２月２２日の夕食は・・・
・タラの梅焼き
・白菜とあさりのスープ煮
・ブロッコリーのサラダ
・ほうれん草の味噌汁
本当は、さわらっていうお魚だったけど、タラで代用・・・
っで、蒸し焼きのはずが、オーブンレンジが途中で壊れてグリルで焼いてみた・・・(;ﾟдﾟ)
ちょっとぱさついたけども、壊れてしまっては仕方無い・・・
オーブンレンジ・・・買い換えなくっちゃ！
また、銭が飛ぶ〜(☍﹏⁰)
２月２１日の夕食は・・・
・ささみのピカタ
・きのこの炒め物
・シンプルサラダ
・わかめの味噌汁
タニタ定食も２巡目に突入・・・
第２段のレシピ本も買ってみようかな？
２月２０日の夕食は・・・
・根菜とひき肉のしぐれ煮
・ほうれん草の胡麻和え
・レタスサラダ
・カイワレ大根のすまし汁
夫が出張から戻ったので、またタニタ定食を復活させようと思う
・・・が、レシピ本通りだと、ち〜っとばかし大変なので(^^ゞ
自分流にアレンジすることにした・・・
日曜日に１週間分のメニューを決めてまとめ買い
計１０，６５９円（５キロのお米込）
今週はこれ以上、食品の買い物はしないぞ〜！(¯―¯)
２月１８日の夕食は・・・
・アスパラ＆しめじと豚肉のオイスターソース炒め １８４kcal
・ひじき煮 １２８kcal
・人参とキャベツのサラダ ３８kcal
・けんちん汁（前の日の残り） １３４kcal
合計４８４kcal
レシピ本では、カリフラワーを入れてましたが
しめじで代用・・・
本当はいろんな野菜を使いたいけど・・・
買うのはちょいと勇気がいるなぁ・・・(｡-_-｡)
２月１７日の夕食は・・・
・エビチリ ２４５kcal
・レタスサラダ ３８kcal
・けんちん汁 １３４kcal
合計５７７kcal
我が家のけんちん汁は豆腐をちぎって入れる・・・
レシピ本を見ると塩味だけど
私が母から教わったのは、ほんのり醤油味・・・
よそのご家庭と一味違うけんちん汁です＾＾
