まゆみのお部屋

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脱水

2017-06-10 21:14:20 | 日記
ついに牛乳も豆乳もきれた。

疲労と脱水で太ももがつりかけた。

深呼吸して即、セルフマッサージ&つぼ押しをした。

リラックスの、暗示にかけるため「ヘイ・ジュード」の
「ダーーーーッダーダー、ダーダダッダーーーーーダーダダッダーーーヘ〜イ・ジュード♪」を歌った。

ヨガのように
「鼻から息を体いっぱいに吸い込み…口から細く長く息を吐き出す…」をやった。

落ち着いたので4日ぶり買い物に出た。

喉がカラカラだったので、帰ってから牛乳を1リットル飲んだ。
中学生みたいだ。

今日もよく掃除をした。
明日は雑貨(オモチャ)の整理をする。
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