瞑想・・・！

ここ二三日、予報通り暑い日が続いています。
掛け布団を替えたとたん暑くなり毎夜足を出して寝ています。

　　

以前松茸を食べたことを載せましたが、あれ以来松茸の姿をあまり見なくなりました。
お店にあることはあるのですが本数も少なく値段も高い！
到底口には入りそうにありません。
先日、毎年デパートで販売しているお兄さんに聞いてみると今年は少ないとのこと。
それにクマが出るので山に行く人が少ないので益々松茸も少ないんだそうです。
今年はもう諦めましょうかね。


　　　


カープがCSも勝って日本シリーズに進出します。
CSに勝った次の日の街中はあちこちのセールに人が一杯出ていました。
皆さんついついお財布の紐が緩むとか。
どこのデパートも先月よりも売り上げがアップしているそうです。カープ様様ですね。
日本一になったら広島はどうなるのでしょう。。。



 


只今、わたくし瞑想に凝っています。
以前NHKの「ガッテン」で「瞑想」についてやっていました。
一日３分の瞑想で何が違ってくるのか・・・

瞑想は続けることにより脳の中枢「海馬」などが活性化され、
認知症・うつ・ストレス対策として果てしない可能性があるそうです。

そう言えば私達が行っている「ヨガ」でも瞑想をしています。

瞑想は呼吸法が大事で何も考えずに行うそうですが、
まだまだ私の頭の中は無になれず何も考えまいと思えば思うほど
色んなことが頭の中を駆け巡ってしまいます。

でも３分なんてあっという間。
キッチンタイマーを３分にし、静かな音楽を聴きながらやっています。

「瞑想」は宗教ではなく「心の科学」と昔から言われているそうです。。。


---　なでしこ　---



にほんブログ村