病院、着いたし

だてに近辺歩き回ってないよ♪

ちょ、ちょっと。

笑えるんですが、阪神、線路、地下にもぐったっぽい。
＠福島４丁目
信号待ちだよ♪

野田阪神東・曽根崎通

こまい道やめて、線路沿いに行きます。

くらいよー

病院まで何分で着くかな。じいちゃん、もっぺんくるなんて思ってもいないだろう。

きなこもち

今日の、ばあちゃんの出してくれたおやつは、きなこもち×３。

今日は 病院→婆ちゃんち→再び病院。いってこよー。

軽く、迷った…

高架がクロスで２本。クルマの道路が１本。地図の「大阪環状線」てＪＲ？それともクルマ？

西野田工科高校はっけん！　方向、まちがってなかったー
(´□｀。)°゜。

某、教会

社屋から塔が見えます。
意外と信者は、この塔が見れないそうです。

江戸堀～福島～海老江～野田阪神たったの5.3km

すごーく歩いたと思っていたのに。キョリ測で調べたら。。。



気分的には10kmだったのに、たったの5.3kmしか歩いていなかった。
おにぎり２個弱のカロリーしか消費していないらしい。えええーっ

12/7（火）本日の練習（海老江梅田線歩いた日）

【本日の練習】12／7

仮眠２時間。夜10時30分開始。
運動広場に出たものの、準備運動の段階でまったく集中できない。走りたいのか、休みたいのか、定まらない。

設定：300m×10周（目標：1周／1’12”）
▼1回目
1’04”35
1’10”70
1’12”00…3周でリタイア　計　3’27”05

最初に飛ばしすぎて失敗。息切れ。放棄。最後まで走り切るべきだった。やりなおし。

▼2回目
1’07”68
1’10”71
1’11”07
1’11”24
1’13”44
1’14”75
1’13”83
1’13”50
1’13”24
1’08”43　平均1’11”79　合計　11’57”89

3000mを12分きれました。

★おぼえがき★
身体が疲れていても、集中力が、走る力を引き出す。
その集中力は、頭が作る。
その頭は、心が作る。
心が健やかでいるためには。。。。。。無欲と感謝と健康かな。