体の中のお掃除をしましょう

お正月も過ぎて、ハッと気づくと体重が2キロ
増えていました。
毎年冬になると体重が増すわたし。

とにかくスポーツクラブで運動しまくって
います。
お正月はどうしても、動物性蛋白質が多くなり、
野菜不足、繊維質不足になります。

一月半ばからは、短期ベジタリアンになります。
お正月、お肉やお魚をたくさん食べた分を
帳消しにする為に。

1日食べ過ぎたら、1日少なく食べる。1日動物性の
食事を摂り過ぎたら、1日はベジタリアンで過ごす。
そうやって必ず、体の中のお掃除をきちんと
するように心がけています。