MELANCOLICO∠メランコリコ!

ゆめと心理と占いのはなし
Por donde, amor, he de ir?
 Rosalia de Castro

坐骨神経痛9

2016-04-21 16:03:53 | 坐骨神経痛
初めて腰から脚にかけてしびれを感じたのは去年の8月。そこから2カ月ほとんど運動らしきものは痛くてできなかった。マシンジム復帰はたしか10月。軽いウェートで恐る恐る可動域を確認して、お尻まわりをストレッチした。 ほとんど絶望していた。でも、1分、1センチでも1週間前より多く動けると希望が見えてきて、それが励みになった。以前のぼくをよく知っていた人たちは見た目に変化がないので、「なんで来ないの?」「 . . . 本文を読む
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坐骨神経痛8

2015-12-29 23:40:36 | 坐骨神経痛
リハビリは後半戦に入ったといった感じだ。11月に服薬が終わって、その後、微妙な痛みはあるものの、ワークアウトもジャンプなど衝撃がくる動きをしなければしびれはやってこない。これからはコアトレーニングに励んで、立ったときにもっと腹筋で腰椎を前から押し込むようなことをもっと習慣化したいけど、コアトレは孤独で、なかなか計画通りにはやれてないのが現実だ。5分ホバーの仲間はできたけど、それ以外は本当に黙々とや . . . 本文を読む
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坐骨神経痛7

2015-11-06 13:07:03 | 坐骨神経痛
冷やしちゃいけないということで電気ストーブを引っ張り出して足元に置いたけど、まだとてもスイッチ入れる気にならない。先日の受診では、リハビリをキャンセルしたことを医師に伝えたら、「あなたに今必要なのはリハビリで、これから筋力をつけていくしかないんですよ。薬はもうやめてもいいんですよ」って怒られた。リハビリ初診で起こったことや先生が不思議な人だったってことは言えなかったので、「もう少し痛みが引いたら始 . . . 本文を読む
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坐骨神経痛6

2015-11-03 22:07:41 | 坐骨神経痛
リハビリを自分ですることに決めてからストレッチを入念にしている。今までもストレッチは好きでほっておくと1時間くらいやっていたのだけど、最近はこれまでに教わった脚・腰まわりのものを思い出しては、いろいろと組み合わせて、さらに長く黙々と続けている。脚の疼痛はなくなっているけど、腰自体の痛みは残っていて、毎日、痛みの中心が移動して痛みの質も変わってきているような気がしている。今日は何となく左にずれて、ギ . . . 本文を読む
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坐骨神経痛5

2015-10-26 03:15:09 | 坐骨神経痛
腰と左脚に変な痛みを覚えて整形外科を受診したのが8月中旬。それから悪化の一途をたどって疼くような痛みに悩まされた9月。もう二度と走れないんではないかとずっと絶望の淵にいたけど、服薬5週間ほどで疼く痛みが脚から消え、普通の痛みが股関節周りや大たい骨あたりを移動して、それもやがて消えていった。 「また走りたいんですか」って医師に訊かれて、「もちろんです。できるなら」と答えた。彼が予想していたより痛み . . . 本文を読む
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