ぱんとちわわとラン生活♪

★ぱん好きな管理人がチワワと過ごす、もふもふランニング生活♪

第7回大阪マラソン

2017-11-26 18:30:07 | レース
AM4:00起き昨日は19時半頃からから寝たので良く眠れてスッキリ
娘は私のかばんの上に乗り、またまた「一緒に連れてってわん」をアピールこんな姿を見ると毎回心が痛みます寂しいね、、出来るだけ早く帰ってくるからね






いつもは早めに会場に入ってましたが今日は地元だし、と思い、ゆっくり目に家を出ました。大阪城公園に着いて歩いていると、キョロキョロしながら歩いているランナーさんらしき人がいたので、声をかけてみると福井県から来られたみたいで場所がよくわからないみたいだったので、一緒に行く事にしました






緊張で胃が少し気持ち悪かったのですが、そのランナーさんとおしゃべりしているおかげで次第に緊張もなくなり、カステラをバクバク美味しく食べれました一緒に準備をしてここでそのランナーさんとはお別れ






荷物を預けて急いでトイレへ
だけど、甘かったかなりの長蛇の列だけど2年前の大阪マラソンでトイレに行かなかったので、整列中にめちゃ行きたくなり、スタートしてすぐまずは空いてるトイレを探して、レース中に行った事があり、そうはなりたくなかったので頑張って並ぶ事にしましただけどついに整列の締め切り時間になり、本当にトイレ並んでる人の中でも最後でした

トイレを済ませてからダッシュで向かいましたが、ゲートが締めきられ中には入れず、整列に間に合わなかった人ばかりのグループでスタートを待つ事になりました本当ならEからだったのに、Nの人達と一緒にスタートする事に






そしてAM9:00スタート
スタートゲートまで、22分かかりました

さあ、ここからどうしよか⁉️
とりあえずこの周り一帯は遅すぎるペースなので、10キロ位まで人と人の隙間を抜けながら進みました。最初の方は混み合ってるのでなかなか前に行けなくてちょっとイライラしましたが、それは自業自得ですいつもは周りの早いペースに流されないようにペースを緩めてマイペースで走るのですが、今日はNの人達と一緒のスタートなので、逆に周りの遅いペースに流されてはいけません

そして最悪な事にガーミンがおかしい見るたびに今のペースが、2:40とか7:20とか4:15とかの表示で、どれくらいのペースで走ってるかがわからないしかもNの人のペースもわからないし、仕方ないから1キロごとのラップを見て答え合わせをする事にしましたそしたら5:35とかほぼサブ4のペースになってるし今日は5:50で行く予定だったから、毎回早くて後半が不安でした

20キロ地点
まだまだ元気周りの人たちがゆっくりなので逆にどんどん抜いていけるのが気持ち良かった痺れは5キロ位で出ましたが今日はは久しぶりにロキソニンを飲んだので痛みはありますが、それ以上にはならなかったです

30キロ地点
意外と足は動いたので、ここまで来れましたが肩懲りと腰や背中が痛み出し、つらくなってきました

34キロ地点
ふくらはぎが「ぎゅるん」てなり出しましたしかも両足こむらがえるのも時間の問題ぎゅるんぎゅるん言うので全力で走れなくなってきました

30キロ過ぎでこれ飲んだのにーっ


南港大橋
超スローペースですが歩かずに上れました

38キロ地点
ついに右ふくらはぎがつりました何回も止まって伸ばしても走り出すとまたピキーン泣きそうになってたら沿道のおばちゃんが「飴食べー⁉️」と叫んで呼んでくれて、塩のタブレットを2個頂きましたおばちゃん本当にありがとうごさいました

38キロ以降〜ゴール
それでもふくらはぎはぎゅるんぎゅるんが止まらないので、ペースも落ちるし体はガタガタだし、最後の力を絞り出し、ゴール





ちゃんとした練習をほとんど出来なかった割には予想よりいい結果でした。今回のフルマラソンで自分に今足りないものがわかったし、名古屋に向けてしっかりトレーニングをしていきたいです
でもやっぱりフルマラソンが一番しんどいかな、、、トレランは心拍数がめちゃ上がり苦しいけど私はフルマラソンが一番キツイです。肉体的にも精神的にも改めてフルマラソンは奥深いなって思いました最初はあんまり走る気なかった大阪マラソンでしたが、やっぱり楽しかったです






今日のごはんはこれだけ🍚あまり食べる気がしませんお腹空いてきたら食べたらいいし






自分のご褒美にハーゲンダッツ期間限定の「ほうじ茶ラテ」美味しかった





今日は途中から曇り☁️だったし、走りやすいお天気で暑くなくて良かったです

それと、お尻とお尻から膝までのテーピングをキレイに貼って行きましたが、トイレで脱ぎ着してる内に剥がれてまったく意味のないただただ邪魔な異物がお尻に触れているだけのものになってしまいました

大阪マラソン走られた皆さん、お疲れ様でした〜










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大阪マラソン前日受付

2017-11-25 19:12:47 | 日記
今日は大阪マラソン前日。3キロだけ走りました。中1キロだけキロ5分で後はジョグ普段のお尻の痛みはありますが、走ってる時はあまり感じなかったです


その後は娘とお散歩






今日はいつもの公園ではなく、もう1つの古墳公園へ






足元は石ころがコロコロしてますが、我が娘にはノープロブレム






楽しそうでした







そして今日のお昼はステーキガストへ前から食べたかったチーズハンバーグ目玉焼き付き🍳






ハンバーグを割ると中から肉汁とチーズがどばあ〜っ






サラダやカレー🍛🥗などは食べ放題食べ過ぎには注意してましたが、それでもやっぱりちょっとお腹いっぱいまで食べちゃいました美味しかったぁ







そこからは大阪マラソンの受付へ




なんか買ってしまいそうになりますが、我慢





日清のゆるキャラ⁉️






私は今回は紫組です優勝するぞーっ







受付を済ませて、帰りにパン屋さんに立ち寄りました🍞






すごくちっちゃいお店





美味しそう





店内は劇狭でしたが結構種類がありました





写真に撮るのを忘れましたが私は安くなってた食パンとチョコミニ食パンを購入






あー、ついに明日になっちゃいました調子は悪いですがやっぱり楽しみです明日は早起きだがらもうすぐ寝ます









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3日目のカレー

2017-11-24 22:58:06 | 日記
今日は朝からカレー🍛もう3日目なので、変化が欲しくて盛り付けを変えてみたらちょっとおしゃれな感じのカレーになりました味は同じだけど、少しお家カレーからお店カレーになった気がします








そしてコンビニで見つけたPABLO監修のチョコパイふつうに美味しかったです





さあ、明日は大阪マラソンの受付腰もお尻も痛いし、相変わらず絶不調
でもちょっとワクワクしてきました









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矢田自然公園子どもの森

2017-11-23 20:18:46 | 日記
朝、5キロジョグ。刺激を入れたいところですが、足の状態がそれ以前の問題なので、ゆるジョグしかし、、、、
3キロ過ぎから太ももからふくらはぎがコリコリになり撃沈昨日整骨院に行ったばかりなのにひとつもよくならない

大阪マラソンはスマホを持って楽しみながらゆっくり走ることに決めましたまあ、練習という練習も出来てないし、仕方ないです





午前中に用事を済ませて、お昼から娘を連れて「矢田自然公園子どもの森」に行ってきました






いつもですが、今日は一段とノリノリです






わぁーいっ







走りたくなるようないい感じの山道が続いていました〜







めちゃ嬉しそうです







池がありました






ほとんど人はいません他にいた人は、2組くらい






本来なら走りやすそうな一面芝生なんでしょうが、ケモノに掘り返されたように凸凹で耕されたみたいになってる所がたくさんありました何がいるんやろっ







めっちゃ走ってます






私も楽し〜







夏とは違い、虫がいてないから快適〜






今日は初めて来たとこなのにウキウキで先々私を置いて行っちゃいます







このちっちゃいお尻に癒されます






ほんと走ったら面白そ〜







紅葉がきれいでした🍁







料理体験館







ビッグサイズの鍋がありましたこんなんでカレーとか汁物作ってみたいですね








今朝まで雨が降っていたので足元がぬかんでる箇所も多く娘もドロドロになったため、帰ってからお風呂に入れてあげましたお風呂に入ったらやっぱり更に白くなります







超カメラ目線のお手






楽しそうな娘を見ると私まで幸せな気分になります寒い季節しかお散歩に行かないので、出来るだけ時間を作っていっぱいいっぱい一緒に遊びたいな、と思いました









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ラン本

2017-11-22 22:51:29 | 日記
今日は仕事が終わってから整骨院へ。走ってない時でもお尻の奥の筋肉が痛むのでここんとこ絶不調

走りたくても走れないので久しぶりにランニングの本とランナーズを購入明日は祝日だし今日の夜、ゆっくり読もう〜







久しぶりの夜更かし〜




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