ジム通い

家から少し離れた場所のスポーツジムに通っています。

ジム歴は通算非常に長いのですが、効果が出たのはここ２、３年です。

パーソナルトレーニングのお試しを受けてみたところ、筋トレのウエイトが軽すぎたことが判明しました。

お腹の脂肪って、腹筋とかが効くのかなと思っていたのですが、自分に適した重さのスクワット、要は脚の筋肉を鍛えるのが早道なのかもと思いました。

テレビCMで有名な効果の出るジムの体験番組とかをみても、私が組んでもらったプログラム似たような感じ。

最近はジムをサボり気味だったので、ちょっと頑張りたいと思います。