知識は使ってこそ技術になる 2

コンディショニング・ケア 道標 での 仕事日記+思いの綴り。。
手と目と声 で やってみよう!!

からだ に 正直に・・・

2017-06-09 23:05:56 | 健康・病気

 ちょっと・・・ 古い写真 になってしまいましたが、、、(ふくろう 一般の部 御大 T内さんに撮っていただいた写真 です。。<(_ _)> 禅定寺)

コンディショニング・ケア道標 健康づくりトレーナー 萩野博 です。。

今日・・・

2回目 の 更新です。。

9日  金曜日。。。

14:00~16:00   中野区   ふくろうサロン  健康体操&介護補助。。
16:30~17:35   中野区   ふくろうスポーツ館  一般の部  介護予防運動  4名。。
18:00~19:30   中野区   ふくろうスポーツ館  一般の部  健康づくり運動  2名。。

 サロン の 健康体操も・・・

約60分 時間を頂いているので、、、  スポーツ館 で行っている 運動指導 に 引けをとらない プログラム にしていきたいと考えています!

からだ を 痛めている方も多いので、、 そこに スポット をあてた 運動 も じっくり紹介していきたいと思います。。

介護認定 を受けていらっしゃる方 ばかりですので・・・  からだに不具合 がある方も多いのですが、、、 少しでも ラク になってくれれば、、、

と・・・ 考えています!!

 梅雨入りしたとはいえ・・・

まだまだ、、 梅雨前線 の 雨 ではないようです。。

今年の 梅雨は・・・

長いのかな??

スポーツ館は ・・・

 介護予防運動 は・・・

ここに 写っていない S樋さん 含め・・・ 4名 皆さん 集まりました。。

それぞれの 課題 の中で・・・  全体性 と 個別性 で トレーニング されています。。

全体性運動(45分) ・・・ 整体操ストレッチ(今回は、、 ルーシーダットン も入れました。。)~ チューブトレーニング+
個別性運動(20分) ・・・ マシントレーニング+用具を使ったトレーニング。。

という 流れ で・・・

運動種目 も 少しずつ 変えながら、、 筋 に刺激を送っています。。

後半は・・・

B場さん が、、 この後に 仕事(ふくろうの家) が入っていたので、、 19;00まで。。

その後・・・  花力 の A宮さん が見えました。。

B場さん は、、 30分くらいしか時間が なかったので、、、

足首 の 整体ストレッチ & ポールストレッチ!!

そして・・・

A宮さん。。

皆さん 来てないの??

じゃあ 帰ろうかしら??  なんて言っていたのを・・・

まぁ、、 せっかく 来たんだから、、、  マシン でもやっていきなよ。。(^◇^) って、、、

6種 動かしていきました。。

刺激 を 与えておくだけでも・・・

からだ は 正直に 動いてくれます。。

嘘ついて(他の筋肉 を 騙しながら・・・) 動いているようでは、、 ダメなんです。。

人生と 一緒です。。

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