ダイエット４日目です。

さてさて。前回の書き込みでも申し上げました通り、現在絶賛ダイエット中です。今日で４日目。
ダイエットの方法としてはグラフに朝食前と夕食後の体重を書き込んでいく「計るだけダイエット」と、並行してスロートレーニング＋買い物や外出ついでに早足で歩くついでウォーキングというオーソドックスなものです。
食事も主食をやや少なめにし、たんぱく質をかかさず野菜を多めに。超マニュアル通りの生活なのですが、これが何故かじりじり体重が増えている…(汗)
まず２日目にストンと１キロ落ち、その後毎日300gずつ増えているんです。結局元に戻ってしまうのも時間の問題。
原因として考えられるのは、

１・それでも食べすぎている
２・いきなり運動したので疲れている
３・やや便秘気味である
４・今月生理が遅れている

さてどれでしょう？たぶん全部です。
まだ始めたばかりなのであまりカリカリしたくはないんですが、グラフで目に見えて増えていると、このままどんどん増えていく一方なのでは…と不安になります。う〜ん。
とりあえず、明日から食事の見直しです。運動は継続。それでも落ちなかったら何かほかの原因を探らねば。