時の旅人 ver.02

旅のこと、食のこと、そして我らがユーミンのことなどなど。日々思うことをつらつらと綴っていきます。

儀式

2016-12-28 19:31:36 | つれづれなるままに

ジムで挫折してる図…
ではありません。

よく見てもらうと、まだ重りがついてないのが分かります。

これからなのです。

スタートの儀式とでも言いましょうか。
とりあえずバーに寄りかかり、ため息をつく。
すごくやる気無いっぽいんですが、その通り(笑)。
だって、重りを上げるのは辛いんですよ。
ため息の一つもつきたくなりますよ。

で、この後ですが。
重りを70kgセット。バーと合わせて77kg。
ベンチに横になる。ここでだいたいスイッチが入ります。
フォームをイメージし、バーに手をかけ、フンッ!!!
上下している時は、胸筋を常に意識。
ゆっくり。
フォームを崩さず。
腕がブルブル。
乳酸たまる。

…とこんな感じです。

筋トレしてる人にしてみれば当たり前の動きだと思いますが、意識を持続させるのは意外と難しいんですよ。

だから儀式が必要なんです(笑)。

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