おやすみ前のおしゃべり

最近わたしとヒフミの間では、”お休み前のおしゃべり”
が、日課になっています。

なんだか、うまく寝付かれないようで、
「おしゃべりしよう！」
って、ヒフミが言い出したのがはじまりです。
その日、講習であったうれしかったこととか、
私が行った合同説明会のこととか、
まぁ、興味のありそうなたわいのない会話です。

なかなか、寝付かれないのは、
やっぱ、講習って疲れるからですかね。
それに、講習が始まってから、
目に見えてヒフミがいらいらしているのが、わかります。

ヒフミをみていたら、１5年前の記憶がよみがえってきました。

「母親教室」

自分で言っておいてなんですがなんか・・
変ですよね・・受験と出産って・・

でも、教えてもらいましたよね、たしか・・・
痛みをこらえようとおもって、体に力が入っていると、
痛くない時間を感じられないので、
痛いときはできるだけリラックスするようにって、

横になったときのリラックスできる体勢と、呼吸法

なんだか、ヒフミも同じだなぁって・・
つらいつらいと歯を食いしばって勉強して、
で、疲れてゴロンとソファーに横になっても、
勉強しなきゃーーーって、
まだ、歯の力を抜けない（変な表現だけど）・・・
みたいなところがあるんじゃないかなって。

それで、夜

ヒフミと母親教室！

ヒ：　今日は、出産の話だよね・・（実は、予告してました）
ふ：　ねぇ、母親教室って知っている？
ヒ：　うん「１４歳の母」でみたもん！

って・・夜はふける中・・
赤ちゃんとお母さんはどうやって協力して出産をするかとか、
いろいろ話して・・・

ふ：　で、ね。陣痛って痛いんだけどずーっと痛いわけじゃないの。
　　　でもさー、ずーっと歯を食いしばって、体に力が入っていると、
　　　痛くない時間に気がつかないでしょ、でね・・

って、呼吸を教えたあげました。

ヒ＆ふ　：　ヒッヒッフー

なんだか、”ふー”って息を吐くと、
体がベットに沈み込むようで、眠気が襲ってきます。

ふ：それから・・、休む姿勢はね。
　　足を伸ばして、枕をこうやっておいて、
　　足をのせるんだよ。

あらら、楽チンなので、さらに眠く・・
あれ？・・・

ヒ：

上手にリラックスするの、大事ですよね。