怪我をしました。

昨日は時間が合ったので、張り切って犬の散歩に出かけたところ、横断歩道で小走りになったとき犬が興奮し始めて、私に体当たりしてきて
転びました。
自分の体の衰えっぷりに驚きました。
しかも、そんなに強く体当たりしてきたわけではないので、ふらついて、倒れました。

転ぶ可能性は考えていて、転んだときのために、サウナスーツを着ていたので、大きな傷はできませんでしたが、せっかく手入れをしている肘、膝は紫になってしまい、表面は薄く傷ついてます。
でも、サウナスーツ着ててよかった。
これで、半袖とか半ズボンとかだったら、もっと酷いことになってたと思います。
サウナスーツを着ての散歩はすごく暑いですが、汗もいっぱいかけるし、代謝があがる気もします。
体温があがると、免疫力もアップで、健康に良いらしいし。
さらに、転んだときにも良いのです。
5000円位で買った安いサウナスーツですが、感謝です。


それで、せっかくのお休みだったけど、あまり他のことができなかったな。
もっと勉強と筋トレをする予定だったのですが・・・

だからトリプル10もDay3リスニングパートのみで、リーディングは痛みも少しは落ちついたので今日の朝やりました。

この本は使いやすいです。
とても気に入った。
今日はあまり運動できないので、夜はもっと勉強しようと思います。

それと、火曜日は実践ビジネス英語の日です。
一通りテキスト読み込んで、気になるフレーズ書き出します。
それを発音先生と一緒に発音レッスンの素材に使うのです。
発音も表現も覚えられて一石二鳥なのです。
今日も夜は発音レッスンなので、楽しみです。
発音の先生はとても気が合う感じがするので、レッスンが楽しみです。
昨日の成果
6：30〜　オンラインレッスン　文法
7：30〜　オンラインレッスン　ニュース記事
10：30〜　TOEICトリプル10
11：00〜　オンラインレッスン　ニュース記事
11：30〜オンラインレッスン　ニュース記事
22：00〜　発音の練習（予習）
22：30〜　オンラインレッスン　発音
1日3時間以上勉強時間を目標にしてるので、まあまあ達成です。