めご の ひとりごと

ほぼ ひとりごと と おぼえがき

紫吹淳・ばあや@金スマSP

2016-11-18 | たからづか お~じ~
中居正広のキンスマスペシャル
食べるだけで痩せるダイエット
2016年11月11日
TBS


テレビをつけたら“ばあや”(現紫吹淳マネージャー←宝塚時代の紫吹淳FC代表)が「やせるおかず」のダイエット企画に出ていた。
それにしても“ばあや”が芸名のようになっている(笑)。

★★★★★
ツナトマチーズ(2人分)

セロリ 1/2本
トマト 2個
ツナ缶 1缶
塩胡椒 少々
醤油 小さじ1/2
ピザ用チーズ

電子レンジで3分

★★★★★
鶏肉のみそマヨネーズ(2人分)

鶏もも肉 200g
にんじん 1/2本
味噌 大さじ1
マヨネーズ 大さじ3
インゲン 5本

にんじん・鶏肉を耐熱皿にのせ、味噌マヨネーズをのせ電子レンジで3分
鶏肉を裏返し3分
ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« 蘭寿とむ@オリンピックコンサ... | トップ | ブラタモリ 知床 »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿

ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。

コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。

数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。

あわせて読む

トラックバック

この記事のトラックバック  Ping-URL
ブログ作成者から承認されるまでトラックバックは反映されません。