風邪の引き始めは左の足裏を揉む！？

　足ツボマッサージに行ったら、左の足裏に比べて右の足裏の方が
痛かった。いつもよりもより痛い。
　マッサージが終わってから、その理由を聞いてみました。
すると「風邪の治りかけではないですか？」と言われたのですが、
なんと、そのとおりです。

 　どうやら、風邪の治りかけは右の足裏の凝りが多く、風邪の引き始め
は左の足裏の凝りが多いそうです。
　左から入り、右から出て行くと説明を受けましたが、風邪の「気」という
ものが体を通り抜けるのでしょうか？

 　まあ、とにかく風邪の引き始めは左の足裏を重点的に揉むといいかも
と安易に考えてしまいました。

ベストコンデション

　体調が悪いのにもかかわらず仕事に行かなければいけないことを
思うといつもこの言葉を思い出します。

「ベストコンディションで試合に臨めるアスリートなどほんのわずかです。
怪我をしていたり、疲れがたまっていたり、だましだましだけれど、それでも
ベストなパフォーマンスを目指していくのです。ベストコンディションだからこそ
ベストパフォーマンスができるかといったらそれもまた違うのでしょう。
欠点を欠点のままで終わらせずに、それを逆手にとったり、新しい方法を
切り開いたりしてプラスに転じていく、そのメンタリティこそが必要。」

以前、Ｍｒ．Ｃｈｉｌｄｒｅｎのファンクラブの会報誌に載っていたボーカルの
桜井さんの言葉です。
 

物事の本質を見抜く

　「レンギンス男子」がはやっているそうですね。女性のファッションである
「レギンス」を若い男性がファッションに取り入れているそうです。
　「乙男」、「弁当男子」、「歴女」・・・。
　これらのキーワードを見ると、これまで女性の専売特許だったものを
男性が取り入れたり、その逆だったり、男女の垣根がなくなってきてい
ることを感じます。
　性別にとらわれることなく、物事を考える姿勢は大事なことだと思います。
　性別だけではありません。年齢や体の違い、障害の有無などなど、そう
いったことに執拗にとらわれない。そんな考え方ができたなら、物事の本質や
相手の本質を見抜くことができるのでしょう。
　「レギンス男子」を見てそんなことを思索したのでした。

３つの「ない」の生き方

期待しない
求めない
比べない

ノマド

　データをネット上で一元管理し、パソコンや携帯でいつでも呼び
出したい！そうすれば、仕事でも趣味でも、いつでもどこでもちょっ
とした隙間時間を使って行うことが可能。

　これまで漠然と追い求めていた考え方でしたが、『仕事をするの
にオフィスはいらない　ノマドワーキングのすすめ』(佐々木俊尚）を
読み、これを「ノマド」と表現していることを知りました。

　「ノマド」とは、私なりに解釈すれば、データをネット上に一元
管理（保存）しておくことで、職場でも自宅でも、外出先（本書では
「サードプレイス」という言葉を使っていました）でも、どこでもその
データを呼び起こし、仕事を行えるという考え方です。
　もともとの意味は「遊牧民」というそうです。

　それには、スマートフォンが必要なのですが、ちょうど今、使え
そうなスマートフォンを探しています。ＱＷＥＲＴＹ配置のキーボードを
絶対条件として探しているのですが、キーボードを押した後の反応
の速さも重要視しています。
　今使っている携帯がソフトバンクの「９２２ＳＨ」でＱＷＥＲＴＹ配置の
キーボードを搭載しているのですが、キーボードを押した後の反応が
いまいちなのです。

クラウド(2009/923)

「クラウド」（※）のネタを仕入れました。

※クラウドとは、パソコンにインストールせずに使える
　ネット上にあるアプリケーション（ソフト）です。Ｇメールを
　イメージしていただければわかりやすいと思います。

《クラウド》

●エバーノート（http://www.evernote.com/）
　　テキストのみならず写真や音声もメモできます。
　　ｉフォンとの連動も可能です。
　　メニューが英語なのが難点。

●リメンバーザミルク（http://www.rememberthemilk.com/?hl=ja）
　　ＴＯＤＯ管理用ソフトです。

●メディアマーカー（http://mediamarker.net/）
　　蔵書の管理用ソフトです。
　　使えそうなソフトですが、最近は、読後に使えそうなネタを
　このブログに書くことにしていますので、蔵書の管理は私に
　とっては今のところ不要です。

●マインド４２（http://mind42.com/）
　　マインドマップ作成ソフトです。
 　メニューは英語ですが、文字は日本語で打てますし、
　 操作性は簡単なので活用しようかと思っています。

●グーグルドキュメント
　　マイクロソフトのオフィスに劣らないソフトですが、これまで
　　あまり活用していなかったので、意識的に活用してみたいと
　　思います。

ついに「４人に１人が高齢者」の時代に

●女性４人に１人が高齢者。
　総務省の推計によると６５歳以上の女性の高齢者人口が２５％を
超えたそうです。

●６５歳以上の高齢者がいる世帯は全世帯の約３７％（2008年10月現在）

（2009/9/21中日新聞の朝刊）

あきらめそうなときに思い出したい言葉

あきらめそうなときに思い出したくなる言葉です。

自分はできないと思った瞬間からもう絶対にできない

『夢をかなえるサッカーノート』（中村俊輔）より

心の持ち方

心のあり様がいかに大事かを表した言葉に出会いました。
『夢をかなえるサッカーノート』（中村俊輔）より

心が変われば行動が変わる
行動が変われば習慣が変わる
習慣が変われば人格が変わる
人格が変われば運命が変わる

（アメリカの哲学者　ウィリアム・ジェームズ）

眠気覚ましはコーヒーよりも日本茶？

　受験勉強のとき、眠気覚ましによくコーヒーを飲みました。
　眠気にきくといわれるカフェインがコーヒーにはたくさん入って
いるからです。

　でも、最近、ふだん何気なく飲んでいる日本茶（煎茶）の方が、
コーヒーよりもカフェインが多いことを知り、少し驚きました。
　さらに、抹茶や紅茶、烏龍茶の方がそれ以上にカフェインを
多く含んでいるそうです。

　眠気覚ましといえば、コーヒーを思い浮かべがちですが、ふだん
飲んでいる日本茶でも十分、覚醒効果はあるんですね。

　ちなみに、煎茶はビタミンＣも豊富に含み、１日４〜５杯飲むと、
推奨摂取量の３０％から５０％くらいのビタミンＣが摂れるそうです。

上級な日本茶はコーヒーよりも値段が高いのか？

　上級の煎茶（日本茶）は、１００グラムあたり１，０００円以上しますが、
この値段ってはたして高いのでしょうか？

　ブレンドコーヒーは１００グラムあたりせいぜい３００〜４００円くらい。
　一見、日本茶のほうが高く感じます。

　しかし、一杯あたりではどうでしょうか。
　日本茶１杯あたり約３グラム使うため、１杯３０円です。
　　（1,000円÷100グラム＝10円　１グラムあたり10円のため１杯３０円）

　コーヒーは1杯あたり約１０グラムの豆が必要なため、同じく３０円。
　　（300円÷100グラム　１グラムあたり３円のため１杯30円）

　でも、お茶は３煎目まで飲めるので、１杯あたり１０円となります。
コーヒーはせいぜい１煎だけなので１杯３０円です。

　そう考えると、たまには上級の煎茶を買ってみようという気になりませんか。

コミュニケーションの難しさ

　何かの本で読んだと思うのですが、コミュニケーシ
ョンの難しさをうまく表現してるなと思った内容があ
りましましたので書き留めておくことにします。

　人それぞれに考え方の枠組みがあり、自分と同じ枠組
みをもった人はいません。
　自分の枠組みの中で正しく伝えたと思っても、相手は
相手の枠組みで解釈するので、別の意味になる可能性が
あります。
　そこにコミュニケーションの難しさがあります。

実るほど頭をたれる稲穂かな

　「実るほど頭をたれる稲穂かな」
　皇太子妃　雅子さまの座右の銘だそうです。
　中学時代に「謙虚さがなければ本当の賢さはない」と
学んだそうです。

　飲食店などで年配の方が若い店員に向かって横柄な
態度でため口で話しているのを見ると、このことわざを
思い出します。

　この光景を「他山の石」として雅子さまの座右の銘を実践
したいものです。

仕事の縦割りと専門性

 仕事に専門性が必要になってくると、仕事を細分化して
専門性を高めることは必要だと思います。

　だから、私は自分の与えられた担当をしっかり遂行し、
深めていくとが専門性を高めることにつながるのだと思って
いました。でも、それだけではいけないことを、ある看護師
の言葉で気づかされました。

「専門性を高めるということは、単に仕事を分割していくの
とは違う気がします。小さく小さく切り取ってしまうと、本当
にしなくてはならないことが見えなくなってしまうのではない
でしょうか。全体を見失わないためのバランスのとり方は、私
の場合『専門だからこれしかしない』というような目立った線
引きをしないということです。」
（『プロフェッショナルたちの脳活用法』より）
 
 細分化し縦割りになりすぎると、本当にやらなければいけ
ないこと、いわゆる組織の使命を忘れてしまいがちになる
のだと思います。
 

本屋で「下読み」

速読術のひとつである「フォーカスリーディング」には、
「下読み」（約１０分）、「本読み」（約６０分）、「返り
読み」（１５分）という３度読むというテクニックがあるそ
うです。

　先日、本屋に行った際、この「下読み」を試してみました。
　１０分くらい「下読み」をして買うか買わないかの判断をした
のです。
　「下読み」をして「本読み」をしたいと思ったら買いますが、
「下読み」でだいたいの内容が把握できたなら買わないのです。

　今まではなんとなくさらっと見て、直感で買っていました。
それが悪いわけではありませんが、限られた時間とお小遣いです。
　自分にとって時間とお金をかけて読むに値する本なのかどうか
を「下読み」で選別しようと思いました。