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今年もローラー台教室開催致します。

< 冬はみんなでローラー台で走ろう!イベント >
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日程:2017年12月23日(土/祝) 10:00~12:00 (9:50集合)
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参加費:1,000円/人
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場所 :石内ぺノン (木工室)
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定員 :10名

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内容
10:00~10:15 ローラー台設置、参加者準備、挨拶、説明
10:15~10:30 ウォーミングアップ
10:30~11:00 各自のトレーニング、アドバイス
11:00~11:10 休憩
11:10~11:40 各自のトレーニング、動画撮影
11:40~11:45 休憩
11:45~11:50 5分間タイムトライアル
11:50~12:00 クールダウン、後片付け、解散
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*ご自分の自転車とローラー台(固定、三本どちらでも可)をご持参下さい。
*ローラー台をお持ちでない方は、レンタル(有料)も出来ます。
*水分補給用のボトル、飲料をご持参ください。
*タオル、着替えをご持参ください。
*大きめのバスタオルをご持参下さい。(床に敷くので不要なタオルで結構です。)
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トレーニング終了後は希望者のみでランチしましょう!
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参加希望の方は、12月10日までに仲西、朝日までお申し込み下さい。
申込方法
①店頭にて直接
②お電話:082-921-1578(13時~20時まで)
③メール:mechanicpit@gmail.com
④フェイスブックイベントページから(この文字列をクリックしてください)

 
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多数のご参加お待ちしております。
よろしくお願い申し上げます。
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