知識は使ってこそ技術になる 2

コンディショニング・ケア 道標 での 仕事日記+思いの綴り。。
手と目と声 で やってみよう!!

継続こそ 力 なり。。 ですね!

2017-06-30 23:57:47 | 健康・病気

 今日は・・・  飲んで来たので、、、、

世界のビール 1本!!

おいらは・・・

呑んで帰ってきても・・・ かみさん と 一緒に飯を食います。。

かみさん も・・・

友達 や 後輩 と 時間を費やしても(その時 食べているか?? 知りません。。)、、 一緒に 飯 を食べます。。

まぁ・・・

唯一の 家の 暗黙ルール ですね。。 (^◇^)

太るわけです。。

30日  金曜日。。。

10:00~11:30  中野区   松が丘シニアプラザ   自主クラブ リラックス整体操   9名。。
14:00~16:00  中野区   ふくろうサロン     健康体操&介護補助。。
16:30~17:40  中野区   ふくろうスポーツ館   一般の部 介護予防運動      3名。。
18:00~19:30  中野区   ふくろうスポーツ館   一般の部 健康づくり運動     3名。。

 朝から昼頃まで・・・  雨 

松が丘 整体操 は・・・

第5週目 ですし・・・  本来なら、、 月2回(ゴールデンウィーク はお休みでしたから・・・) で、、 5月 の休みを含めると、、、 今日は、 特別レッスンDay というよりは、、 通常レッスン に近いですから、、、 もう少し来るかなぁ。。  という感じでしたが・・・

最近では珍しく、、 少なかったですね。。 <(_ _)>キテクレルダケ デ ウレシイデス。。

まぁ・・・

そういう時もあります。。

継続こそ力なり。。

休もうが・・・  何しようが・・・  継続こそが、、、  力 です。。

真面目な方は 特に・・・

休むこと。。

も ・・・  トレーニング の内です!

サロン は・・・

先々週、、 帰り際、、  突然調子 が悪くなった S木さん が 復活していました。。

介護認定 を 受けている方々 なので・・・

基本、、 調子 がいい! という訳ではないので、、、、

心配ですね。。

今年の 風邪 は おいらのような・・・  馬鹿 も ひく風邪ですから、、、

皆さんも・・・

注意して下さいね。。

スポーツ館 は・・・

来週 火曜日まで、、 T内さん お休み ということで、、 今日は 3名。。

皆さん・・・ 一所懸命、、 それぞれに トレーニング されてました。。

M田さん は・・・

内もも が痛くなった。。(走っていて・・・)

マシン が影響しているのかな?? と、、、、

確かに・・・ 負荷 を 高くして 脚 のトレーニング後、、 走るのは 負担 が高くなるような気がしますが、、、 負荷 を低くして W-UP 代わりに 行うことは悪いことではないと思います。。

からだ の 内側から 聞こえる 声 に しっかり耳を傾けること が重要です。。

 学び が ボキャブラリー を生みますね。。

ふくろう 後半は・・・

B場さん と N國さん親子 の 3名 でした。。

介護職、、 美容師、、 都職員 という・・・  ストレス のかかる仕事ですから、、、、

からだ を 絞めながらほぐす こと の繰り返しメニュー で仕上げました。。

1回 でどうこうということではなく・・・

継続こそ力なりです。。

終了後は・・・

B場さん と GOMAちゃん へ行きました。。<(_ _)>

B場さん の お孫さん・・・ こうたくん けいたくん しょうたくん は かわいいねぇ。。

みんな 息子のようです!!(*^▽^*)

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