こんにちわ~
昨日で3が日も終わりましたが。。。
息子も2日に戻り。。夫は3日から出勤。。しかも泊まりだし~~
昨日からなんとなく平常な気分なあたし。。
仕事は明日からなんだけど~~段取りやら資料作りやらして。。
録画してた映画観たりね。。なんかヘンな映画ばっかだったな(笑)
よく食べてよく飲んだし~~でもよく歩いたけど。。
また減量始めなくちゃ。。
そんなこんなで昨日は一人でした。。
昨日は。。。
蓬莱さんの甘酢団子でビール~~♪
これだけ。。じゃあお腹空くのでレトルトカレーも食べた。。それはまた別館で~~
これ。。甘酢団子8個なんだけど。。
HPによりますと。。10個で600kcal オーバーでございますな。。
蓬莱さんは2日に難波行ったときに買ってきました。。。
2日の晩ごはんはこれで。。。
今朝はなんとなく食べずにいたけど。。お昼はちょっと食べなくちゃ~~
てことで。。。
ピザトーストにしてみた。。。
全粒粉入りのマフィン半分に。。ケチャップとバジルでピザソース風なの塗って。。。
チーズは~~~
こんなので。。
これCMで見て気になってて。。
でもお高いので躊躇。。生協さんでちょっとだけお安く出てたので買いました~~
層になってますね~~
ウマい。。ですが高カロリーです。。。
で。。
トクホのコーラでございます。。。
ホントに今年は減量しなきゃですから。。。
その方法とか経過などもたまにアップしましょう。。。戒めになるんで。。
息子も減量したそうです。
1年で5kgほど。。まだもう少し落とす予定だそう。。。
もとがそんなに太ってなくて筋肉量も多いだろうしね。。
あたしは筋肉量が少ないし代謝もよくないからね~~ 筋トレしなくちゃですね。。
減量にはいろんな方法があります。。考え方はさまざま。。。
最近の主流は糖質制限ですが。。。今お饅頭~食べちっただよ(笑)
あ、糖質は普段よりは控えますが。。徹底した制限はしません。
どれが正解かはわかりません。。あたしのやり方がいいかどおかもわかりません。
多少の参考にはなるかもですが~~それが正解とは言えませんので。。。
そのあたりはご自分でご判断ください。。
さて。。
なんにもしてないからネタもないな。。。。
そそ。。
12月の20日過ぎにこんなの見ちゃった。。。
定休日のとある車屋さん。。。
サンタさんもオヤスミ中だった。。。(笑)
さ。。。
今年はカラダも生活も家の中も(笑)ぜい肉落として。。。
仕事もがんばって。。。アタマも鍛えて。。。楽しいことイッパイしたいですね!
なんだかんだ言ってたらもう年明け4日ですよ。。
時間を大事に使わなくちゃね。。。
食って・・飲んで・・ってしてたら
あもう明日から仕事やん。。@@;
あっ!ちゅう間やね^^;
又しっかり働いて飲みに行こう~^^
あっ!と・・その前になんとかせねば・・・この重さ(笑)
めったと食べないケーキ。。。年末に長男が買ってくれて・・正月には甥っ子3号の誕生日で頂いて・・・
重くなるわけだアハハ。。。
このお肉どうするべ??(笑)
明けましておめでとうございます♪
私は今年は正月無かった~
1日は休みでしたが、早朝から起きて夜まで家に居なかったし・・・
今年1年こんなのだったらどうしよ~
痩せなきゃ・・・って思うだけで痩せたらいいのに~(* ̄m ̄)プッ
今年もどうぞ宜しくお願い致します(●^o^●)
こんばんわ~
ホンマあっちゅ~ま。。でしたね~~~
オヤスミはうれしいんだけど。。
ちょっと休むと仕事忘れそうでヤバい。。。。
なんせまだ覚えることだらけでして。。大変だわ。。
体重もやけど~~
飲みにいこうぜ~~
イッパイしゃべりたいよおおおおおお~~~
ストレスってワケじゃないんだけどね。。
言葉を発さないとダメだよな。。。
お肉?
牛のお肉ならもらってあげるけどな。。。(笑)
こんばんわ~
あけましておめでとうございます~~
豆母さんはサービス業だもんね。。
人が休みのときに忙しいのだなあ。。。
そのおかげでみなさんが楽しめるんだしね。。
お疲れ様です。。
こちらこそよろしくお願いしますね♪