知識は使ってこそ技術になる 2

コンディショニング・ケア 道標 での 仕事日記+思いの綴り。。
手と目と声 で やってみよう!!

音楽を使った体操。。

2017-08-08 23:59:17 | スポーツ

シンクロ井村雅代HC 20年東京五輪まで続投決定

以前にも書きましたが・・・

北京オリンピック の時に、、 井村コーチ は、、 中国のコーチ として 就任しました。。

日本 の ヘッド時代・・・

この 演技 で、、 ロシアに勝てないのなら・・・  もう ムリだ!(正確な ことば ではありませんが・・・)

というような ニュアンス の 発言をされていたような 記憶 があります。。

中国 の 選手 は 日本選手 と比較して・・・  からだも大きいし、、 手足の長い選手 が多い。。

そんななかでの・・・

中国ヘッドコーチ 就任 という 流れ も あったのではないか??

と・・・  個人的には考えています。。

またまた・・・   そんな中で、、、

Japan に 帰って来てくださったのですから・・・

ぜひ、、、   東京オリンピック では・・・

ロシア を 破ってください!! <(_ _)>モチロン ソノツモリ デ レンシュウ シテイルトオモイマスガ・・・

8日   火曜日。。。

10:30~12:00     中野区    鷺宮高齢者会館    鷺宮ことぶきの会 夏バテ防止健康体操。。
16:30~17:35     中野区    ふくろうスポーツ館   一般の部  介護予防  6名。。
18:00~19:30     中野区    ふくろうスポーツ館   一般の部  健康づくり 2名。。

鷺宮高齢者会館 は・・・

いつもの バランスアップ体操 を指導していますが、、、  今日は イベント でした。。

鷺宮ことぶきの会 

シニアの方々 が自主的に 勉強されている “ことぶき大学(生涯学習)” を 卒業されて・・・   その 卒業生 の方々が中心になって活動している 会 だそうです。。

この時期 昨年に引き続いて・・・

2回目になります。。

 夏バテ防止健康体操。。

鷺高 に いってみると・・・

第一興商 が担当している カラオケ を使った 健康体操 を行っていました。。

むか~し・・・

東京体専 の 後輩で親友。。

総合体力研究所 の K林 に依頼されて・・・  第一興商 の 営業? 開発? の 方 と お会いしたことがあります。。

高齢者 の 健康づくり を カラオケ を使って行いたい!

ということで、、  高齢者のからだ について、、  いろいろお話しさせていただいたことがあります。。

その・・・  延長線上 にある プログラム なのかな??

おいらは・・・

カラオケ や リズム を使った 健康体操 は 楽しいと思いますし、、 否定はしていませんが・・・

曲 を デッキ等 を使って流しながら それに 合わせて 行う体操はあまりやりません。。(シンクロ や リズム水泳 等では 行いますが・・・  ) BGM は使いますが・・・

人のからだ は 人それぞれ です。。

特に・・・

シニア の方々は、、  固くなったからだ や 痛みのあるからだ も多いです。。

そんな中で・・・

曲 をつけて 運動 をすると・・・

合わせなくてはいけない!!

というプレッシャーが働きます。。

それが・・・  元で・・・

また 痛み につながる ケース もあると感じています。。

もちろん・・・

人それぞれですから・・・

動けるシニア は 楽しみ として・・・

どんどんやっていただいて 健康 を獲得していただければ、、、   と 思います。。

おいらは・・・

関節可動域拡大 や 筋の増量、、  痛みを 治める!!

運動 を 行い・・・

底辺拡大(健康づくり運動でも、、  チャンピオンスポーツでも、、、)

を目指します!!

 妙正寺川 カモ の親子。。

伝承 でんしょう・・・

今日も・・・

落語 のように・・・   皆さん に お題(痛いところ、、 気になるところ。。) を 戴いて、、 治まる体操 を指導しました。。

お題は・・・

膝痛 & 肩こり

肩こり は 上半身(鎖骨、肩甲骨、首、背中等々)! 膝 は 下半身(大腰筋、腸脛靭帯、ハムストリングス、アキレス腱)!!  で 結局は・・・

全身運動!! (''ω'')ノ

になってしまいます。。 

 ふくろうも・・・

皆さん 元気よく・・・

トレーニング されていました。。

また・・・

明日もがんばるぞ!!

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