Adagioな毎日

ゆっくりとした時の流れを楽しみにながら毎日をつづります。

スムージーで酷暑を乗り切る!

2017-07-17 13:28:48 | 健康

早くも夏バテかというほど、体がダル重

 

運動不足のせい?やはりこれだけ暑くては、誰しも体がだるくしんどくなる

のかもしれません

でも、ここでバテているわけにはいきません

 

そんなこともあり、健康でいることに、願をこめて

最近のマイブームは、朝のスムージータイムなのです。

毎朝、豆乳にバナナ、小松菜、りんご、ニンジン、トマトにゴーヤ、

今あるものを、なんでも入れて作っています。

先日和歌山へ行って道の駅で夏ミカンを10個3袋お得1000円で売って

いたので買ってきました。 食後やお風呂上りに食べようと思ったけれど

食べきれず、毎朝1個まるごとスムージーに入れていることにしました。

毎朝、ビタミンたっぷりのスムージーが、

連日飲み会が続く家族にも、アルコール拡散の役割を果たしてくれたり、

私自身も、十分野菜を摂った気分になって、心なしか肌にツヤ、ハリが出て

で美容効果もアップ!に違いないと、健康+美容にも期待しています

こんな感じで、マイスムージーブームに拍車をかけている最近の私。スムージー、他にどんな

ものを入れることができるんだろうと、検索してみました。

おすすめの置き換えダイエットスムージー

スムージーを飲んで1食分にしてダイエットにチャレンジ!らしい。

美容とダイエットで、一石二鳥というのがいい!いえいえプラス健康で

一石三鳥です。

また

「ミネラル酵素」に「ピタヤとグラマラスリム」に「ココナッツ酵素」など

いろいろあることにびっくり。ココナッツなんて脳にもいいらしいので

朝のスムージーにも入れてみたいな。

これからも朝のスムージーづくりで、この暑~い夏を何とか乗り切ります!

 

今日は、バナナ、トマト、アボガド、ゴーヤ、それに家にあった粉末の青汁入れてみました。

 

 

 

 

 

 

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