みゃおイタリアお料理日記

気になった食べ物&お料理と活動の日記です。

長島実奈ソプラノ・リサイタルVol.23

2018-02-09 22:36:08 | 日記
3/15のリサイタルのご案内です小さな喫茶店での公演だけど、オペラ座の怪人のハイライトがあるので、パリオペラ座をバックに豪華なチラシにしてみましたコーヒーつきのアットホームなコンサートです。ぜひいらしてください

長島実奈ソプラノ・リサイタルVol.23
~世界の名曲&オペラ座の怪人ハイライト~
【1部】 世界の名曲   
宵待草、落葉松、すみれの花咲く頃、最後の歌、「オズの魔法使い」虹の彼方に、「ボッカチオ」恋はやさし野辺の花(二重唱)、「メリーウイドウ」メリーウイドウワルツ(二重唱)   
ソプラノ:長島実奈、ピアノ:真木恭子 賛助出演:長島 潤(テノール)

【2部】「オペラ座の怪人」ハイライト
(ロイド・ウェバー作曲、構成&演出:長島実奈)
約2時間のミュージカルを、ヒロインのクリスチーヌ一人で歌いあげる形にまとめ、ナビゲーターとして助演の役者を交えて上演します。(約30分)

オーヴァーチュア、スィンク・オブ・ミー、エンジェル・オブ・ミュージック、オペラ座の怪人、ザ・ミュージック・オブ・ザ・ナイト、オール・アイ・アスク・オブ・ユー、プリマドンナ、マスカレード、墓場にて、ザ・ポイント・オブ・ノー・リターン 

クリスチーヌ:長島実奈 ピアノ:真木恭子
支配人:細川健児、マダム:斉藤純子、メグ&マダムの妹:吉田早苗

2018年 3月15日(木)14:30開場 15:00開演 
入場料:2,000円(コーヒーつき)
会場:カフェ・モンターニュ (西武池袋線練馬駅西口徒歩5分)
練馬区役所西隣のスーパーオオゼキの、目白通りを挟んで斜め前。電話ボックス前の喫茶店です。

ご予約
カフェ・モンターニュ 03-3948-1253(日曜休み)
長島 03-5241-1237

「オペラ座の怪人」は、私は舞台では観たことがないけど、20年くらい前に、サラ・ブライトンが出演するロンドンオリジナルキャスト(完全版)のCDに出会ってから、大好きになりました今回まとめてたくさん歌えて嬉しい〜低音が出てきて音域も広いので、マイクなしで歌うのは難しいけど、調や歌詞をアレンジして、自分なりに表現できるように工夫しています。ただ今、小道具や衣裳を作りながら、英語の暗譜と格闘中〜あさって助演の方たちと打合せ稽古があるので、演出とダンスの振付もまとめておかないと。楽しみだなあ〜ワクワク

衣裳の早替え用に、ゴールドのオーガンジースカートを購入以前生徒さんからいただいた黒のダンス用ドレスも、ラインストーンやレースをつけてセクシーにリニューアルストンとしたデザインなので、重ね着もできるの。ためしに、ゴールドのスカートを重ねてグリーンゴールドのショールを腰に巻いてみましたこの上に、赤いドレスも着られます

衣裳もシーンによって、ボレロやガウン、小物、重ね着で変化をつけようと組み合わせを考え中お楽しみに〜

新しい活動通信(みにゃ通信No.9)ができました 普段お会いできない方に、公演チラシと一緒に送る準備をしてしています


最近のお食事は、ほとんど別メニューで、それぞれ食べたいものを作っています
私は、糸寒天サラダを中心に、鶏ささみや煮物、パセリ入り卵焼き、お粥など主人は、カツ丼や麻婆豆腐、肉野菜炒め、ステーキなど、しっかり食べて筋トレしていますすぐ筋肉がつくから、うらやましい



今日の夕食は、主人は手羽先の蒸し焼きを作っていました

先日、百均でステーキ用のプレートを購入。嬉しそうに和風ハンバーグやチキンステーキを盛りつける主人 お料理楽しいね〜



運動&ダイエットも続けていますやっとお正月から約2.5kg減なかなかこれ以上落ちないなあ甘いものも食べちゃってるからかな本番まであと1ヶ月、頑張ろう〜


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トトロが〜

2018-01-29 01:04:14 | 日記
近所のケーキ屋さんの前のトトロが、今日は笑ってた〜

5日前は、まだおすまし

酒屋さんの前には、オバQユーモアたっぷりの商店街がある街に住んでて幸せ〜


今日は光が丘で、ミュージックベルの指導3月の本番に向けて、障害を持った方と地域の方一緒に練習しています。2グループあって、さくらんぼチーム、つくしんぼチーム…とグループ名も決定春らしいね


先週は、お教室のカンツォーネ発表会もありました ステージの壁にイタリアの国旗を飾り、雰囲気を出してみたよたくさんのお客様が応援に来てくださり満席いろいろハプニングもあったけど、皆さん頑張りました私たちも伴奏も頑張ったよ〜講師演奏は、私は「カタリ」、主人は「ペッケ?」。「カタリ」はレッスンで何度も指導しているけど、自分で歌うのは初めて。最近、英語のミュージカルばかり歌ってたので、主人の力強いピアノでガツンと歌ってスッキリしました
発表会の様子はこちら


春の公演のチラシとチケットが完成リサイタルはオペラ座っぽい豪華なデザイン、デュオリサイタルは春らしいデザインにしてみました。うん、いい仕上がり詳細は後ほどUPします。お楽しみに


最近のお気に入りは、お義母さん特製金柑ジャム&生徒さんからいただいた胡桃金柑はお家でとれた無農薬。自家製豆乳ヨーグルトにのせると美味しいの胡桃は、糸寒天入りのサラダにのせて、毎日食べています以前アーモンドを食べ過ぎて食道炎っぽくなったことがあるので、木の実は1日1個までね

今日の夕食は別メニューで、私はうどん(半分)、主人は豚肉のラグー


相変わらず足腰が痛いけど、リハビリ運動は頑張ってます減量は〜お正月から2kgくらい落ちたよ3月のリサイタルに向けてダイエット中。とりあえず、あと2kg落とすよ〜

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記念日

2018-01-09 23:40:02 | 日記
今日は19回目の結婚記念日&亡くなった母の誕生日お祝いのランチは、主人特製エスニック風鶏雑炊ふわふわ卵入りで、カルダモンの清涼感があって美味しかった〜私はサラダ、果物担当。初めて猫さんの型抜き使ってみたよ

午後はバリバリとサークル指導日程調整でまゆさんへ寄ってから、大手町のホールへ主人は今夜はお教室なので、一人でハンガリー国立ブタペストオペレッタ劇場のニューイヤーコンサートです池袋から地下鉄に乗ったんだけど、なかなか大手町に着かないと思ったら、丸ノ内線じゃなかった慌てて有楽町駅で降りて、日比谷駅から三田線に乗り、ようやく大手町着早めに出かけてよかった

コンサートは、歌手4人(ソプラノ2、テノール2)、ピアノを弾きながらの指揮者と小編成の楽団、ダンサー4人で、次から次へと盛りだくさんのプログラム大好きな「ウィーン気質」の二重唱やミュージカルナンバーもあったの〜歌手は、声楽的なタイプとダンスバリバリのタイプで、キャラクターがかぶってなくて、それぞれ魅せられました演出や踊りもしっかりしていて、役柄に合わせて衣裳も次々と変わり、とても華やかな舞台おもしろかった〜

帰宅してから、苺のミルクレープで乾杯優しくておもしろい旦那さま、20年目もよろしく〜

昨日、やっとカプリコが当たったの嬉しい〜

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ドリーム

2018-01-04 21:40:16 | 日記
今年の初歌いは、主人と一緒にキングスガーデンでミニコンサート今日は、母が過ごしていた3Fのフロアですエレベーターホールのリースがお正月らしい

冬景色、富士の山、雪、バラが咲いた、白いブランコ、ひつじの子守歌、虹の彼方に、ムーンリバー、エーデルワイスなど弾き語りで演奏一緒に口ずさんでくださったり、「久しぶりに聴けてよかった!また来てください」と声をかけてくださる方もいて、嬉しかったです懐かしいスタッフの方にもお会いできて、里帰りしたような気分〜来月は2/2(金)15:30〜2Fです。お楽しみに〜

だいぶ前に、二人で「自分の存在を一言で表すと何?」という話をした事がありますその時、主人は名前の通り「潤」という文字だと言ってましたたしかに、みずみずしい声で、心を潤してくれるなあ〜と納得私はその時は思いつかなかったけど、今は「夢」かな?と思っていますいつも夢見心地でふわふわと、夢にあふれた歌を歌ったり教えたり。まわりの人や自分の中にも、いろんな夢を届けられたらいいなあ〜

晩ご飯は、別メニューでそれぞれ和食。私は焼き鮭&納豆、主人はお豆腐と鶏胸肉の煮物でヘルシー

あれ?今日はいつもより股関節が痛いなあ〜ブーツを履いて出かけたせいかな。そろそろ真剣に体重を落とした方がいいかも足の運動の他に、昨日から腕の運動もプラス目標は、3月のリサイタルまでに3kg減量頑張ろう〜
夜は、柚子ジンジャーを入れて、読書タイムぽかぽか〜

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Buon anno!

2018-01-02 22:06:48 | 日記
Buon anno!
あけましておめでとうございます
2018年もどうぞよろしくお願いします長島実奈


お正月は、ブックオフ巡りをしたり、読書をしたり、まったりと過ごしています
元旦はお雑煮を食べて、主人と一緒に練馬高野台のブックオフまでお散歩。空気は冷たいけど、雲ひとつない青空で気持ちいい年末にチェックしておいた本をそれぞれ7冊ずつゲットしてから、パン屋さんで休憩今日は、光が丘のブックオフで5冊ゲット


2年くらい前から読書にはまって、昨年150冊以上読んだかな主に推理小説が中心で、松本清張と森村誠一の長編はほとんど読んじゃった合間に、主人おすすめの純文学を読んで癒されています
昨年のお気に入りは、大晦日に読んだ「トリツカレ男」。童話風の語りで描かれていて、素直でほのぼのしたいいお話挿絵もぴったりで、感動して何度も泣いちゃいました


さて、新年なので、自分のために昨年の振り返りです
2017年も楽しく充実した一年でした

音楽指導は…
2月から富士見台の繭結さんを使わせていただき、「歌声コース」と「歌の会ぐるっぽ・みーな」を一つのクラスにまとめることができました

9月から月1回「まゆ歌くらぶ」も開始。初心者向けのクラスで、毎回季節の歌を中心に10曲ほど歌っています。ずっと、気軽に参加できるクラスを作りたかったので嬉しい〜

現在、繭結さんでのクラスは、月2回カンツォーネ教室歌声コース、月1回まゆ歌くらぶ、ヴォイストレーニング、不定期で合唱こーろ・みーなの練習を行っています

新桜台のチャミーでのプローヴァコースは、4月から5年目に入り、参加費変更。人数は少し減ったけど、しっかりカンツォーネを歌いたいメンバーばかりで楽しく歌っています

名曲シリーズと歌声カフェは、前期だけ行いしばらくお休み

敬老館の名曲講座は、4月から抽選申込がなくなり、皆さん参加しやすくなったようです。会場も響きのいい大広間になって、私も指導しやすくなりました

その他、個人レッスン、サークル、障害を持った方の音楽講座、ミュージックベルのワークショップなど。
障害者支援センターの10周年イベントにも音楽企画で関わりました

生徒さんの発表会は…
門下生の発表会3回、ベルの発表2回、サークルの発表3回と充実していました
合唱こーろ・みーなは、9月のチムチムチェリーと前年の「サウンドオブミュージック」私のお気に入りの発表を生かして、11月のリサイタルでもたくさん出番がありました

演奏活動は…
自主企画のソプラノリサイタル3回、主人とのデュオリサイタル2回、弾き語りコンサート、クリスマスコンサートなど、様々な会場で演奏することができました

受託では、高齢者センター、親子の広場、老人ホーム、障害者支援センター、地域の茶話会でのコンサートなど。
子育て支援団体の20周年イベントのゲスト演奏もありました

また、主人にくっついて、演奏や打合せで、甲府、石和、松本、中込、高崎、青梅、仏子、府中などを旅しました。嬉しい再会や素敵な出会いがありました

演奏内容としては…
リサイタル20回目に向けて、ギターを練習して「モア」の弾き語りを2回しました後期はサボっちゃったから、もう弾けないかな

主人と二人で、初めてオリジナルだけを集めた「詩と創作童話の音楽会」を2箇所で行いました。大型絵本をリニューアルして、絵本や詩の朗読、ピアノの弾き語りで新曲も披露。いい機会になりました

8月のデュオリサイタルでは、懐かしい映画音楽、ミュージカル、カンツォーネをまとめたプログラムで、特に年配のお客様に喜ばれました。新しいレパートリーもできて、よかったです

11月のリサイタルでは、合唱メンバーとのジョイントで、サウンドオブミュージックのメドレーとディズニー音楽をたくさん演奏しました。衣裳や小道具を工夫して、楽しい演出で行い、お客様にも大好評出演メンバーの笑顔に大満足です

サマーコンサートやクリスマスコンサートでは、初めてパーカッションの方と共演できて、音の幅が広がってとてもおもしろかったです

それから、夏に、2001年から続けていたHP「みゃおイタリア」を閉じました。今は、ブログだけゆるゆるで更新しています

2018年は何がやりたいかな〜?
カンツォーネはハードルが高いけど、「ヴォイストレーニングに興味があり、歌も歌いたい」との希望もあるので、新しいクラスを検討中

合唱こーろ・みーなは、9月の発表会と12月のクリスマスコンサートに向けて練習する予定。曲目と楽しい演出を考え中。オペラ座の怪人では、役者として3名登場します

2月に敬老館で、練馬区いきがいデイサービスのヴォイストレーニング講座の講師をします。どんな方が参加されるのかしら。ちょっとドキドキしながら、内容を準備中

3月のリサイタルでの「オペラ座の怪人」のハイライトも楽しみ〜英語の暗譜が大変なので、早めにとりかかろう

4月のデュオリサイタルは、久しぶりにクラシックの声楽曲をたくさん歌いたいなあ〜主人の曲目とのバランスもあるので、構成を練っているところです。お楽しみに〜

まだまだ色々やりたいことが出てくると思うけど、オーバーワークにならないよう、企画していきたいと思います

体調は…
乳がん術後5年目クリアして、一応寛解
食道炎の症状は、だいぶ落ち着いています。1年前くらいから、長期で飲み続けていた逆流性食道炎の薬をキッパリやめたのがよかったみたい。今は、胃酸でむせたり胸が痛くなる時は、プチ断食して胃腸を整えています
春から、変形性股関節症(初期)の痛みがひどくなり、リハビリ通院中

今年は、引き続き、冷えと食事に気をつけること。健康維持と股関節の痛み改善のため、しっかり筋トレをすること。少し減量もしよう
お正月だけど、晩ご飯はこんな感じ。


今年もいろいろ頑張ります

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もうすぐ仕事納め

2017-12-29 02:12:41 | 日記
今年は30日で仕事納めなので、あと少し
昨日は、すてっぷの音楽講座 初参加や久しぶりの方もいて、賑やかな講座になりました冬といえば思いつくものをみんなで考えて発声練習楽器を使いながら、お正月やクリスマスソングを歌ったり踊ったり 毎年12月のダンスでは、お気に入りのカントリーシンガー(スージー・ボガス)のクリスマスソングのCDを使っています

あら、なんか太ったかも

主人は一足先に仕事納め恒例?の麻布茶房でお疲れ様会 ジャズが流れてて落ち着くの。私は豆乳ひらひらうどん&クリームスイートポテト(抹茶金時)、主人は五目あんかけ焼きそば&クリーム白玉あんみつ。贅沢〜



今日のお昼は、私は胃に優しいメニュー(お野菜、お粥、鮭フレーク、ごま昆布、海苔、大根おろし、果物入り豆乳ヨーグルト)主人はソーセージ、炒り卵など

午後は、敬老館の名曲講座で中村橋へ手袋&マフラー&マスクをして自転車で移動。外は寒いけど、南向きの大広間はぽかぽか皆さん笑顔で「もみの木」は朗々と、「サンタが街にやってくる」はリズムカルに歌えるようになりました

軽く食事をしてから、また自転車で移動夜は練馬高野台でレッスン生徒さんの来年10月のリサイタルに向けて、候補曲を2時間ほど指導。プログラムが大体決まってよかった

自転車を自宅に置いてから、急いで江古田のブルースバーへ頑張ったご褒美に、ブルースの西濱さんのライブです先に着いた主人が特等席をキープしておいてくれましたリクエストで、プレスリーの「好きにならずにいられない」も歌ってもらっちゃった〜西濱さんの歌声&ギターの音色に癒されて、保山さんのギターで元気になりました二人とも凄いジャンルは違っても、とても刺激になります。私も自分の世界で頑張ろう〜


先日、練馬のカフェ・モンターニュで、 門下生合同の忘年会がありました恒例の持ち寄りパーティー。私はミートボールのパスタ、主人はちらし寿司を作りました夜は冷えるので、たくさん重ね着〜ちょっと変な格好だったけど、寒くならなかったよ今年もカフェ・モンターニュのマスターにお世話になりました。感謝〜

和やかな楽しい雰囲気で、つい食べ過ぎちゃった〜


食べ過ぎが続いて、胃腸が疲れ気味休みの間に食事制限をして、体調を整えたいと思います

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Buon Natale!

2017-12-25 21:39:58 | 日記
クリスマスの置物を飾りました何年も前に作ったものなので、少し色が飛んだかな

今日のお教室やまゆ歌くらぶは、ちょうどクリスマスなので、キラキラのついた服を着たり、クリスマスのアクセサリーをつけてる方がいました私もクリスマスツリーのブローチをつけて行きました以前近所にあった画廊のオーナーからいただいたもの。この時期しか使えないけど、小ぶりで可愛いの今日は午前も午後も、生徒さんと一緒に、讃美歌やクリスマスソングをたくさん歌いました手作りマラカスの出番もあってよかった

友人や生徒さんからも、心のこもったクリスマスカードやプレゼントをいただきましたわーい、嬉しい甘いものや柚子ジンジャー、アプリコットのルイボスティーなどシルバーの仲良し猫さんのチャームは、アクセサリーにしようっと

今日は移動が多く、整形のリハビリもあったせいか、体のあちこちが痛い
クリスマスディナーは、主人が「つけ麺の肉汁うどん」を作ってくれました太めでしっかりした温かいうどんを、豚肉と長ネギたっぷりの温かいお汁につけていただきました美味しくて疲れがとれた感じ〜


先日、ネットで来年のスケジュール手帳を探してたら、ミックスドキャッツを発見このキャラクターの手帳は、10年前くらいに使用したことがあるのさっそく購入。猫さんのイラストがあちこちにあって可愛い

2018年も楽しい一年にするよ〜

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クリスマスイベント

2017-12-20 21:48:45 | 日記
12/18のクリスマスコンサート無事終了アットホームな雰囲気のコンサートになりました

普段のカフェ・モンターニュはこんな感じ

ステージ部分のテーブルとイスをいくつか外に出して、キラキラモールやヒイラギなどで飾りつけお店の外には、初めてのお客様が迷わないように、何箇所か貼り紙をしました


店内も寒いので、コートを着たままリハーサル

本番中は、ニットのカーディガンとウールのショール、ロングスカートの下は、普通のスカート、ウールとシルクのスパッツ、靴下3枚、ブーツを履いて寒さ対策万全〜
クリスマスソング、讃美歌、冬の歌、オリジナル曲など盛りだくさんのプログラムノクターンのピアノソロや、休憩中にパーカッションの楽器紹介もあり、皆さんに喜んでいただけたようですお客様と一緒のコーナーでは、鈴や手作りマラカスを使ったり、手遊び歌で体を動かしたりしながら、2曲(ジングルベルきよしこの夜)歌いました

お客様から写真いただきました

マラカスは、前日に作ったフエルトのツリー入りのクリスマスバージョン

寒い中お越しくださった皆さま、どうもありがとうございました

私は、今回のパーカッションの方との共演の中で、疾走感のある「スノーマン」や「魔女の宅急便」がとってもおもしろかったです主人と二人で歌った讃美歌「荒野の果てに」は、「グローリア〜」の声のハモリとピアノの響きが心地よくて、幸せな気持ちになりました
終演後、出演者全員で記念撮影

あとで写真を見ると、ステージが暗いそういえばいつも使ってるスポットライトが行方不明だったみたい黒っぽい衣裳だとちょっと地味だったなあ
それからご予約をいただいた方で、一度お店にいらして、お食事してからまた来るとおっしゃっていた方数名が行方不明に寒かったからあきらめちゃったのかな
いつも昼間のコンサートばかりなので、夜の本番に向けて、自分の集中力とテンションを持っていくのがちょっと難しかったなあでも、始まったらすごく楽しかった〜

帰りにあったかいものが食べたくなり、ラーメン屋さんへ私は野菜たっぷりタンメン(麺少なめ)&餃子、主人はカタヤキソバ&餃子。ぽかぽかになって、餃子のタレのお酢で元気にでも重い食事だったみたいで、帰宅してから急に酵素が欲しくなり、みかん3個も食べちゃった冷えちゃうね


今日は、主人と一緒に、練馬キングスガーデンのデイサービスでのクリスマスコンサート外は寒いけど、施設の中はぽかぽか暖かいので、ワンピースを着ましたクリスマスソングや世界の名曲などの1時間プログラム。皆さんで鈴を鳴らしながら歌うコーナーは賑やかに、しっとりした歌やオリジナル曲はじっくり聴いていただきました久しぶりにオリジナルの「ひつじの子守歌」も歌ったよ皆さんに喜んでいただけてよかった



クリスマスのイベントは終わったけど、来週のお教室やまゆ歌くらぶ、敬老館名曲講座などで、まだまだ讃美歌やクリスマスソングを歌いますすてっぷ音楽講座でもカントリー風クリスマスソングに合わせてダンスをする予定〜毎年、たくさんの方と一緒に、讃美歌を歌えて幸せ〜
とりあえず歌い納めなので、ご褒美にパフェ私はチョコ、主人はイチゴボリュームたっぷりで寒くなりました


最近のお食事
セルフサンドセット軽くトーストしたパンに生ハム&香草がマッチして美味しかった

生姜焼きご飯大根おろしでさっぱりといただきました

今日の夕食は別メニュー私はきしめん(麺半分)。柚子の香りで大満足〜 主人は特大ステーキも〜元気だなあ

整形のリハビリも通ってるけど、まだ股関節や膝、腰の痛みがあります少し体重も落とした方が楽になるよね無理せず、ゆっくり頑張ろう
頑張ったので、夜はルイボスティーを入れて読書タイムまゆの店長さんからいただいた猫さんのタオル癒される〜

あれ、なんだか疲れが出てきたみたい今日は早めに寝ようっと

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じゃーん

2017-12-14 22:45:07 | 日記
今年の主人のお誕生日(12/12)プレゼントは〜手作りの刺繍絵と猫のマスコット刺繍作品は初めてなので、手作りキットを利用。完成図を見ながら、ひと針ずつ刺していくの。作ってて楽しかった〜
フエルトの猫さんは、知り合いがカバンにつけていたデザインを真似して作ってみました主人に喜んでもらえたみたいでよかった優しい旦那さま、いつまでも元気でいい声を聴かせてね

手前の猫さんは試作品なので自分用〜
後日談〜さっそく猫さんをカバンにつけてくれた主人。あれ?絶妙なところに糸くずがついてるどうしよう?口があるのも可愛いかも

この日は、12/18のクリスマスコンサートの最後の合わせがありました夜の練習だったので、おにぎり(卵、鮭)つき

ジャズ風アレンジの曲や可愛いクリスマスソングにパーカッションが加わると、ビート感が出て、歌ってて楽しい〜讃美歌や声楽的なものはピアノ伴奏だけでしっとりと盛りだくさんの賑やかなコンサートになりそうです
まだお席あります。暖かい格好でいらしてくださいコンサート詳細はこちら

今回は会場が結構冷えるので、衣裳が難しいドレスでなく、ロングスカート&ピンクのセーターの上に白いふわもこのボレロにしようかなと試着してみると…あれ?イマイチ?主人にも「太って見えて、なんか変!」と言われて、シックな黒ブラウス&ショールに変更寒かったら、黒のカーディガンをプラスしようっと


12月も主人と一緒に美術館めぐり
武蔵野美大で遠藤彰子展を鑑賞。先日行った府中の美術館に、この画家の絵が1枚あって気になっていたの大きな作品がいっぱいで圧巻


武蔵野美大に行くのは初めて。駅から川沿いの道が趣きがあって素敵学内のあちこちに作品を制作してる人がいて、おもしろかった学食も入っちゃった私はマフィンとヨーグルト、主人はカツカレー帰りに、バール風の焼鳥屋さんも寄っちゃった





朝倉彫塑館では、建物の中と猫のオブジェを見学屋上のブロンズ像がちょっと怖い


たくさん歩いたので天丼で休憩


最近ビックリしたこと3つ
洗面台でコンタクトレンズを入れようとケースを見たら、あら、片方ないはずした時に落としたのかしら?と慌てて探したら、片方のホルダーに2つ入ってました

お教室でレッスン中、胸が苦しくなりビックリグループレッスンの時は、歌ったりしゃべり、つい息をしないで話し続けちゃうことが多いの。しばらくバクバクして大変でした歌った後は、キチンと間をとってしゃべらないとダメね

リサイタル本番の日、電車に乗って移動中、改札を出る時にピンポーンと引っかかってビックリどうやらパスモを手に持ってただけで、タッチしなかったみたいこんなの初めて。思ったより緊張してたのかな


最近のお食事は…
主人が百均のお寿司の型で、握り寿司にトライご飯が大きくて、包丁がよく切れないせいかネタも大きめ。手で握った方が上手にできるかもね

お野菜たっぷりお好み焼き固いキャベツも美味しく食べられました

最近の別メニュー
私は主人特製のり弁、主人はなぜかフィッシュ&チップス。懐かしいお味

余っていたポテトサラダで、私はオープンサンド、主人はバケットサンド

私はカレーうどんうどんに主人のカレーをもらってのせただけだけど、なんだかとっても美味しかった幸せ〜 主人は特製豚バラカレーのハムカツつき

また最近、食べすぎが続いているなあそろそろ気をつけないと

今年も、布の手作りリースをお部屋に飾ったよ


12/1に買ったお花も、まだ少し元気ブルースターって、短く切って飾った方が可愛い感じ


今日は主人と一緒に、老人ホームでミニコンサートクリスマスの讃美歌を中心に歌ってきました。キュートなクマのサンタさんがお出迎え

来週は、こちらのデイサービスのイベントでも演奏しますどなたでもご参加できますので、ぜひいらしてください
12/20(水)13:30〜14:30 参加無料
練馬キングスガーデン1F(有楽町線平和台駅より徒歩5分)

皆さまのところにも、素敵なクリスマスが訪れますように

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おねむ

2017-12-01 22:48:08 | 日記
昨晩は、夜10時ごろから読書を始めたら面白くて〜朝の3時半まで読んじゃった寝不足〜本番の疲れも出てきて、頭がぼ〜っとしています
今日は二人ともオフなので、一緒にブックオフまでお散歩して、パン屋さんで休憩主人は読書、私は考え事カフェでコンサートの企画練るの好きなの〜3月の「オペラ座の怪人」ハイライトの役者用の台本が大体できたよ音楽の方は、一応、歌詞の調整や編曲はできてるので、あとは全体のバランスを整えていこうっとワクワク〜


主人と駅で別れて、私は整形でリハビリ新しい運動も教わったよ
今日は母の命日なので、帰りに水色のお花を購入この時期だと毎年ブルースターねもう5年経つのかあ。早いなあ

今日の夕食は、主人特製豚肉の生姜焼き定食お肉は少しだけと思っていたら、いつの間にかたっぷり盛りつけてありましたひゃあ、お腹いっぱい

夜は、ルイボスティーを入れて読書タイム明日は午前中からレッスンだから、早めに寝なきゃね〜

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