1か月と1週間目です。

さてさて、毎週恒例となりつつあるダイエット報告です。結果から申しますと

先週の体重と変化なし。

というわけです。これがまた、100gのずれもなく、同じ体重に…ちょっと不思議ですが、本当は喜ぶべきかも。
実を言えば、今週ちょっと風邪をひきまして。毎年恒例、年が明けてそろそろ暖かくなるかな、花粉心配だな、なんて言っている頃にかかるものです。判っているのになかなか防げないんですよね〜今はだいぶ良くなりましたので、大丈夫ですよ〜。

風邪をひいたなと自覚する前に、彼岸なので兄と義姉、母と私(甥っ子はボーイスカウトのキャンプで不在)の4人で亡父の墓参りに行き、ついでに近くの中華街で(今年は同發賓館本館)ランチコースなど食べに行きました。ダイエット中ではありますが、外食は楽しいのが一番！…まあ、食べすぎようとしても大食いの兄がどんどん食べちゃって「ちょっと食べすぎちゃったかな」くらいしか食べられないものなんですが…
最近以前にもましてどっぷりマイケル・ジャクソンに傾倒している甥っ子の話などをしつつ、なーんとなく喉の痛みと咳、関節のうっすらした痛みを感じてはいたんですが、それがやっぱり風邪だったわけですね

この時期の風邪の主な症状は、軽い鼻詰まりと扁桃腺から奥の喉の炎症で出る咳。この咳はだんだん深いところから出るようになり、先週の状態では、息を吸うと喉がぜろぜろと鳴り、咳をするときは胸がびりびり振動するところまで来てました。
ここ最近の寒暖の激しさや、暖かい日が続くと習慣にしているイソジンでのうがいをサボりがちにすることなどいろいろ思い当たる中で、一番の原因はおそらく、やっぱり花粉症による「鼻づまり」。鼻が詰まっているので、寝ている間、意外と乾燥している春の夜に加湿もしないで口をあけて呼吸するものだから、てきめんです。あー、いかん、このままだと気管支までやられるかも…
むかし気管支炎をやって、たんが詰まって窒息しそうになった私(汗)医者に行かなきゃと思いつつも、越してきたところだからどの病院に行けばいいかがまだよくわからないし。
そんな中でも熱はなかったので日課の買い物がてらウォーキングに出かけたところ、遠い方のスーパーでキンカン(実)を発見。
「皮ごと食べられます　風邪予防に最適！」
といううたい文句に乗って購入20粒強入って300円弱！
ちょっと高かったけど、帰ってきてさっと洗って、実は今までキンカンを生で食べたことがない私＆母、おそるおそる皮ごと口に入れてみると…
これがおいしい！そしてなんかのどが楽になる！はちみつ漬けのゆずをなめた時の喉へのまろやかさが、力を失わずもっとさわやかに迫ってくる感じ！あ〜何でもっと早くキンカン食べなかったんだろう！本日を持ってキンカンは「あったら買う」果物の仲間入りですｖ
喉の痛い方にホントにお勧めですよ〜キンカン。まちがっても虫刺されと混同しないでね！果物の「金柑」ですから。

キンカン食べながら、とりあえず2日ほど安静。ちなみに私の「安静」は、「外出せずにＤＶＤ見て、昼間酒して、作り置きのおかずやらをつまんでだらだらすること」です。この間体重は現在の値からすれば2キロ近い増！そりゃあ、動かないで飲んで食べてれば増えますよね〜
幸い風邪は早めに治ってくれて、おととい位から徐々に「一日に1度は遠くのスーパーまで歩く」＋「スロトレ」に上乗せして「出来ればエクササイズ用ステッパーを20分踏むか30分の駅方面へのお使い」を入れました。これでどうにか体重キープ。ホント、カロリーを消費して体重を保つためにはこんなに運動しなければならなかったのか！と驚いています(笑)

とりあえず前月減らした1キロのキープは出来た。これからはもう1キロの減量を目指します！それでも無理なく、焦らず！

そうそう、ＭＪにぞっこんの甥っ子、卒業生を送る会？だか何かの出し物で、友人2名と一緒に見事に「Smooth Criminal」を、わが母校でもある某小学校の演壇で再現して踊っていました！スクールにも通わず、マイケルのPVをひたすら見て独学で覚えた小6として、水準はかなり高いと思います！身内びいきとは思いつつ、そのダンスには何か「切れ味」を感じました。
何しろ、生まれたときに私が持っていた黒Macのバンドルソフト「桃源紀行」で「踊りおどりにするといい」という姓名判断のもとに生まれてきた子です。くだらない世俗のこと、飛行や暴力に流される位なら、このままダンスの道へ進むことを、おばさんは望みますｖｖｖ