂道練習だけしたのが6回。
(坂道練習=去年末から始めた練習。家の周りの約450mの坂道インターバル。基本的に毎回5周する)

めっちゃ「走ってない感」があります~。
走ってないくせに今週明けからあまり調子が良くないんですよね~。
だから余計に朝練習をさぼってしまう(言い訳)。

ま、ウジウジ言ってもしょうがない。

自分がマイナス思考であろうがプラス思考であろうが関係無く日にちは過ぎ去り、本番はやってくるのだ。


<2月の目標>(東京マラソンへの目標)
・怪我なくスタートラインに立つ
・途中で故障することなく、歩かず完走する

この2つを念頭におき、2月は慎重に過ごしたいと思っています。
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第362回多摩川月例ロードレース

2014年01月12日 23時59分59秒 | 月例マラソン
今日は第362回多摩川月例ロードレースに参加してきました。
昨年6月以来7カ月ぶりの参加です。

5kmは9:00スタート、10kmは9:10スタートです。

私は前回同様10kmに出走。
前回のタイムが55:16だったので、今回は55分切りをしたいところ。
でも最近は寒さに負けて朝練習をあまりやってないので、タイムを狙えるかどうか?
走ってみないと分からない!

とにかくGo~~~!

入りはあまり突っ込まないようにしてみたけど、はじめの1kmを5:21と私にしては速かった。
でもそれほどきつくなかった。

2~3kmくらいでいいペーサーを見つけついて行くことにした。
ずっと後ろにくっついて走っていたけど、その女性を抜かそうとしても、抜けるほどのスピードは私には出ないと思い、ただただついて行く事に。
その女性はペースが落ちないんですよね~。すごいな~。

でも「最後には抜いてやろう」と思い、「いつ仕掛けるか」ばかりを考えて走りました(笑)。
あまり早く抜くと、抜き返されるとかなり悔しいぞ(笑)。
そして抜き返す力は私にはない。
残りの500mくらいで抜こうかしら?

と思っていたら、7~8kmくらいで私のペースが落ちかかってついて行くのがやっとに(汗)。
少し間が広がってきました。

しかし、そこをついて行きました。

残り1kmを切ってからタイミングを見計らって予定通りラストスパートをかけ、抜いちゃいました。
そこで順位を1つあげました~。
女性は少ないからひとり抜くのがとても貴重。

記録は53:24。順位は4位。

途中で累計タイムを見なかったので、ゴール後53分代にはビックリしました。
前回より2分も短縮!やったね!
ペーサーの女性のおかげかしら。

1kmごとのタイム
5:21
5:23
5:15
5:23
5:15
5:20
5:24
5:20
5:14
5:04


走り終えた後の爽快感はなんなんでしょうね~!とても気持ち良かったです。
大人の運動会ですね~!
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元旦はふく鍋

2014年01月01日 23時59分59秒 | 日記
今回はおせち料理は作りませんでした。
個別に黒豆、ごまめ、伊達巻、昆布巻は作りましたけどね~。

おせち料理はなくても元旦は豪華な物を食べましょ~って事で今夜はふぐ鍋にしました!
下関ではふぐのことを「ふく」と言います。
今年も福がたくさん来ますように~!!!


一尾まるごとあります。
大人二人で食べる分にはたっぷりで大満足でした。
(ちなみに11月に下関へ行った時唐戸市場で購入し冷凍しておきました)


今朝はハートにんじん入りのお雑煮を食べました。

おせち料理はなくてもめいっぱいお正月気分を味わっています!


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初日の出ラン~石田大橋(多摩川)へ

2014年01月01日 23時59分59秒 | マラソン練習
新年明けましておめでとうございます!
いつも閲覧して頂きましてありがとうございます!
本年もどうぞよろしくお願いします♪

元旦の今日は、初日の出を見に石田大橋(多摩川)へ行って来ました。

2~3日前から日の出の時間を調べ、同時刻に付近を走って良く見える場所をチェックしておきました。

6:10に自宅をジョギングでスタート。
6:40頃石田大橋に到着。
既に大勢の人々が初日の出を待っていました。

日野市の日の出時刻は6:50頃なので、場所取りをして待ちました。

すると

ぽこっ

と現れました。

綺麗~!わざわざ見に来て良かった。

振り返ると富士山も見える場所なんですよ。お得でしょ。


日の出時刻はスマホのアプリで調べました。便利な世の中になりましたね~!

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