取り越し苦労&思いつき独り言

チッソ水俣から始まってアスベスト、電磁波、三年前には原発事故と、
様々な事故が起こっているが、

緊張をやわらげよう

2017-03-08 08:04:22 | 今日の思いつき
年度替わりの季節

大切な試験やプレゼン、新しい出会い、
誰しも緊張する場面が多いかも?

緊張しすぎている?と思った時には

○ ラベンダーの香りをかぐ

ラベンダーの香りには、気持ちをリラックスさせる効果があるらしい、
ハンカチなどにラベンダーのアロマオイルを付けておけば、
イザという時に香りと深呼吸でリラックス。

香りは、ダイレクトに脳を刺激して即効性が高いのが特徴です。

○ チョコレートを食べる

チョコレートには、神経を落ち着かせ集中力を高める働きがある。
ここ一番!という時に、お気に入りのチョコレートを一粒食べて、
リラックスしてから本番に挑むとよさそう・・・・。

○ ガムを噛む

ガムを噛むとストレスが解消され、
リラックスした状態に。また、一定のリズムでガムを噛むことによって
脳も活性化されます、 ガムの噛めない場所では口を動かすだけでもやってみて…。

どれだけの効果があるか?保証は出来ませんが、ある程度の効果は期待できそうに思いませんか??
ジャンル:
ウェブログ
コメント (2)   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« コレステロール。。。。。 | トップ | 彼岸 »
最近の画像もっと見る

2 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
こんにちわ~ (コスモス)
2017-03-08 14:08:15
成程です!
最近は緊張が緩みっぱなしです

ラベンダーが、勢い良く育ってきています。
もうじき、
香りを存分に楽しみたいと~~
コスモスさん (おひつじ)
2017-03-10 08:46:13
ラベンダー自宅で栽培されているのですね、
間もなく香りが広がる季節です、楽しみ…。

家の周りでは?好い香りの木や草花が無いな…。田舎なのに…。

私も緊張なく緩みっ放しのなるようになるさの日々です。

コメントを投稿

今日の思いつき」カテゴリの最新記事

トラックバック

この記事のトラックバック  Ping-URL
  • 30日以上前の記事に対するトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • 送信元の記事内容が半角英数のみのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • このブログへのリンクがない記事からのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • ※ブログ管理者のみ、編集画面で設定の変更が可能です。