ブルガリアローズ礼賛�亜� ブルガリアローズのある暮らし<２月>
ブルガリア国立バラ研究所東京オフィス リプレゼンタティブ
ブルガリアローズ コーディネーター
伊東瑠璃子
今年の冬は記録的な大雪など２０年ぶりの最強寒波が押しよせ、寒さが身にしみます。冬真っ盛りのこの時期に、体も心も温まるブルガリアローズによる冷え対策についてお話しします。
いくら重ね着をしても寒い、手足が冷たくて眠れないという冷え性の人はもちろん、冷え性？という男性方も、血流が滞りがちなこの時期は、体を中から温めて血流やリンパの流れを良くすることが大切。冷えを防ぐ一番の方法は、お風呂に浸かり、じっくり、ゆっくり温まることです。
おススメは、ブルガリアローズオイルを使ったアロマバス。お湯を張ったバスタブにローズオイルを３〜５滴入れて入浴します。
鼻から肺へ、皮膚から体内へ。湯気と共にブルガリアローズの芳香成分が毛細血管にまで取り込まれ、全身を巡ります。入浴時は温熱効果で血管も広がり微量の精油でも体内に浸透しやすく、血液の循環を高め新陳代謝をも促します。
さらにローズオイルバスには、美肌効果も。香りによるリラックス効果はお肌をストレスから解放し、温熱効果により開いた毛穴からは、バラの美肌成分をたっぷりと取り込むことができます。
冷え対策と一緒にお肌もしっとり、ブルガリアローズのパワーを効率よく全身で体感できる、真冬にピッタリの入浴法です。
がんこな冷え性の方は、肩にタオルをかけて長時間<２０分〜３０分>の半身浴を。温かさが持続し、ポカポカ気分で心地よい眠りにつくことができます。
ブルガリアローズをはじめ、ムルサルスキー<１５００メートルの以上の高地で採取される長寿の秘密、幻のティといわれるハーブ>、エルダーフラワー<インフルエンザなどの咽喉炎症に効き、免疫力をアップさせ田舎の薬棚と呼ばれているハーブ>など、ブルガリアには、古くから民間薬として取り入れてきた独自のハーブがあります。人々は、冬になると好みのハーブティーを飲んで体を温めます。午後のティータイムにはそこにバラのジャムが添えてあります。ティーカップの中でバラの花びらが甘さと一緒に広がって。。。。。。会話も弾んで、体もポカポカ。バラの国ブルガリアならではの優雅な冬のお茶タイムです。
心を解きほぐしながら、体を温める。冬の冷え対策にもやっぱりバラのパワーは欠かせません。
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ブルガリアの自然
ブルガリアのハーブ ムルサルスキー
