（準備編）
今年２回目の１００キロとはいえ、
純粋なトレイルレースの１００キロということで、
楽しみもあり、緊張もあり、という感じで準備を進めました。
今回は、練習場所を走り慣れたハセツネコースから雲取山に移し、
より長い練習をしてきました。
雲取山も、鴨沢からのメインルートは１回だけで、
あとは長沢背稜や唐松谷林道など、あまり人の入らない奥のコースを選び、
単独練習を重ねました。
こういう奥のコース（しかも初めてのコース）に単独で入ることは、
途中ほとんど人と出会うことがないので、
怪我などの緊急事態を考えれば非常にリスキーですが、
何かあった時、自分の力でリカバリーする能力を
実践で鍛えることができると思い実行しました。
事実、唐松谷林道のときは、計画では富田新道経由だったのですが、
道迷いをし、山の急斜面で完全に道を失うという事態に遭遇しました。
その時は、静まり返った山の中で鳥肌が立つ思いでしたが、
何とか冷静に下降して、唐松谷林道を見つけることができました。
さて、今回の１００キロではぜひ試してみたいことがありました。
それは、この数ヶ月間、自分が考え工夫してきたトレイルの走り方です。
これは、最後の雲取山練習でほぼ実現できたと思っていましたが、
１００キロという長丁場の中で使ってみて、本物かどうか検証してみました。
（レース編）
スタート直後の斑尾エリアは、抑えに抑えて、ゆっくり確実に進みました。
それでも最初の関門では１時間くらいの余裕があったのですが、
それが、最終関門で２分前突破になってしまうとは、
力のなさを実感させられました。
エイドや応援はとてもありがたく（一部食べ物が切れたエイドもありましたが）、
長いレースの楽しみでもありました。
雄大な景色、脚に優しいトレイルなど、自然の素晴らしさもさることながら、
第２関門で熱いココアを入れてくれたアートスポーツのスタッフの方、
また、そこを出る時、近づいてきて、「無理をするな」と真剣に励ましてくれた、
日医ジョガーズのメンバーの方、そんな人々の素晴らしさにも感動しました。
そして、６Aエイドから、戸隠の森を抜けて最終関門突破までの激走と
その時の自分の心理状態が今回のレースのハイライトでもありました。
（この部分は別レポートの予定）
ハイドレーションの水を切らしながらも、ぐいぐい登れた飯縄山の登り、
大きな岩が行く手をふさぐ飯縄山の下りでは、
自分の身体のセンターが思いのほか機能していることを発見し
驚くやら感動するやら・・・
そして、石川弘樹さんに励まされながらゴールした喜びと達成感！
このレースの全てが、いい思い出とともに自分の血肉となって定着した充実感、
それらをかみしめ味わうことができたことは幸せでした。
（検証編）
今回、自分が目指しているトレイルの走り方は、
８割程度達成できたと思っています。
検証として
① ゴール後、脚の筋肉には、広く薄い筋疲労が残るのみで、
局所的な筋肉痛は皆無だったこと。
（スピードが遅かったという指摘もあります 笑）
② その反面、左膝に痛みが発症してしまったこと。
本来であれば、弱い左脚に負担をかけず、
なおかつ右脚が左脚を庇おうとする作用もやめさせる
バランスの走りを目指していましたが、難しかったようです。
③ 飯縄山の下りで、自分の身体のセンター（正中線）の意識を感じたこと。
大きな岩のガレ場の下りで、ルート検知と判断のスピードアップが体感できたこと。
今、自分は３５０年前のトップアスリートのテキストを
自分なりにアレンジして使っています。
しかし、そこに書かれている内容に至るまでには、
まだまだ時間がかかりそうです。
これからも機会あるごとに実践と検証の地道な作業を
積み重ねたいと思っています。
（感動編）
フルマラソンの自己ベスト更新をめざして練習中なのに、
夫のために怪我のリスクもあるトレイルレースのペーサーを引き受けて
奮闘したAZUさん
先行しようとするX-MANさんを「あっ、お花きれい・・・」と呼び止めた
みみさんの女心とそれに応えてペースダウンし、最後は一緒にゴールした、
X-MANさんの愛情
奥さんに完全に抜かれてしまったヒロ夫さん、
しかし、ヒロ夫さんは妻の急成長ぶりを、目を細めて喜んでいたはず
完走はできなくても、最後まであきらめずに
８１キロまでたどり着いたヒロユキさん
手弁当でみんなのケアをしてくれた大山さん
こんな素晴らしい仲間達と３日間を過ごせたことが、
信越五岳トレイルレースの最大の収穫だったかもしれません。
みんな、ありがとう～！！！
