自分のブログに

広告が出てるの初めて見た。
3ヵ月以上投稿しないと出ちゃうの？
行いが悪いと出ちゃうの？
分からないけど消したくなったので書きに来ました。
せっかくね、10年近く前から続けてるのに
なんとなく辞めるのもね、もったいないしね。


■あさ
ほうじ茶、牛乳、食パン2枚、ハム4枚、りんご1/4、プレーンヨーグルトといちごアイスクリーム。

■ひる
会社の社食でささみのバンバンジー定食。

■おやつ
ブラックコーヒーとブラックガム

■よる
あさとひるでお腹いっぱいだったのでおせんべいちょっと、パイちょっと、ほうじ茶。


最近あさをしっかり食べるようにしてるんですが
そうすると夜までお腹がすかないんですよね。
デスクワークで動かないから笑
今日なんて、朝のを消化しきれてないとこにお昼食べちゃったから
ずーっと胃が張って苦しかった。胃腸薬2包飲んだ。（頑丈な胃が欲しい！）


某男性アイドルが、まず野菜やフルーツを食べ→たんぱく質をとり→最後に炭水化物、と言っていたので、数日前から便乗して実践しています。
りんご・バナナ・なし・グレープフルーツとそろえてみましたが
つい手が出るのはバナナ。気合を入れたいときに食べるのはグレープフルーツ。
健康を考えたときはりんご。水分補給したいときはなしです。
バナナの登場回数1位です。安いし。

あと最近のマイブームはプレーンヨーグルト＋アイスクリーム。
美味しいんですよ…！