復帰ライド！

昨日はもうすぐラストなＭＸ408で復帰ライドしてきました♪
実に１月１８日の骨折以来！
長かった様な短かった様な....
でも確実に月日は過ぎて行き、今月末にはもう関東選も３選消化してしまうんだなぁ...

そんな平日貸切走行は、総勢９名と貸切人数に達してくれ
お久し振りな感じの皆さまとまったり練習してきました♪＼(^o^)／

受験から解放された春休み的なツバッちとつばっちママさんが遊びに来たり
美味しいパンを頂いちゃったり♪ご馳走様でした～。



↓こーんな感じでこじんまりと...でも結構真面目に練習ＤＡＹ！



私は折角充電したデジカメを忘れてきてしまい
全然写真撮れなかった....けど

健ちゃんが沢山写真撮ってくれた♪
ありがと～＼(^o^)／

超ハズイ写真でお返し♪

さて、そーんな久々の復帰ライドですが
結構真面目にコースを練習する皆さんを横目に端っこの方で
本当にスタート練習とブレーキんグのみ＆ジャンプ無し......の約束で...


（photo by 健ちゃん）

頑張って練習しておりましたが.....

..........ムズムズ......ムズムズ...

ま、最後には軽ーくジャンプ飛んでみちゃいました(^^)v　エヘ
あ..安全そうなやつだけ^^;　一応大丈夫でした。

そして新しいブーツや、先日紹介した、バイク用ソックスの
『Siluna MOTO SOCKS』（ちゃねスポーツさん）　を試してみたかったので
その着用感など味わいながら練習を堪能。

新しいブーツは、やはりガエルネよりも固めではあるけど
ふんっ！と屈伸すると、ちゃんと足首付近も柔らかく曲がります。

お～。

昔履いてたアルパインのイメージに比べると随分柔らかいんですね～。

インナーブーツがある分、足先の感覚が鈍くて
シフトアップの感じがまだ上手く掴めない....よって、かなりギヤミスします(@_@)
早く慣れなきゃ(^_^;)でも装着感は好印象ですね。



そしてこの『Siluna MOTO SOCKS』（ちゃねスポーツさん）！
今まで履いてきた靴下に比べて足先が疲れないですね。

多分足全体のサポート感はあっても締め付け感が無いからかな？
厚すぎず、薄すぎず、そして靴下が太ももから下がってこない！
私的には好印象です♪

ロングソックスは好き嫌いがあるかもしれませんが
試して履いてみる価値ありですよ^m^
私的にはかなりお勧めです♪



ちなみに練習後の足首は、久々に使った左ふくらはぎに痛みがあるのと
縫い口付近がブーツなどの圧迫と刺激で少しピリピリとした違和感があります。

まぁこれは致し方ない範囲ではないかと思います。
これといった嫌な痛みなどは無いので、大丈夫かな？

次のライドは今週末の土日　2ＤＡＹＳ。

レースもエントリーしちゃったし、少しずつライディングの幅を大きくして
レース当日までには何とかまともに走れる位になっておかないとです。

さーて頑張るぞ～！

**************
ってことで、
貸切走行にご参加の皆さま、お疲れ様でした！
久々に一緒に走れて楽しかったです♪

また新生ＭＸ408で一緒に練習できると嬉しいな。

今日はアスリハでした♪

朝イチでリバビリ行ってきました♪

足首の可動域は足先を上に上げる動きと下側に下げる動きが
先週は20度位、左右の差があったけど
今日は5度位の差まで縮められましたヽ(^o^)丿ガンバッター

リハの先生にも『頑張って来たんだね！』とお褒めの言葉を頂き嬉しいな♪

足首を下に下げる動きは、正直かなりキツイんですが
このイヤーな痛みをジワジワ耐えながら、グイグイ自分で押し下げる(TдT)
顔をしかめながら頑張りました。

左脚だけのカカトのアップダウンや、片脚のスクワットはまだまだ納得いかない悲しい動きですが
先週出来なかった事が着々とこなせるようになってきてるので
来週のアスリハは、きっともっと動ける様になってると信じて頑張ります♪

そして明日はいよいよ250の復帰練習です！
有休貰ってMX408走ってきます(^O^)v
但し、JUMP無しですが（笑）

スタートとブレーキングとコーナー重視で頑張ります♪

次に走るときはプチJUMPもOKを貰ってるので今は我慢かな。

M月先生に、アスリハを紹介して貰って良かった。
リハのA澤先生の指導も的確だし、次に出される課題の意味合いが理解しやすい！
何故その動きを課題にされたのか、自分の競技を理解してくれてるんだなぁ～と。

『うちのアスリハのスタッフは優秀だよ』と、M月先生が推すのも理解できます(*^^*)
信頼するM月先生が、信頼してるリハの先生なんだから当然かな('∀`)

こんな風に日に日に良くなる感覚が嬉しい今日この頃です。

明日は、久しぶりの250ともうすぐお別れなMX408を楽しんできたいと思います。

岩手県宮古市 三陸海岸の味 山根商店さん

先日のこと。

お店の前のホテルから『大至急名刺を作って欲しい』という
お客様がいらっしゃるとの連絡が入り、１時間以内で..とのご要望に
１枚しかない名刺を預かり作成することに。

その言葉のイントネーションからすぐに東北の方だな
と、いうことは分かったのですが、名刺を見ると「岩手県宮古市」とありました。
まさしく被災地の沿岸部。

何か急ぎの打ち合わせがあるのだろうと思い
大急ぎで名刺を仕上げ、お渡ししました。

お渡しの際もお引き留めする事に気が引けてしまい
お声掛け出来ずに名刺をお渡しして終わり。

何かそんな自分に引っかかりがあり、帰宅してから名刺に書いてあった
「マルヤマ　山根商店」さんをネットで調べてみると、
美味しそうな海生鮮加工品が充実している♪

何も出来なかったけど折角なら、「復興支援として現地のものを買う」
といった形で貢献できたら良いな～と思い即注文しちゃいました。





最初は復興支援という名目ではあったけれど、
実際に商品が届いてみて思ったことは、「全ての商品にこだわりを持って作ってある」ということ。
一つ一つに説明書きがあり、山根さんの愛情がとても伝わってきました。
そしてご丁寧にお手紙まで添えて頂きました。



みて！
美味しそうでしょ。
早速解凍して「紅葉漬け」から食べてみました。

いくらの一粒一粒が大きくて、コロコロと転がっていきそうです。
とってもプチプチなの！！


本当にお箸から転がり落ちちゃう程に大粒のイクラ。
味付けも丁度良くてすっごく美味しくて幸せでした～＼(^o^)／

他のものを食べるのがとっても楽しみです。

山根さんは女性の社長さんなんですが
震災から立て直しするまでにどれほどのご苦労があったのかな..と
思えば思うほど感慨深いものがあります。

先日急ぎのお名刺が必要だったのは
「黄金の吉次」という商品が「農林水産省食糧産業局長賞」を
受賞されたらしくその授賞式に参加される為だったとか..



そんな山根さんですが、日本橋三越本館の地下１階で
４月１日～８日まで催される「フードコレクション」に出店されるそうです。

こちらで、三陸の珍味を購入することができるそうなので
良かったら是非、皆さんも足を運んでみてくださいね！

私も仕事帰りに寄りたいなぁ。

また紅葉漬け食べたい♪

術後８週間！

今日で術後８週間が過ぎました！

すっかり階段の上り下りも、通勤の歩く速度も問題無くなりました♪
かなり速足で歩けます（＾ｖ＾）v男性サラリーマンと競いながら歩いています(笑)
うっかり駆け出しそうな自分を抑えるの必死です。


一番浮腫みが残っていた左足の内側もだいぶスッキリしてきました。
でもまだ油断すると腫れぼったくなりますね～。


縫い口はこんな感じです。
まだ触るとチクチクしますが、そんなに気になりません。



ほぼ健常者の足になりました♪

そんな私のモトクロス復帰は間近です！
まだジャンプの御許しが出てないのがイマイチ不安(笑)

 

Siluna MOTO SOCKS！

ちゃねスポーツさんが独自開発した自信作♪

『Siluna MOTO SOCKS』　↓↓↓↓



届いたので早速履いみました～♪
流石レディースサイズなだけあって、ジャストサイズ＼(^o^)／

で、これを履いた感想。

　　　『楽ちん』

どう楽ちんかと言うと、圧迫感が無いの。
不思議だぁ～なんか不思議な履き心地。

細かいところをよくみていくと
布地の編み方とか素材とか各部位に合わせて縫い合わせてあって
足の裏はシッカリした編み方の布があてがわれてマス♪
何だかそのホールド感が気持ち良い♪



で、ふくらはぎは前後とも、
圧迫感がなくてふんわり包み込まれてる感じです。

膝上とふくらはぎ両サイドの黒い布の部分はメッシュ感があって
汗を逃がしてくれてムレなさそうです☆



で膝上はしっかりホールドされてるから
ソックスが下がってきません♪

こんな履き心地、初めてだなぁ～)^o^(
とっても気に入りました～

何よりもお値段が『１８００円』ってとこがリーズナブルで素敵♪
結構履きこむものだから、何足も持っていたいから
手に入れやすい価格だと安心して買えますね☆

男性用も勿論あるのでおためしください～♪



お問い合わせは、ちゃねスポーツさんへ♪

http://www.chsports.com/

術後7週間！

今日は、早朝から病院で診察&アスリハ('∀`)
会社は午前半休貰ってきました。

診療開始前に無理矢理診察してくれたM月先生。
いつもありがとうございますm(_ _)m
先生の診察は親切丁寧で、一人一人じっくり話を聞いてくれる分
時間が掛るから休憩ちゃんと取れてるのか心配^^;

足首の縫口、曲がる角度、歩き方を診てもらって
装具免除のお許しを貰いました！



でも通勤はまだ危ないから十分気をつける様にと。
絶対にグネらないでね！と^^;

そして～。
3月下旬には練習開始のOKを貰いました＼(^o^)／ウワーイ
あ、但しNoJumpですが‥(^o^;)

4月のレースは出ても良いよ^_^との事なんで
エントリーも含め色々と準備しなきゃ(^m^)

ウェアのアイロンもやらなきゃ！
はぁ～楽しみだよぅ(^^♪

今はアスリハまで時間があるからスタバでBreakfast中♪
ソイラテマキアートのGrandeSizeでちょっとお腹ががぶがぶかも(~_~;)

術後のリハビリ

先週の金曜日に比べると左足の甲に血管が浮いてきている！
つまりは～浮腫みも更に少なくなってきた証拠♪

アスリハの先生にも「リハビリは順調」と言って頂きました。


そして左足首の手術痕はこんな感じ。
どうでしょ（＾ｖ＾）随分と目立たなくなってきたでしょ？

あ...カカト付近はまだ脱皮中なんです(笑)クリームとか
マメに塗ってますが、なかなかカサカサ感が取れないんだよなぁ～。



リハビリは、スクワット調の動きを含めた
何種類ものを組み合わせて行ってるのと、とにかく足首をグイグイ～っと
上下に強制的に動かしてみてます！

そして、まだ足の指の動きが納得いく動きをしてくれないので
タオルでもじもじしていたりしています。

自分でも相当動ける様になってきた！！と思ってたけど
先日のアスリハで出された課題の一つ。



「左足の片足立ちからの、カカトをアップダウン」

この動きが......
この動きがぁぁぁあぁぁ～～～

全く出来ません(T_T)　うぁぁぁあぁ

でも少しずつ出来ることが増えているので
地道に頑張りたいと思います。

今週の金曜日は「術後７週間の診察＆アスリハ」です。

午前半休を貰って入院中に仲良くなった
スロープスタイルフリースキーヤーのマイマイ選手　と
早めランチのお約束もあり、うーん楽しみ楽しみぃ♪

術後6週間！

時間が経過するのはアッという間ですね(^o^;)



1月半ばに骨折し下旬に手術してから6週間過ぎました。
松葉杖から開放され、足の装具のみで歩きはじめてから
今では一般的な速度で早歩き出来るまで回復しています。
たまに小走りしちゃったり（笑）



先週の診察でスポーツリバビリを勧めて頂き
出された課題を少ない時間のなか頑張ってみてますが
自分のイメージよりも関節が動かせてなくて‥



今日はリバビリの日なので先生に
ダメ出しされる覚悟で臨みたいと思います(^_^;)

まだバイクに乗ることはお許しが出ていません。
今が大事な時期なので「バン！」と左足を勢い良く着いたり
しないように！と、何度も念をおされてます(*_*;
つまりはジャンプの着地なんてもっての外！と。

本当なら今月16日にある
MX408最後の関東選に参戦したかったんですが
到底間に合わず、諦めて4月半ばのレース
に出れる様に調整していきたいと思います(@_@。

そんな状況を察してくれたのか、
今シーズンのウェアがウエストウッドさんから届きました～(^o^)／




早速試着♪



Answerのアイオンシリーズです！
ミドルラインだからウェアの着心地も軽め♪
プライスもお求めやすくなってます(^o^)v

エンジに黄色と赤の組合せ。
ジャージだけみてるとかなりシックですが、
パンツと組み合わせるとかなり良い感じですね(^^♪

グラブはSサイズでも私には少し大きめなので
縫い合わせが必要かなぁ(^o^;)
ssサイズとか出来れば良いのになぁヽ(´ー｀)ノ

早くこれを着てレースしたいですね('∀`)
楽しみ楽しみ(^m^)

術後5週間！

昨日は術後5週間ってことで朝一で病院へ！

浮腫みも大分少なくなりこうして写真を撮ると
どっちが怪我してた足か分からないくらいスッキリしてきました♪

片松葉杖で通勤していましたが、今回の診察で正式に『卒・松葉杖』となりました。

＼(^o^)／イヤッホイ

これで二の腕が解放されます♪


（1枚目が昨日2/28のレントゲン　・　2枚目が2/4のレントゲン）

と、喜んだのも束の間..........

え～～と画像ではイマイチ分かりにくいですが
骨の赤ちゃんが出来てる時期と言われまして(^_^;)
何となく患部にモヤモヤっと白い感じに見えるのがソレ？

松葉杖取れたし、割と早くにモトクロス復帰できるだろうと
先生に「3月２週目位には軽く練習を始めたいんですが...」と、相談したら

『うーん現実的ではないね～』と

『(*_*)？　３月１６日のレースに出たいんです』と言ったら

「レース？レースはダメだよ！もし大きな外力が加わったら危ないよ」と

あぁぁ(T_T)
駄目なんですか............駄目なの？


食い下がり気味の私を諭すように関節の動きを見てくれて
「まだ足の関節の動きも十分じゃないし、これで衝撃が加わるとかえって危ないから....」と、
スポーツリハビリの先生を紹介してくださいました。

しゅーん(@_@。)

ＭＸ408最後のレースだったのに...出たかったのに.....
私なんで怪我なんかしたんだろう....

何とか気持ちを落ち着かせてスポリハのＡ先生に改めて足関節を診てもらい
Ａ先生からも『そのレースが最後になっても良ければ出て良いよ（笑顔）』と言われ
3月末頃には練習開始出来る様に...と自分の目標をそこに置くことにしました。

まずは両足首の太さや曲げの角度の違いを計り、
モトクロスの競技復帰に向けてどんなリハビリを
すれば良いのかを何種類か指導してもらいました。

ジワジワやる動きなんだけど結構キツイかもです。
１日何セットとか決めてる訳でもないので
自分が出来るときに出来るだけ...みたいな感じです。

これから毎日リハビリに取り組んで
目標時期への復帰目指して頑張りたいと思います。