日々！体力＆気力勝負！(^o^)／

連日！沢山のお客様にご来店頂き
感謝感激で有難うございます(^o^)／

この所のご予約状況が。。
「120分・100分×2人・80分×2人」
「150分×2人・70分・60分」etc・・

1日平均「4～5組様」ご来店で
ゆったりサポートさせて頂きたいので
ご来店時は貸切空間に・・(*^_^*)
激お疲れ女性サマから
「ロングコース」も急増中～♪

すべて！オールハンド手技！
・・なので！私達2人も
毎日が体力勝負！気力勝負！

おかげ様で私は食べて寝れば復活する
単純なカラダなんですが(^_^;)（笑）

旦那さんは最近これを寝る前に
飲むと朝！超カラダが楽らしい～♪

これ！お客さんにも愛飲してる方が♪
旦那さんと「これイイですよね」って・・
会話してて～～～(*^_^*)

実は私も試したけどよく判らず？？
旦那さんいわく・・・
「あんたさんには必要ない」ってさぁ～
そうですね。。喰う寝るで復活オンナだし
単純なカラダで有りがたやぁ～～♪♪

さぁ！今日もファイト～！！＼(^o^)／

この10年！私の数字【51⇒59⇒51】

梅雨も明けて夏本番！！
最近。。ダイエット番組も多く
「Bodyライン」や「体重」が・・・
気になる今日この頃～～(^_^;)

私自身・・この10年で体重変動が
激しくて（身長157センチ）

・38才（まゆOPEN時）⇒【51キロ】
・41才（OPENから3年）⇒【59キロ】
・48才（現在）⇒【51キロ】

現在・・なんとか10年前の体重維持
あと「2キロ」落としたいけど～～

ところで【38才～41才】の3年で
プラス8キロ！ナゼ？太ったか？(T_T)

当時「まゆ」OPENしてから～
いい加減だったのが【食事】
「朝」⇒パンをかじる程度・・
「昼」⇒あるもの適当・・
「夜」⇒手っ取り早く外食～(T_T)
外食後・・寄らなくていいのに
コンビニで「ご褒美アイス」を買う

当然！運動なんて全然してなくて
どんどん制服がパンパンに～～
サイズも（Ｍ）⇒（Ｌ）へ
服によっては（フリー）だった(T_T)

何より当時・・「体力」が減少～～
疲れやすく！肩こりむくみもハンパない！
とにかく調子が悪かったぁ(T_T)

これはいかん！！仕事に支障が出る！！
何より・・お客様に説得力がない！！
・・で！ちゃんとしようと(^_^;)（遅）

「朝」ちゃんと食べる（ごはん＆味噌汁）
「昼」活動中なので食べたい物食べて・・
「夜」炭水化物を少なく（たんぱく質中心）

「食事」についてはホント！旦那さんに感謝♪
スーパーの買い出しもしてくれて～
色々調べて毎日作ってくれ感謝感謝です♪
（そんな旦那さんもダイエット成功）

「食事制限」と言うよりもカラダの
「栄養素」をちゃんと摂るって感じ～
でも・・仙人みたいな事は続かないし
私～♪お菓子好きだし～～
間食もしてましたょぉ～(*^_^*)

この頃から「ジム」に行き出して～
全然してなかった運動もスタート(^_^)v

3年かけて増量した・・8キロを
同じ3年かけて・・8キロ減量～(^o^)／

痩せたらイチバン挑戦したかった
「フルマラソン42.195」・・46才の時
初挑戦！初完走！泣きそうでしたけど～(^_^;)

無理なく～ゆっくり落としたから
ちょっと食べちゃった～って時でも
今・・そんなに体重変動もなく～～
約4年間。。ずっと同じ【51キロ前後】

でも！油断大敵～～～～！！
あの頃には戻りたくないんで～～(^_^;)
ランニングは無理なく継続中～～

長々～～～となりましたが・・
結論・・「人間は食べた物で作られる」
ダイエットの成功は・・・
「食事9割＋運動1割」とも言われます(^_^)v

特に「40代」からのダイエットは。。
「血」となり「身（筋肉・皮膚）」となり
「骨」となる物をちゃんと食べましょう♪

私も無理せず！楽しく～(^o^)／
これからも頑張りまっす～♪

美魔女！？【日帰り旅】(*^_^*)

今週の水曜。。台風ギリギリ来なくて
よかったぁ～～～(^_^;)ホッ

同業のお仲間と日帰り旅～～♪
三重県【メナード青山リゾート】へ

久々の再会♪Ａちゃん＆Ｔちゃん
誘ってくれてありがと～(*^_^*)

【ハーブガーデンウオーキング】
「約3キロ」を1時間かけ散策♪
若いメンズスタッフが1人付いて
森の木やハーブの説明をしてくれ～
私達。。おばちゃんの雑談にも
イヤな顔せず（＾－＾）ニコニコ

【ヨガ】30分程して・・その後♪
【ミニフレンチランチ】(*^_^*)
特に「桃のスープ」は・・・
超！！美味しかったぁ～～♪

ラストは【コスメ作り】
「リップ作り」を選択♪
色素や香り・・好きなの選んで
自分だけのオリジナルリップ♪
これ！私の手作りで～す(^_^)v

「ハーブガーデンウオーキング」
「ヨガ」「コスメ作り」
「ミニフレンチランチ」と・・・
超！！満喫の1日でしたぁ～♪

身もココロも癒されて～～♪
また3人で来年も行こうねぇ＼(^o^)／

目標は高く【現役60才】(^o^)／

7月も沢山のご来店に早期ご予約と
ホントに！ホントに嬉しい～＼(^o^)／
ありがとうございま～～す♪♪

うちはオシャレなお店でもなく・・・
ゴージャスなソファーやシャンデリアが
あるわけでもなく・・
超！憧れますけど(^_^;)（苦笑）

ここ数年・・エステ・リラク業界も
最新の美容機械が沢山登場してますが・・

今の時代には珍しい～！？
昔ながらの「オールハンド手技」
この「手」だけで頑張ってます♪(^_^)v



うちみたいな「お店」「サロン」を
必要として下さるお客様がいる限り♪
体力的にはちょいと大変ですが(^_^;)（汗）

48才！オールハンド手技が大好きな私～♪
まゆにご来店下さるすべての皆さんの為・・
これからも！！頑張りますょぉ～～＼(^o^)／



何歳まで頑張れるかな？？
目標？？【現役で60才】ヨロピク（●＾o＾●）

来週「美魔女」の旅！？(^_^;)

来週・・「台風11号」
こっちに来る！？来ない！？
だいぶ前から楽しみにしてる・・
大事なイベントがあるのに～～(T_T)

オンナだけの「日帰り旅」
みんなで「美魔女になろう」（笑）
(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)ヒャッホ～♪
もう～～「台風」来ないでぇ～～！
神様～♪仏様～♪お願い・・m(__)m（祈）

真逆な性格の私達ですが・・・（●＾o＾●）

7月も早期ご予約を沢山頂き！ありがとうございます！
ホントに日々。。感謝の気持ちでいっぱいです(^o^)／

改めて振り返ってみると・・
「繭（まゆ）」も早いもので「11年目」となります♪
ただひたすらに。。夫婦2人で試行錯誤しながら・・
時に意見が合わず大ゲンカもしたり(^_^;)（笑）

女性として私は。。可愛くない性格でしょうねぇ～(T_T)



基本。。私は「男性脳」的な考えで・・
とりあえずやってみる！何とかなるさぁ～的な(^_^;)
失敗しても立ち直りは早い！能天気な性格（笑）



旦那さんは私と真逆「女性脳」的な考えの持ち主
「石橋を叩いて叩いて」慎重派タイプ・・
失敗は少ないけどやっときゃよかったって後悔も多々有

実は同じ「Ｂ型」同士ですが(^_^;)（以外！？）
私が。。4人妹弟の長女で・・
旦那さんは。。3兄弟の末っ子・・
真逆な感じが環境が良かったのかな～～(*^_^*)



私みたいな性格の2人がサロン開いていたら・・
たぶん。。続けてこれなかったかもネ～(T_T)アハハ

昔ほど今は大ゲンカしなくなりましたが（笑）
これからも真逆な性格を生かし試行錯誤しながら
頑張って参りますぅ～＼(^o^)／＼(^o^)／

「繭（まゆ）」にご来店下さる皆様！！
末永く温かいご愛顧を宜しくお願い致します♪