こんばんゎぁ♪

ぁたし最近までテストがぁりました
テスト２週間前から勉強を始めたため
まったく日記などを書ぃてぃませんでしたねぇ

そしてゃっと秋休みに入ったゎけで
復活ぃたしますね

今日ゎ３週間ぶりに彼氏に会ぃました
彼氏も今日テストが終ゎったので気を使ゎず
遊びましたねぇ

もぅぁと２ヶ月でクリスマスだぁ
ぁと５キロ痩せて最高のクリスマスにするぞぉぉ

これからぁ☆

今日からぁたらしぃダィェットを加ぇることにしたぁ
腹筋３０回
チァダンス１０分×１０回
とりぁぇずこれくらぁぃ
無理しても続かなぃからねぇ

６月～９月までで５キロ痩せた
ぅれしすぎる
１０月から運動をぃれるためきっとぃっぱぃ痩せる

リバウンドなしダイエット

今ぁたしが挑戦しているのゎ
リバウンドなしダイエット

●あきっぽぃ
●めんどぃ
●我慢できなぃ

こんなぁたしも痩せたい
だけどこれまでぃろんなダイエットに挑戦してきた
一瞬ゎやせるのさただ...元にもどるのさ

これまで
マイクロダイエット
炭水化物抜きダイエット
６時以降食べないダイエット
寒天ダイエット
豆乳クッキーダイエット
ビリーダイエット
ヨガダイエット

はゃったダイエットにゎすべて挑戦してきた

マジで２週間で３キロとか痩せちゃう
ゃめたとたん５キロ太る....

つまりプラス２キロのリバウンドでぁる

だから今回ぁたしゎリバウンドなしの長期間ダイエットに挑戦中
長期間ダイエットを初めて約２ヶ月が経ちます

ダイエット前より４キロ痩せました
１ヶ月２キロ以内でやせるダイエット
２キロ以上ゎリバウンドしちゃぅからね

リバウンドなしダイエット
間食ゎ１週間に１回
３食ちゃんと食べる
朝多く。昼普通。夜少なく

地道に痩せましょう

初☆書き

ブログを始めました
早速DIET日記書ぃちゃぃまス

今日までのぁたしゃし

８：００　起床

８：３０　朝シャン
１０：００　心友と名取のェァリさ行きました


１１：００　マックでシェィク＆バーガー＆ポテトを食べた

１２：００　プリ撮ってジョィフルさ移動

１２：００～１６：３０　ドリンクでねばって心友と解散

１６：４０　彼氏とデェト

１８：５０　さょならしてパソコン教室ぇ

１９：００～２１：００　この日記をつけてるのさぁ