人工股関節とともに

身体の中の異物という存在でありながら、末永く仲良くしたい人工股関節。前向きに生きよう。

足首もみ・・・自分には無理

2017-05-06 | 人工股関節

先日女性達5人で伊東温泉に一泊で出かけました。
自宅のリフォーム作業のため、足が少々悲鳴をあげているので、用心のため杖持参でした。

夜はワインをいただきながら賑やかにおしゃべりタイム。
どうやら自分が一番アルコールが強いようです。
恥ずかしながら、残ったワインをいただきました。

お部屋ではリハビリ体操を広めている友人が中心になり、ちょっとした足首運動を指導していただきました。
胡坐をかいて、足先を引き寄せて、両手でモミモミ。
五本の指を自由自在に動かしてやわらかくする運動。

足のためには5本指靴下が一番良いそうなんですが、私にはとても履くのが無理。
以前のブログ「5本指ソックス」で実証済です。

両手で自分の足首を掴んでモミモミ。
それも角度的に難しい。
かろうじてあとに手術した右足が何とかできますが、皆さんのようには行きません。

楽しそうに手でもんでいるうちに、足先がぽかぽかしてきて、柔らかくなってきたように見受けられました。
自分の健康は自分で守る、出来ないながらも少しでもそれに近い動きは出来るかもしれません。
日々努力です。

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患者の会お花見例会

2017-04-08 | 人工股関節

股関節の悩みを持つお仲間が近くのレストランに集まりました。
いつもは第三金曜日ですが、桜の開花に合わせて4月だけ時期をずらして集まりました。

多くの方が人工股関節置換手術をし、歩行はスッキリきれいに改善されました。
その中で、かなり歩行に苦労され歩行器を利用されていた方が、人工股関節になってから姿勢も良くなり、歩き方もバランスよく、お顔の表情も明るくなって生き生きされていたのには、お仲間全員感激の拍手でその方の勇気をたたえました。
手術を決断されるまで、かなりの悩みがあったかと思います。

私も平成17年に左足を手術し、その後右足の状態がかなり悪い方向に進むまで、迷いが強く放置しておりました。そして平成27年1月手術を決断、今に至っております。
主治医の進めるままにもっと早くやっておけばよかったのに、と反省しております。

桜は満開、皆さんと記念写真も撮れていい一日でした。

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手術して一年になりました

2017-01-15 | 人工股関節

あの日からちょうど一年たちました。
一年前のブログを参照。

個室に二日間入り、その後6人部屋に移りました。
ベッドが西側の窓際で、病室から見る夕焼けと富士山が入院生活の慰みでした。

手術の直前主治医が術足を間違えないようにマジックで記入。
「みぎ THA 1件目」と書きました。
THA=全人工股関節置換術(Total Hip Arthroplasty)




手術時に出た血液を身体からビニール袋に排出。
二日間その袋を下げたままの状態でしたが、完全に排出してから取り外しました。
そして手術の翌日、事前にとっておいた自己血は輸血の必要がなく自分の身体に戻しました。
これが結構時間がかかった。

 

退院後は、歩行にも自信がつき、体調のいい時は朝散歩をかかしません。
寒い時期の今は、昼時にバス区間を歩きに変えるなど、できるだけ歩数を稼ぐようにしています。
時に、ひざ下や足首、腰の鈍痛など、少し痛みを感じますが、何かの前兆かな?と不安になりながらも、休み休み無理をしないように気を付けております。

お仲間が言うように、手術してよかった!というのが正直な感想です。

 

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デジブック

2016-12-11 | デジブック

デジブックの有料会員に入っていましたが、あまり活用できないので退会、現在は無料会員となっています。
したがって、30日限定。アップロードしたアルバムは公開30日が過ぎると自然に消滅してしまうという仕組みであります。
消滅したリンクはその都度外していきます。
以下に何も記述がない場合は、マイデジブックにアルバムが残っていないという事になります。


 

 

 

 

 

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朝ウォーキング

2016-11-29 | フォトチャンネル集

 

朝6時15分に家を出る。

ちょっと近くを歩いてコンビニに寄って帰るつもりだった。

ところが、健脚の友人に会い、遠くまで歩く羽目になってしまう。

秋景色を見に行きたいと思っていたが、とても一人で歩ける距離ではない。

 

おしゃべりをしながら歩いているうち、その場所に着いてしまった。

健脚の方とはそこでお別れして、自分はマイペースであちこちの写真を撮る。

といっても、今回はスマホカメラでありますが・・・・・。

   歩数 10,452歩!

 

 朝ウォーキング

 

 

 

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河口湖~石和~塩山

2016-11-13 | フォトチャンネル集

河口湖~石和~塩山

友と一年ぶりの再会。

素晴らしい旅でした。

ありがとう!

マイ人工股関節もご機嫌で、しっかり歩くことが出来ました。

 

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小学校福祉交流会と股関節患者会

2016-10-23 | 人工股関節

歳をかさねてくると、ちょっと頭の回転が悪くなる。
一度に二つ以上の用をたすのがたいへん。

先日は自分にとって、忘れてはいけない大切な用事が三つあった。
あまりに忙しいので、三つめはキャンセル。

さてその一つ目は、
市内の小学校の福祉交流会に招かれ、障害について生徒さんの質問に答えたり、自分の経験を語ったりしました。同行の視覚障害の方がメインでしたが、自分も日ごろ不便に感じている事について一つの事例をお話ししました。

 1.落ちた物を拾うのが大変。
   初めに生徒さんの前で大きいものを落とし、リーチャーを使って拾う動作を披露。  
   次にコンビニでのあるエピソードをお話し。

    清算の時、100円玉を落としてしまった。近くにいる男性に
  「すみません、拾ってくださいますか?」とお願いしたら、
  「自分で拾えばいいのに・・・」と言われながらも、なんとか拾っていただいた。

     実際生徒さんの前でお金(この時は10円玉)を落とし、拾ってもらった。
    「ありがとう!」

   

 一見表面的にはわからない障害を持っている方がおられるが、何か困ったことを頼まれた時は、どうぞ手助けをお願いします。
 ということをお話ししました。

 2.二つの学校を去った後は、その足で、別の用事に直行。
   股関節の患者会が行われているレストランに向かいました。
   まずは食事をいただき、そのあと皆様の近況を聞いたり、自分の体験などをお話ししました。
   術後初めて会った方は、私の歩き方を見て、よくなったね!と喜んでくださいました。

 一回目の手術から、未術足がどんどん進行し、ついに手術に至った経緯や心境などをお話ししました。
 症状には個人差があるし、手術を受けるについての決意の度合いも人さまざま。
  片方の足の状態がこんなに進む前に、早く手術しておけばよかったかなと、今の自分は思うけど、なかなか決断できるものではありません。

  今は、お陰さまで、日々歩くのが楽しみです。
  ↓こんな景色を楽しみながら歩いています。

   

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朝散歩

2016-09-24 | 日々の生活

雨が降っていないようなので、朝6時から歩いてみました。

川沿いの農道を歩いたら、ズボンや靴が濡れてしまった。
舗道を歩くのだったなあ。

いやぁ、雨が多くて全体に湿ったらいます。
長梅雨みたいです。

青空を仰ぎたい。

初めてスマホから投稿してみました。


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早朝ウォーキング

2016-08-16 | 人工股関節

一か月前ころから、早朝散歩を始めました。
夜熟睡が出来ず、特に朝3時半ごろには目を覚ましてしまいます。
以前の自分には考えられないことです。

足の調子もすこぶる良く、階段以外は順調に歩けるので、頑張っている皆さまを真似してこちらも歩いてみようと思い立ったわけなんです。

ちょっと欲張って距離を伸ばすと、腿や脛のあたりが凝ってしまいます。
だから無理をせず、好きな写真を撮りながら歩いています。

日が昇る数10分前、暗いうちに家を出て、帰る頃にはすっかり日が昇りうっすら汗をかきます。
持ち物はカメラ・タオル・飲み物・小銭・スマホを小さいポシェットに入れて肩掛け。

  

歩くことがとても楽しく感じられ、人工股関節にして本当によかったと心から思っています。
写真をブログ「写真帳 今日の1枚」に掲載しています。


↓ お! 足長おばさん



11年前の記事「足長おばさん
この時は左を人工に、でも杖が離せませんでした。

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「苦手な階段」ばなし

2016-08-13 | 人工股関節

図書館への階段。
そこは公民館へ通じる近道である。
今は「公民館」とは言いませんね。
市内では「交流センター○○」という名称に統一されています。

今日はウクレレの練習日。
めずらしく歩いて行きました。
そして、苦手な階段を、時間をかけて登りました。

   

段も手すりも丸太風。
見た目にはいいようですが、登りにくい。

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