 | マンガでわかる「西式甲田療法」―一番わかりやすい実践入門書 (ビタミン文庫) |
| 甲田光雄+赤池キョウコ | |
| マキノ出版 |
甲田光雄さんの本は、以前も読んだことがあるのですが、
食は一時期減らしても、何かの機会に戻ってしまって・・・。
でも、この本を読んでみようかなと思ったのは、
運動法がマンガなので分かりやすく載っていたから。
背骨を整える運動法、すごく良さそう！
寝る前にちょこっとできそうなのも多いので、それだけでもやって
みることにします。
甲田光雄さんの本は、以前も読んだことがあるのですが、
食は一時期減らしても、何かの機会に戻ってしまって・・・。
でも、この本を読んでみようかなと思ったのは、
運動法がマンガなので分かりやすく載っていたから。
背骨を整える運動法、すごく良さそう！
寝る前にちょこっとできそうなのも多いので、それだけでもやって
みることにします。
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ネットサーフィンをしていて、こちらのブログが目にとまりました。
マンガでわかる「西式甲田療法」、私の愛読書です。西式甲田療法もゆる〜く実践中です。いいですよ〜。
また、遊びにこさせていただきます。
私も、体操だけ取り入れているという感じで、
西式甲田療法ゆる〜く実践中です。