めぐりが良くなる呼吸法

こころやお金の廻りを良くする呼吸法はじめました。その他に廻るものもチラホラ書いてみたり

呼吸法 ツキの呼吸 7 顔の向き

2017年06月15日 22時23分35秒 | 呼吸法

こんばんは、ユウリです。

 

呼吸法の概略を載せるのを、立て続けにしていると

窮屈な感じがして、ほかの記事と取り混ぜて

描くようにしています。

 

先回は、手の平を上に向ける効果について

書きました。

 

受取り上手になれる

肩の力が抜けて楽な姿勢が保ちやすい

月の光を感じて受取りやすい

 

などの効果があります。


ツキの呼吸は

瞑想の段階に応じて顔を下から上に

上げていきます。


顔を上げるだけでもツキのアップ効果があります。

その理由は3つ


1) 顔を上にむけると視野が広がる


ツキの呼吸自体は目を瞑っていますが

実際に目の前に風景が広がるわけではありません。

感覚的に上を向くと広がる感覚が感じやすいです。


落ち込んでいるとき、自分にダメ出ししているとき

視野は自分を向いていて、狭くなっているのです。


失敗に気をとられ他のメリットに気が付かないのです。

顔を上げて視野を広がると、わからなかった

メリットに気が付くようになるのです。


つづく 


数あるブログの中からお立ち寄りいただいて

ありがとうございます。



 

 

『健康づくり』 ジャンルのランキング
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« 廻るもの 季節の花 百合 | トップ | 呼吸法ツキの呼吸 8 顔の向き »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿


コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。

数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。

あわせて読む

トラックバック

この記事のトラックバック  Ping-URL
  • 30日以上前の記事に対するトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • 送信元の記事内容が半角英数のみのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • このブログへのリンクがない記事からのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • ※ブログ管理者のみ、編集画面で設定の変更が可能です。