Ｓな日（笑）

本日は上級水泳の日です

ほとんど休み無しで一気に泳ぎましたねぇ。。。
絶対に私だったら、やりたくないメニューでした

特にＩＭのメニューはきついですね
まんべんなく泳げる人は羨ましいです。

来週は何にしようかなぁ？？？

台風来る？

夕方から夜にかけて
台風が近づくとか・・・

夜のレッスンに出勤するのに引っ掛かるぞ～

電車すぐ止まるからなぁ。。。
今夜は車で出勤かな
って、車でも台風のさなかは嫌だよ～　　

選挙・・・そしてカブです

今夜はどれにしてもＴＶは選挙・選挙・選挙

一応、ブログでどこの政党がどうとか
どの候補者がどうとか書いてはいけないことになっているようなので
ずっと何も書かずにいました。。。

日本が変わる？のでしょうかね？？？
どう変わったとしても、良い国になればいいと思います。
皆が幸せになれると良いですね


・・・と選挙速報のＴＶの前に
今夜の晩ご飯は
採れたてのカブで味噌汁です　
もちろん、味噌汁だけ食べたわけではないですよ～

元気な葉っぱがたくさんだったので
カブの菜っ葉ご飯にもしました　

採れたて、という事は
当然我が家の庭から産直です
小ぶりな中、一つだけ立派なカブもありました。
なかなかの物ですね～
美味しく食べれました

27階からの夜景

今夜お邪魔したお家のベランダからの夜景です
携帯のカメラなのでボケていますが
かなりの勢いでの感動でした。
前回は昼間でしたが夜景はもっと綺麗
毎日こんな風景を見れるなんて良いなぁ～


さて、今日は土曜日なのでしっかり基礎練習を
・・・のつもりでしたが
基礎の人数があまりにも多くて
促されるままトレーニングコースに　
はい、○○練習会朝練です　

後悔してももう遅い
フィン無しドリル地獄にどっぷり浸かって
休む暇なし死ぬ思いで・・・ドリルやりながら溺れそうでした

久々のプルは気持ち良かったけど
最後のメインスイムは撃沈

100×3　ＩＭ　Des
ここはしのげた2分30秒
50×8　ＩＭ順で2本ずつ　奇数スムース　偶数ハード
ここで撃沈1分15秒
Brは当然Flyでやったら苦しくて死にそうでした

本日総距離3100ｍ
フィン無しだと恐ろしいほどきつかったです


一昨日の38秒9はどこ行った？
本日はプラス4秒だった・・・ありえん　

200mFlyへの挑戦！！！

嬉しかった事・・・　
生徒さんが200ｍFlyを完泳したって～



しか～し、困った事態が・・・
私まで巻き込まれる羽目に
200ｍFlyを泳げって・・・

さて、どうしよう
練習でしか泳いだ事は無いし、それも多分2、3回位しかない　



今夜、仕事が終わってからちょっとだけ泳いでみたけど
私には無理だなぁ～
どの位で泳いで良いのか見当もつかない　　
試しに25ｍを30秒位で泳いでみた・・・
それを何本か練習してみて　
けど100ｍが限界でしょ

泳いでみるかとやってはみたが、一方通行コースだったので
休み休みでターンをしないで泳いでみたけど
それがいっぱいいっぱい

まず75ｍで、もうやめようかと思った
100ｍ泳いだ時にマジにやめようと思った
150ｍ泳いだ時にこのまま泳ぐんかぁって
200ｍ・・・遠いっす　
つくづく感じる根性無し　

30秒位でと思ったけど実際はどうなのかなぁ？
やっぱり超スプリンターの私にとって
30秒位でって言うのが難しくて
インチキ、ターン無しで
25ｍをとりあえず8本泳いではみた・・・
途中で肘が痛くなってきたけど　


泳ぎ終わって、笑っちゃうくらい飛ばしたくなってしまって
結局その後はガシガシ飛ばして泳いでしまいました
って言っても25ｍを2本ですけど
やっぱり私は超超スプリンター　


仕事していても自分は泳がないし
毎日水に浸かっているだけで・・・
正直、短水路で泳ぐ機会ってあんまりなくって
25ｍを30秒位でって想像がつかないんです
これはかなりヤバいです

ふぇ～ん　

環境の良さを実感です

たまたまなのかもしれないけど
泳ぐプールの環境の良さを実感しました。
これって良い事なのか悪い事なのか
あまりに普段良い環境の中で泳いでいるから
ちょっと環境のランクの落ちるプールで泳ぐと負けます

火曜日の練習会はウインナーコースロープだった。
そして今夜はホームプールの「ならプー」
なんて泳ぎやすいんだろうって思ったんです

普段の大会もほぼホームプールばかり。
安心して泳げるし、緊張もあんまりしなくて済みます。
そして一年に一回だけ地方遠征に行きます。
どんなプールなんだろう・・・？
泳ぎやすいかなぁ・・・？
スタート台はどんななんだろう・・・？
そんな事を考えます。

実際はそんなに変わらないのだろうけど
プールの底の景色が変わるだけで変な感じがするし　
そして不安を感じながら緊張が目いっぱいで
やばい・・・今からすでに緊張しています
いよいよ来月は地方遠征です
それまでに肘の痛みが軽減していると良いけどなぁ


今夜も○○練習会
ホームプールのメインです。
・・・なんて泳ぎやすいんだろう
でも・・・冷たいけどね

今夜もドリルがいっぱい。
でもフィンがあったので楽させていただきました
落ち着いてじっくりドリルに取り組めます

メインスイムは
５０×６　ＦＲ　スムース
５０×４　ＦＲ　奇数スムース　偶数ハード
ここで肘のサポーターをとりました・・・
５０×６　Ｓ１　スムース　
５０×４　Ｓ１　奇数スムース　偶数ハード

ＦＲは４０秒位だったかなぁ？
Ｓ１は当然バタフライ。。。
１本目・・・多分３９秒台
２本目・・・３８秒９でした。
隣のコースで泳いでいた方は３７秒台速いですやっぱり
今度の大会も先を泳いでいるんだろうなぁ・・・


肘の痛みはあるけど何とか乗り越えられそうです。
50ｍ位なら耐えられるってことかな？
問題は100ｍだな
この緊張からも何とか逃れたいけど
何よりも100ｍ泳ぐ自信が全くありません
そのうえ未だにスタート練習を重ねるけど上手くいかないし
まぁスタートに関しては来年目指して頑張るしかないですね

本日総距離3000ｍ
3000ｍだと少なくて楽だと思ってしまった私
これってフィンもあったし
泳ぎやすかっただけなんだろうな(笑)

やった～♪・・・↓

昨夜の話・・・

銀行に行って通帳を記入して
ゆっくり家で見ていました。。。
見てても増えない
てな事はさておき

「今月給料多いじゃん」
と思わずつぶやいちゃったんです
その時冷静な声が聞こえた・・・
「半年分の定期代だよ」
「・・・喜ぶんじゃなかった」

そうだよな・・・増えるわけないか




お仕事の都合で、今日が最後のレッスンだという人がいて
その方の為の『スペシャルレッスンメニュー』をやりました
特に何ってわけではないけど
ここのこのレッスンじゃないとやらないぞ～みたいなメニューです(笑)

いつも来る方がもう来なくなるって思うと寂しいですね
前もって言われていたので余計にそう思いました。
黙って辞められるわけではないので覚悟はしていましたが
「いつかまた戻ってこれると良いですね」と言ったら
「仕事辞めたら戻ってきます」って
それはまずいでしょ(笑)

・・・んんん・・・やっぱり寂しいです

緊急地震速報

焦りましたねぇ・・・今朝の速報
一瞬、何をどうしたらいいのか全く分からなくなって
とにかく怖い、その一言で

家族３人がちょうど一緒にいた時だったので
多分もう来ないだろうって思ってからの行動がそれぞれだったです。

旦那は何となく家族を見ているだけで
娘は病院に行かなくっちゃいけないって言いだして
職場に行くって話ですけど・・・
偉いなって思いました。

私は眼鏡と薬ともろもろを袋に詰めて
こんな感じだけど、これって一瞬には出来ないよねって話していました。
実際何秒か後に地震が来るのだから
そんなに色々は出来ないですね。
身の安全の確保くらいかな？
あっ、火は止めましたけど・・・

大地震がいつかは絶対に来るだろうって思ってはいるけど
実際に来たら・・・考えるだけでも怖いです。


さて今夜の○○練習会。
今夜は今年最後の近場の公共プールです。
ウインナーコースロープにやられました
たっぷり水を飲んだとしか言えません

今夜の一番きつかった内容はメインではなくＵＰでした
１００×４　
①ＦＲ/ＢＡ/50ｍ　　②100ｍＩＭ
③ＦＬＹ/ＢＲ/50ｍ　　④100ｍＩＭ

何気にタイム設定がきつくってほとんど休み無し
ここで息絶えたって感じで(笑)
どうしようかと思いました・・・

メインスイムは珍しくプルとの組み合わせでした。
１００×４　　プル（ＦＲ）
５０×８　　　１～４　ＤＥＳ
１００×４　　プル（Ｓ1）
５０×８　　　奇数スムース　偶数ハード

もうボロボロ
タイムなんて聞きたくないってって感じで
最後のＳ1スイムは隣りが同じ歳の男性で同じくＦＬＹで
一緒には出ても当然向こうの方が速い
呼吸の度に奴の波を受けて、水を飲まないようによけながら
たどり着くのがやっとって感じで必死でした　
恐るべしウインナーコースロープ　

本日総距離3300ｍ
メニューは1本だったのでマジにきつかったです

疲れたので早めに寝ようかと思ったけど
結局いつもと同じ時間になりそうだな・・・

新型インフルエンザ

近所の薬屋さんに牛乳を買いに行った時の事。。。
レジに並んでいてふと目に入った文字
『マスクはお一人様二つ限りでお願いいたします』

既に始まっているんだなぁ・・・

そう言えばマスクが全く売っていなかった時期があったけど
そのうちマスクをするのをやめていた
実際にはインフルエンザが治まったわけではなかったけど
いつの間にか周りにマスク姿が消えていた。
自分だけマスクをしているのもな、と思うようになり
そのうち暑くなってきてマスクをやめてしまったんです。

そんな感じで日々過ごしてしまったけど
今度は本格的に流行るんだろうな

私の場合、見た目は元気だけど
呼吸器系に病気を持っています
なので普段から人一倍風邪をひかないように、
うつされないようにと気をつけています。

９日間の夏休みを終えて、今日から仕事です。
通勤で使う電車の中でマスク姿を見かけました。
咳をしている人がマスクを着けず、
健康な人がうつりたくないからマスクをつける
これって変だと思いませんか？
『咳エチケット』って、もっと広めてほしいなと思います。

そろそろマスクをつけるかな。。。

久々の自主トレです

さすがに一週間以上も夏休みがあると・・・暇です
旦那と顔を見合わせていてもねぇ(笑)

という事で泳ぎに行っちゃいました～
この休みの間に水を入れ替えたという事で
確かに、綺麗になっていた
このまま綺麗だったら良いんだけどね

プールは珍しく混んでいて思うように泳げなくて
どうしようか迷った挙句レッスンに出ちゃいました
嫌がるイントラさんに「ごめんね」と言いながら
中級バタフライです。

レッスンが終わるころにはプールもすいてきたので
それから一時間ぐらい一人で泳いできました。
自主トレと言ってもトレーニングしたわけではなくて
ドリルをちょっとやって水の感覚を確かめたかったというか・・・
気持ち良く泳げました

こんな風に○○練習会以外で泳ぐのは本当に久々で
まして職場で泳ぐのは何ヶ月振りかも
たまには良いもんですね