マラソン日記~あきらめない夢は終わらない~

☆夢を終わらせない女子ランナーのマラソン人生を綴った日記です☆

2011年7月

2011年07月31日 23時59分59秒 | 練習のまとめ
ランニング 305.080km

トレイル 0km

総移動距離 305.080km

7月はこんな感じ


10月の新潟に向けて、今月から本気で練習に取り組むことにしました。

(走り込みの目標)
7月…300km
8月…300km
9月…300km

7月は達成出来て良かったです。


(本を読んで勉強)
小出義雄監督の『マラソンは毎日走っても完走出来ない』
岩本能史監督の『非常識マラソンメソッド』

これらの本を読みました。
私はいつも「ただ距離を走る」という練習が主だったので、
『負荷をかけた練習をする』という事の重要度を感じました。

朝練は、5km~6kmくらいで最速ラップが刻めるようにスピードを意識。
土日は、坂道がたくさんあるコースでLSD。

このように取り組んで300kmも達成。

練習では久々の充実感!

8月も頑張るぞ~!!




・・・と、思っていたのですが・・・・・・


(次の日記へ続く)
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あれから、2年も経った

2011年07月28日 13時53分22秒 | ハセツネ
第17回日本山岳耐久レースへのチャレンジの記録を残していこうと開設したこのブログ。

初日記を書いてから2年も経ってるんですね。(初日記はこちら)

信じられない早さで時は過ぎ去っていきますね。

このブログをキッカケに出会い、お知り合いになれた方々もいらっしゃいますし、
たくさんの方々からコメント頂いていて、その節はありがとうございました。

昨年の第18回大会に出場するつもりだったので、
2010年9月まではトレイルに通っていたものの、出場を見送ったあの時から
完全にトレイルランニングから離れてしまいました。

あれから10ヶ月、、、もうすぐで1年ですね。

実は、もう一度トレランを始めてみようかな?という気持ちになってきました。

月日の流れが、ゆっくりと気持ちを変えてくれたのでしょうかね。

レースに出場することはしませんが、
以前のように「脚力強化」という目的で山へ出掛けてみようかと思っている今日この頃です。
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ハセツネ試走の皆様、頑張ってください!

2011年07月26日 13時24分46秒 | ハセツネ試走
皆様、いつもアクセスありがとうございます。

この頃は「ハセツネ試走」とか「試走コース」という単語で検索され、
このブログをご覧いただいている方が多いと思います。

第19回日本山岳耐久レースに参加される方々、試走頑張ってください。

このブログを読んでくださっている方々へ、私からメッセージです。


 持参する水分量を気をつけてください

 ひとり練習は極力避け、仲間と試走してください




トレイルランニング中の事故が増えています。

是非、安全第一で!無理をしないで下さい!!


挑んでいる皆様が、無事にスタートラインに立てるように応援しています!!


(ご参考までに・・・
私が水不足でピンチだった時の日記
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新潟シティマラソンにエントリー

2011年07月04日 13時47分38秒 | マラソン大会
第29回新潟シティマラソン

にエントリーしました!!


開催日:2011年10月9日(日)
開催地:新潟県新潟市
出場種目:42.195km

本日7/4 午前0時からエントリー受付開始でした。
0時5分くらいからランネットを開いて2分ほどでエントリー完了!


新潟シティに出たいな~とずっと思っていたのですが、
なかなかエントリー情報が得られずにいましたが、
先週くらいにやっと7/4から受付開始という情報をゲット!
早速エントリーしました!

新潟開催まで、あと97日。

真剣に練習します。
新潟で自己ベスト更新を狙います。


みほひこの秋のフルマラソン(エントリー済み)

9月17日・・・第17回小金井公園5時間走・フルマラソン大会

10月9日・・・第29回新潟シティマラソン

11月6日・・・下関海響マラソン2011

11月23日・・・第24回大田原マラソン


 ちなみに、大阪マラソン落選しました(笑)


新潟で記録を出して、下関では楽走したいです♪
本来下関で自己ベストを狙いたいところですが、
まだあのアップダウンを攻略できそうにありません。・・・いつか、必ず!下関で!


海響マラソンまで、あと125日です!


しばらく日記の更新をサボっていてごめんなさい。
みほひこは元気です。
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