Máy tập thể thao

Chuyên cung cấp máy tập thể thao chất lượng và uy tín.

広告

※このエリアは、60日間投稿が無い場合に表示されます。記事を投稿すると、表示されなくなります。

Tập chạy bộ là cách để giảm hàm lượng sỏi can xi

2017-04-21 14:08:29 | 日記
Hàm lượng sỏi can-xi và can-xi quá cao và sự thiếu vận động có liên quan với nhau. Vận động không đủ, làm cho thành phần can-xi chủ yếu trong xương hòa tan, khiến hàm lượng can-xi trong nước tiểu tăng nhiều, từ đó trở thành một nguyên nhân sỏi đường tiểu. Ngoài ra sỏi đường tiếu còn liên quan đến lượng nước không đủ. Lượng nước không đủ dễ sinh ra sỏi, hơn nữa một khi sỏi hình thành thì khó bài tiết ra ngoài. Vì vậy biện pháp tốt nhất, là uống nhiều nước, để cho sỏi theo nước ra ngoài. Đồng thời với uống nước phải chú ý ăn uống có chọn lựa và chừng mực.
Quan trọng là tiến hành vận động ở mức độ nhẹ, như đi bộ là rất có hiệu quả. Đi bộ là cách thích hợp để tiêu hao lượng can-xi trong cơ thể, làm giảm hàm lượng canxi trong nước tiếu. Hơn nữa hạt sỏi nhỏ vừa mới hình thành có thể theo nước tiểu bài tiết ra ngoài cơ thể. Leo dốc hoặc leo cầu thang càng có hiệu quả, thân thể chấn động lên xuống, tương đối có thể tác dụng đối với bài tiết sỏi.

Có thể bạn quan tâm

ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« Thể lực hành động trong quá... | トップ | Những chú ý khi mua máy chạ... »

コメントを投稿


コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。

数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。

あわせて読む

トラックバック

この記事のトラックバック  Ping-URL
  • 30日以上前の記事に対するトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • 送信元の記事内容が半角英数のみのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • このブログへのリンクがない記事からのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • ※ブログ管理者のみ、編集画面で設定の変更が可能です。