1/15（日）、寒冷の中、「河内長野RC」 今年第1回目の定例会！ 自己申告ラン７．２キロ！

1/15（日）、寒冷の中、「河内長野RC」の、今年第1回目の定例会（練習会）があり、クラブ員として参加した。
午前8時の集合時間に集まったのは、約15人。
インターバル走を10分ほどして、やまとのおまつさんのリードでストレッチをする。

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ストレッチ

連絡事項の伝達があり、8時30分頃一斉にスタートする。

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　一斉にスタート

今日は、「自己申告ラン」で、寺ガ池（1周２,４００ｍ）をおよそ1時間以内に何周走るか、何分で走るかを自己申告し、時計を外して走る。
いつも走らないでお世話をしていただいてるのは、小Hさん。
いつもありがとうございます。
最高は、5周、少ない人は2周。
みいちゃんは、3周（7.2キロ）を、50分で申告し、走る。
結果は、トイレに行ったりしたため、６４分３１秒だった。
最初は、寒かったが、走り終わると、汗をかいていた。
昨日より寒かったように思う。
噴水の水は、完全に凍っていた。

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　凍った噴水

寺ガ池公園は、今の時期花は少ない。
一番多いのは、やはり「山茶花（さざんか）」だ。

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　椿（つばき）


それ以外には、「椿（つばき）」、「水　仙」位。

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　水　仙　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

9時半ごろには、全員がゴールし、解散した。