楽天に引っ越しました。

ここです。

http://plaza.rakuten.co.jp/mohichi/

最近のジャパンバッシングについてどう思いますか？

最近、中国とか韓国がジャパンバッシングしてると報道されていますがどう思いますか？
ボクの会社でも中国に駐在している人たち向けに注意喚起するメールが来ていました。
「街頭で日本語を話すのときは小声で」「一人で出歩かない」とか。。
確かに過去の過ちはあるけれども、客観的に見て常任理事国になって良いレベルにあるとは思うのですが
立場が違うと納得できないのかもしれません。（やはり客観的には見れないか。）
それにしても小泉さんの人形が焼かれるのを見るとあまりいい気はしません。
韓国もワールドカップサッカーでせっかく仲良くなれたのだから、関係が悪くならないで欲しいと思います。
日本としては冷静な対応を心掛けたいところです。

そういえば新生銀行住宅ローン借換えは

どうなったかと言うと、
結局３月末に間に合わなそうなので窓口に問い合わせたら「キャンペーンは7月まで延長しましたよ」とのこと。でその２３日後に申込書類の案内が来て、まだ必要書類を集めているところです。だいたい集まってあとは課税証明書を市役所からもらえば良さそうです。結局思い立ってから１か月が経過してしまいまだ２週間くらいはかかりそう。たまたまキャンペーン期間が延長されたから良かったもののそうでなかったら全然間に合ってませんね。また経過報告します。

テンプレートかえてみました。４月だし

テンプレートかえてみました。どうですかねえ。

おおこのイスとテーブルはうちのベランダになるのとよく似てる。。

最近の治療について”キネシオロジー”

ちょっと前にひざの話を書きましたがその続きで最近の治療について書こうかと思います。
あらかじめ断っておきますがボクは医者じゃないので、まるっきり信用しないでください。自分の経験上のことを書くだけで他の人にはあてはまらないかもしれません。
従来のお医者様で受ける治療（とくに西洋医学）では、例えば膝の痛みならば「膝が痛い」ということに注目して、どうしたら痛みが取れるかと考え、症状にあった薬や湿布を処方します。しかし元々なんで膝が痛くなったかは気にしていません。その時の痛みさえとれれば治療できたと考えるわけです。ということはその人が膝を痛めやすい動きをするとか、筋力が足りないとかが見過ごされるので、同じことを繰り返して、しばらくすると同じ症状で、医者にかかったりすることになります。ボクも最初は医者にかかって治そうとしましたが、あまり効果がなく同じところを何度も故障していました。しかし困っていろんな本をあさった時にキネシオロジーの考え方を知りました。キネシオロジ?とはなんでしょうか？
典型的な話で、これもまた膝ですが、数年前の医療知識では「半月板損傷」（外傷により半月板が炎症する）と診断されると、半月板を除去するのが普通の治療でした。しかしそうすると損傷したのと同様な外傷にはたえられなくなるし、運動能力が完全に回復するものではないといいます。
しかし最新の医学では、そのような症状が発生した原因を取り除くことでの治療を考えます。例えば膝が痛くなりやすい人は、足首のアングルが悪くて脚の内側に体重がかかりやすいとか、（部位によって異なりますが、）この場合は靴の中敷きを工夫するとか、筋トレをするとかで発生しなくする（＝治療）ようにできます。これがキネシオロジーという考え方です。治療後のリハビリに似ていますが、同じ症状を発生しないようにするために積極的に体の動きを変えるということで大きく異なります。体の動きについては勿論そうですし、食事の取り方や生活習慣にも同じような考えを適用できると思います。
ボクはこれを知り、筋トレをすることで膝痛は起こらなくなりました。またその後脚の裏の痛みが発生した時もすぐに対処ができ克服できました。お年寄りが腰や膝が痛いといってだんだん動けなくなるのもこの考え方を適用すると良い治療法になるのではないかと思います。あるいは心の病気にも有効だとか。もう少し研究してみたいところです。
（ご参考：http://www.kinetic.co.jp/）

最近飲んでいるお酒

最近飲んでるのは、流行のイモ焼酎です。今日飲んでるのは「千亀女」（せんかめじょ）という鹿児島のイモです。安いし旨いのでこのくらいがちょうどいいです。たしか７００mlで１３００円くらい。
少し前に飲んでいたのが「古秘」「海童」どちらかと言うと「海童」の方が好きで何本か飲みましたが、飽きたので今は「千亀女」です。焼酎を飲むと血がさらさらになるというし適度であれば薬になります。運動をしない人でも、焼酎を普段から飲んでいる人は肝臓以外は健康のようです。ボクの周りの人を見ている限りですが。焼酎であれば他のお酒に比べ肝臓に脂肪がたまりにくいような気がします。次の日にも残らないし。もちろん適度であればですが。
そんなことを考えながら飲んでるとリラックスできないかと思いきやボクはそんな理屈を考えながら飲むのがすきです。この前鹿児島に行った時に現地で買って来たやつがまだ眠らせてあるので楽しみです♪♪



あれ、安いのしか飲んでないなあ。。

「キルフェボン」って知ってますか？

「キルフェボン」タルトの専門店なんだけどむちゃくちゃ旨いです。
素材が新鮮なんだか。ものすごーく旨い。
甘さも控えめです。多分砂糖とか使ってない。
最近行ってないなあ。今日はご近所のケーキ屋でおやつのケーキを買って来て食べたんだけど、キルフェボンのタルトとは雲泥の差です。
（そのお店の名誉のために名前はあかしませんが結構メジャーなお店。）
来週は少し足を伸ばして二子玉まで、おやつ食べにいこうっと。
こんなんですけどれっきとした男です。

ボクが行くのは二子玉の高島屋Ｂ１です。
Quil fait bon Home Page ↓
http://www.quil-fait-bon.com/top/top.html

ひざの痛み克服法について。

マラソンとかやってると膝を痛める人がいるでしょ。ボクも最初はそうでした。マラソン出たあと１か月くらい階段を下りる時が辛くて、しかも毎回だんだんひどくなって治るまでの期間もだんだん長くなっていました。医者にも行きましたが、レントゲンとって間接、骨、腱に異常が無いので痛み止めの薬と湿布をもらったくらいでした。このままだとマラソンを続けられないし、年とってからも後遺症みたいに残ってしまうのではないかと悩んでいました。そこで駄目もとで、ネットとか図書館とかで膝の痛みについて調べました。
ボクの膝の痛みの症状は、階段を下りる時に痛む。マラソンの後半３０Km付近からいたくなる。痛みが無くなるのに１か月以上かかる。というものでした。
調べてみると、「知っておきたいスポーツ傷害の医学」という本にこの症状に該当するものが載っていました。「膝蓋ー大腿骨症候群」という名前で、原因は大腿骨（知ってますよね）と膝蓋骨（膝から下の骨）の角度（アラインメント）が大きいと骨と骨が摩擦して炎症を起こすと言うものでした。
（分かりにくいと思うので解説します。大腿骨と膝下の骨（膝蓋骨）は正面から見てまっすぐではなく、X脚的に曲がっています。で、それがまっすぐに近ければ間接が正しく使われて力が分散されるんですが、角度がきつくなると摩擦が生じると言うことです。）
また、それを引き起こす要因は、ももの内側の膝につながる筋肉（内側広筋）が弱いことにより、より強いもも外側の筋肉（外側広筋）に引っ張られること、長時間の運動などにより内側広筋が弱くなることが考えられるとのこと。
それで治療法や予防法を調べると、やはり内側広筋を鍛えることが重要らしい。
方法としては片足スクワット１５回程度。早速やってみると故障しないし、フルマラソンを楽に完走できるようになりました。
この「膝蓋ー大腿骨症候群」は、骨盤が広く筋肉が発達していない女性はアラインメントが大きく発生しやすいし、筋肉が弱ったお年寄りも発生しやすいようです。従来の医療では、痛み止めとか湿布でと当座はしのげますが、本当に治療したいのならば、発生原因をきちんと見ていくことが必要であり、そうすれば期待以上の効果があるという好例だと思います。
で、元陸上部の人に聞いたら、「片足スクワットなんて前からやってるよ」と言われてしまった。一生懸命調べた苦労は何だったのか。。

いたいがきもちい。超回復。

昨日のマラソンで足が棒です。ほとんど人の足みたい。
でもラッキーなことに筋肉痛だけで、走ってた時に痛んでいたひざもけつの筋肉（ハムストリングスというらしい）も、壊れてなくて良かった。
あとは回復をまつばかり。でも知ってます？超回復って。
ストレスがかかって弱ったところは、次回そのストレスに対応するために従来以上に回復するのです。だから超回復。するってえと昨日のようにマラソンで弱った筋肉は元に戻る時に前より強くなるってことだね。筋肉痛の時は成長ホルモンがバリバリ分泌されて、食べ物がおいしいので、脂肪と糖分（炭水化物）の取り過ぎには注意しましょう。
今日、横浜駅の階段で足がもつれて転びそうになってたのはボクです。

と言うわけで今日はこれとこれです。

千亀女（芋焼酎）

比内地鶏鍋

揉んだりたたいたり、つらかったなあ

なんとか荒川市民マラソン完走しました。
朝、浮間舟渡駅に着いたのが７：４０、駅を出たのが８：３５、受付時間が８：３０で９：００スタート間に合うわけないと思っていたけど、みんないたし何とかなると思い行ってみると受け付けはしてもらえました。大会事務局とＪＲのミスだと思うんだけど特に気にしてないみたい。また人数増えて７万人とか誰かが言ってました。
そうして荷物を預け終わらないうちに９：００でスタートになりましたが、それから列に並んでも間に合うスタートの混雑ぶり。ボクがスタートラインを通過したのが９：０５を超えたところ。そう言えばトイレも行ってないし食事もしてないぞ。しばらくは、コース上にある飲み物を戴き、そのうちブドウ糖があったので一粒取りました。それだけで１８km地点に行ったら、急激な腹痛に襲われ、堪えつつ走っていたのですがいよいよ我慢できなくなり、２２km地点のトイレに入りました。その後は、すっきりしてしばらくは快調。２８km地点でひざ通になりその後は揉んだりたたいたりしてだましだまし走りきりました。でも何とか完走できて良かったです。
例年のタイムから４０分あまり遅れ４時間20分でした。
今回もスカートからお尻を出したはげたおっさんとか、ウエディングドレスを着たお姉さんとか、ウサギの着ぐるみとかいましたが、ことごとく抜かれました。最後の方でベビーバギーを押したお母さんに抜かれた時は少し情けなかったです。
で絶対負けたと思っていた弟がさらに２時間遅れで帰ってきました。ご苦労様でした。来年もがんばろう。
最後に37km地点の少年野球チーム、他路上のみなさん。元気をくれてありがとう。


最後の方で配っていたのはこれだと思います。（【ザバス】タブレットタイプエナジーアップタブ）

ごくせんの最終回、最高でした。

ついに終わっちゃったけど今回もセリフ決まってましたね。
感動して泣いてしまった。（最近涙もろいのです）「わかったくちきいてんじゃねえよ。おめーらの卒業にはそんだけの価値があるんだ。」「親御さんが汗水たらして育ててくれた恩を忘れるんじゃねえ」（卒業式に出席しない生徒たちを説得するシーン）
「まだまだ未熟な奴らだけど未熟なことは悪いことじゃない。まっすぐに胸を張って生きていってほしい。」「わたしはこいつらの担任になれたことを誇りに思っています。」（卒業式の挨拶で）
多少間違ってるかもしれないけどこんな感じ。
くさいセリフだけど泣けますねえ。
やっぱり教頭は味方でしたね。

オグマンディーノの本

ときどきオグマンディーノの書いた本を読みたくなります。
「この世で一番の奇跡」「この世で一番の贈り物」とか。特に「この世で一番の奇跡」はお勧め。ちょっと落ち込んだ時にぜったい癒されます。これを読んで癒されてるおじさん（ボクのこと）はちょっときもい。かな？


この世で一番の奇跡( 著者： オグ・マンディーノ / 菅靖彦 | 出版社： PHP研究所 )

今日、荒川市民マラソンに出ます。

今日は荒川市民マラソンに出場しますっ。
今週１週間はほとんど睡眠取ってない（１週間で１０時間たらず。自分でもよく持つなあと思います）ので駄目かもしれないけど、せっかくエントリーしてるので走ります。３０Km付近でへばってる好青年がいたらボクの可能性が高いので、優しく声かけて下さいね。（笑）がんばって完走しますっ。

あっと言う間に帰ってきました。

JAL,ANAが空いてなかったのでSKYMarkで帰ってきました。機材到着が送れたのと羽田が混んでて３０分以上大島上空待機させられたのとで２時間遅れで２３：００に到着しました。SKYMarkは初めてだったのですがシートが少し狭いのと飲み物が別途ボトルを配る形式なので安っぽく感じ、やはり経費を抑えているなあと感じました。新聞雑誌もないし。でもパーサーさんはサービス精神が行き渡っているようで好印象でした。まあ運賃が安いんだから仕方ないか。あと着陸時のスピードが速く少しこわい印象でしたが、今日が強風だった影響かなあ。

鹿児島より

鹿児島に来てます。
で空港行きのバスに乗ってます。急な雨がふって軒先に行ってて逃れたらおばあさんにナンパされました。鹿児島の人は人懐っこいのかな。じっと目を見て話す人が多い気がします。それと独特のイントネーションがかわいらしい。空港で焼酎買って帰ろ(^^)