見沼代用水花見ラン

毎年恒例の花見ラン、行ってきました。
ピンポイントで今日くらいしか行ける日がなかったのですが、
皆さんとは日程があわず、一人練習会でした。
少しのんびりしすぎて１０：３０過ぎにスタート。
先週はいつもの見沼代用水東縁を大崎公園まで往復３０ｋｍだったので、
ちょっと趣向を変えて、大崎公園から見沼代用水西縁にまわって帰ってくるコースに。
３２ｋｍくらいかと思ってましたが、西縁は道がクネクネで３８ｋｍありました。


５ｋｍ地点手前。黄色とのコントラストがきれい。


９ｋｍ地点。お客さんから電話が来てちょっと焦る。当社責ではなかったのと大した話ではなかったのでＯＫ。






以上３枚は１０ｋｍ付近。このあたりが一番きれいです。


そして１１ｋｍ手前、個人的に一番好きな桜です。


１２〜１３ｋｍあたりかな、川の両岸に桜


有料道路手前。これも桜なのか。色が変わっていてきれいです。




この２枚は西縁に入った後の桜。
西縁に入る先にセブンがあったので、おにぎり調達しました。


大原の浦和レッズ練習場


土呂駅付近の公園の桜。

３８ｋｍ、歩き混じりでしたが、長い距離を走り切れたのは収穫です。
電話対応やらメールやらもありましたが３８ｋｍで５時間１２分。
長野の関門は大丈夫だろうか．．．

鎌倉アルプス練習会

（日付）２０１２年０３月２０日（火・祝）
（交通）ＪＲ京浜東北線大船駅より徒歩0分
（天候）晴れ。
（服装）長袖Ｔシャツ＋ファイントラック＋ＣＷ−Ｘ＋手袋？。
（給食）トレイルミックス。
（給水）エネルゲン１リットル

（当日移動）
　７：０８発の湘南新宿ライン。乗車時間が長いので奮発してグリーン車。最後まで隣は空いたままでした。
　大船駅に８：４０に到着。集合は９：００でしたが、幹事のみていさんはもう来ていました。
　今回のメンバーはみていさん、ふじたさん、あっこさん、高橋さん、遊佐さん。
　アフターだけＹＡＮＡさんも。
　日曜に板橋でフルを走ったばかりの人もいるので、今日はなんちゃってです。
　私のお目当ては、キョンキョン主演の『最後から二番目の恋』の舞台の訪問。
　　　　
（ラン）
　まずは大船駅でコインロッカーに荷物を預ける。銭湯とアフターは大船の予定なので。
　

　電車で北鎌倉へ移動。
　いつもは、ここまで来る頃にはヨレヨレなんですがね。
　

　源氏山までもすぐ。富士山が見えましたが写真では、わからないね。
　

　何度か街中を通りながらもトレイルへ、そして稲村ヶ崎到着。
　

　

　一駅軽く走ってドラマの舞台へ。
　
　極楽寺駅

　
　そしてキョンキョンの家。

　さすがに走り足りないので（７ｋｍくらい？）海岸沿いを走る。
　『ゆうき食堂』という有名なお店も紹介してもらう。
　安くてボリュームたっぷり。これはいいかも。
　このあたりでトラブルの電話。歩きながら対応。
　翌日の報告を考えるとブルーになります（結果、当社責ではなかったのですが）
　最後は鎌倉駅まで歩いてゴール。１２ｋｍくらいかな。電車で大船に戻って銭湯へ。


（アフター）
　お目当ての日高屋は満員。
　隣のサイゼリアに入る事に。
　２時間半しか走ってないのにアフターは３時間も。
　
　最後には、こんなものまで頼んでしまいました。１人３１００円。よく飲みよく食べました。
　サイゼリアなら大人数でもすぐ入れるし、良かったです。
　そのまま２次会に行くメンバーと分かれて帰宅。
　帰りは湘南新宿ラインの時間があわず、上野経由で帰ってきました。　

（反省）
　さすがに距離短すぎですね。今度は港南台から行かないと。
　大船銭湯、アフターは正解でした。
　今度も大船集合にしてコインロッカーに預けてからでもいいね。

板橋シティマラソン応援（備忘録）

板橋シティマラソンは自宅から走って応援に行く予定でした。
ところが前日にトラブル発生で急遽出勤する事に。
午前中で終わる予定だったので電車で応援に行くつもりでしたが、
結果的にはそれもかなわず。結局、アフターだけ参加でした。

当初の応援予定を備忘録として残しておきます。

　７：３０　出発
　９：００　ランナースタート
１２：００　応援場所（青水門）到着
１４：００　応援場所から移動開始
１５：００　ゴール地点より銭湯へ移動開始
１６：１５　アフター開始

さいたまシティマラソン

（日付）２０１２年３月１１日（日）
（場所）埼玉県さいたま市
（交通）ＪＲ東北線他　さいたま新都心駅より徒歩５分
（種目と申込者数）ハーフ(10290名)、３ｋｍ(3906)
（参加費）ハーフ　4000円
（参加賞）Ｔシャツ
（ｋｍ表示）１ｋｍごと、あと３ｋｍ、２ｋｍ、１ｋｍ。
（給水）４箇所。水、スポドリ
（給食）なし。
（関門）7.5km(1時間7分)、10.2km(1時間26分)、15.3km(2時間2分)、17.3km(2時間15分)
（タイム）グロス　　２：０１：０３
　　　　　ネット　　１：５７：００
（順位）男子５０代　５６６位（１０５０人中）
（天候）曇り
（服装）レッズレプリカ＋ファイントラック＋アームウォーマー、短パン、手袋、ネックウォーマー。
　　　　ネックウォーマーはすぐにはずす。なくても良かったかな。
　　　　手袋も途中ではずし、アームウォーマーもずらしたまま。
　　　　後半少し寒い時もあったが、手袋するほどでもなかったか。

（はじめに）
　　　去年からハーフがなくなったさいたまシティマラソン。
　　　今年はさいたま市が出来て１０年目だからか、コースも変わってハーフが開催された。
　　　時期も例年の１１月でなく３月に。これは震災復興を願って震災の日にしたみたい。
　　　なので、例年行ってる羽生とバッティング。
　　　遠方の人の足も考えてさいたまシティに参加する事にしました。
　　　参加者は、小暮、籔田、仲田さん、小坂さん、安濃さん夫妻に、安濃♀の友人の奈美さん。
　　　女性陣は３ｋｍでの参加です。

（レース前）
　　　相変わらず練習はできていない。前日も午後から仕事で出勤したので走れず。
　　　目標は５：３０ペースで走って、１：５５〜２：００とおく。

（大会前日）
　　　当日の受付は混雑するので前日にとの事。
　　　ちょうど出勤する予定だったので、その前に途中下車して受付。　　　
　　　結果、当日も空いていたので、前日受付は不要でした。

　　　会場のさいたまスーパーアリーナ

（大会当日）
　　　８：３０スタートとスタート時間が早い。
　　　うちからは３０分でいけるが、遠方の人は大変だったみたい。
　　　７：００地元駅発の電車で７：１３にさいたま新都心着。
　　　到着直前に安濃さんから電話。もう会場に着いているみたい。
　　　会場到着後に電話で連絡を取り、アリーナ内の座席に。
　　　
　　　奥の方は空いていました。

　　　その後、籔田、小暮、仲田さん、小坂さんが到着。
　　　開会式では、川内選手が大きな拍手を受けていました。
　　　
　

（ラン）
　　　スタートロスは４：０３。道が狭いので、混雑すると覚悟していましたが、そうでもなかったです。
　　　ただ最初の１〜２ｋｍは人をぬって走る感じではありました。

〜1ｋｍ 5:40
〜2ｋｍ 5:30
〜3ｋｍ 5:38
〜4ｋｍ 5:30
　　　小暮が着いてきて、うるさい。まぁでも練習していないから最後まではもたないだろうと思っていたが
　　　最初の給水で姿が消えた。

〜5ｋｍ 5:30（給水込み）

〜6ｋｍ 5:20
〜7ｋｍ 5:21
〜8ｋｍ 5:32
　　　このあたりで河口さん家のそばを通るが、河口さんの応援はなかった。

〜9ｋｍ 5:25
〜10ｋｍ 5:33
　　　花月の交差点を曲がって給水。ジェルを投入。
　　　このあたりで籔田に抜かれる。しばらくは後ろ姿が見えていたが．．．
　　　この後、第二産業道路へ。

〜11ｋｍ 5:47
〜12ｋｍ 5:29
〜13ｋｍ 5:29
〜14ｋｍ 5:35
　　　少しバテはじめる。ペースも落ちてきた。

〜15ｋｍ 5:38
　　　今度は中島さん家の近く。中島さんは応援いてくれました。エールもらいます。

〜16ｋｍ 5:33
〜17ｋｍ 5:38
〜18ｋｍ 5:35
　　　このへんからペースあげて頑張る。タイムはあんまり上がってないが．．．

〜19ｋｍ 5:27
〜20ｋｍ 5:16
　　　

〜21ｋｍ 5:38
　　　
　　　ラストスパートで見えない籔田を追うが、追いつけず。後で確認したら２４秒差でした。

〜goal 0:55(5:17ﾍﾟｰｽ 175m)
　　　何とかゴール。最後、スーパーアリーナのまわりをほぼ１周するのがキツかったです。
　　　レッズのレプリカで走りましたが、応援はそんなでもなかったです。１０回くらいかな。

（ゴール後）
　　　スーパーアリーナ内に入って、ペットボトルと塩飴をもらう。
　　　その後の記録証の発行もすぐでした。
　　　みんなの到着を待って移動開始。
　　　前の上尾で関門にかかった小坂さんも見事ゴールしていました。

（アフター）
　　　いつもの彩丸へ。１２時過ぎの開始だったと思います。
　　　http://r.gnavi.co.jp/p579800/
　　　今回も飲み放題つき４０００円とリーズナブル。料理も美味しかったです。
　　　毎回、マラソンの帰りに寄っているので、今回も『お待ちしておりました』との事でした。


　　　途中、浦和駅前の伊勢丹でレッズの写真を撮影。
　　　

　　　お酒はいつもの花陽浴と神亀。
　　　
　　　今回の花陽浴はいまいちでした。

　　　実は今日が誕生日だとカミングアウトしたら、お店からケーキの差し入れ。
　　　

　　　楽しく飲んでしゃべって。また来年もハーフだといいんだけど。
　　　

（帰り）
　　　来た電車が高崎線だったので、大宮で乗り換え。
　　　大宮駅でベンチに座ったら３０分ほど爆睡してました。
　　　電車は立っていたので、乗り過ごす事なく無事帰宅。

　　　家に帰ったら子供たちが大宮まで行ってケーキを買ってきてくれていました。
　　　

　　　食べ過ぎて、酔っぱらって寝ようとしたら、奥さんに『私のケーキは食べてくれないのか』と言われ
　　　仕方なく起き出してケーキとワイン。
　　　

　　　食べ過ぎの１日でした。


（反省）
　　　練習していないわりには走れたと思います。
　　　今回は音楽なしで走ったのですが、やはりそれだと途中しんどい時間帯もありました。　　　

東京マラソン応援

今頃ですが、東京マラソン応援の様子を。
今回は午後から仕事でなくなく１０ｋｍのみの応援。
トップ選手も見たかったので早めに。
有楽町からいつもの応援地点に向かう途中でコバトン発見。


埼玉県のゆるキャラです。今日は『埼玉の星』川内選手の応援ですね。

応援場所は例年より空いていたような。
場所を確保してまっちゃんに電話。近くにいたので、来てもらいました。

そしてトップ集団通過。川内いないよ。早くも遅れてる？


第二集団にいました。かろうじて端に写りました。


さてお仲間を探します。今回参加はあくっちゃんとみていさん。
結局、あくっちゃんはわからず。ランナーズアップデートは全然つながりませんでした。

色んなランナーが通過していきます。
去年の大会でも目撃したキリスト。十字架背負って走ってます。すごいね。
『キリスト頑張れ！』と声をかけると、クールに？手を挙げて応えてくれました。

プロ野球では意外に？日本ハムが多かったみたい。
阪神には『阪神頑張れ！』と声をかけます。一人、『おおきに！』と返してきました。
そして阪神と言えばこの人。

本当に楽しそうな笑顔で。

後ろ髪を引かれながら会社へ。
今回、応援部隊は、あっこさん、くまちゃん、まっちゃんでしたが、お互い会えずだったそうです。
来年はみんなで応援して打ち上げも行きたいね。

３．１１

今日は３．１１。あの日から１年ですね。
そして今日は私の誕生日。
去年までは私以外の人にとって何でもない１日でしたが
今年からは特別な日になってしまいました。
そんな日ですが、子供たちが大宮まで出かけてケーキ買ってきてくれてました。
息子くんだけでなく、出不精の娘も一緒に行ってくれたみたいです。
嬉しかった。

東京ベイ浦安シティマラソン

（日付）２０１２年２月０５日（日）
（場所）千葉県県浦安市
（交通）ＪＲ京葉線舞浜駅より徒歩８分
（種目と申込者数）10kmA(2171名)、10kmB(2378名)3km
（参加費）10km　2500円
（参加賞）Ｔシャツ、ディズニーミニタオル
（ｋｍ表示）１ｋｍごと。
（給水）１箇所。水？。
（給食）なし？。
（関門）10kmA　5km(30分)、9km(54分)　10kmB　5km(40分)、ｺﾞｰﾙ(1時間20分)
（タイム）グロス　　５２：１１
　　　　　ネット　　５１：１９
（順位）総合１２４９位（完走１８７９人中）
　　　　５０台男子１７９位（完走２４３人中）
（天候）曇り。気温４℃、西の風１ｍ（８：３０現在）
　　　　例年風が強い大会ですが、今年はベストコンディションでした。
（服装）長袖Ｔシャツ＋ファイントラック、短パン、手袋、ネックウォーマー。
　　　　ネックウォーマーは２ｋｍくらいではずす。

（はじめに）
　　　震災の影響で今年はハーフの開催はなし。
　　　去年参加したメンバーが、『アフターが飲み放題で楽しかった』との事だったので
　　　アフター狙いでお気楽参加の予定。
　　　ところが、前週の大阪ハーフの１０ｋｍまでのタイムが思いのほか良かったので
　　　自己ベスト狙い、５０分切り狙いの本気？レースに変更。
　　　参加者は幹事のあっこさん、ふじたさん、森本さん、みていさんと高橋さん。
　　　あっこさんと私と高橋さんがＡで参加。

（レース前）
　　　前日は１０ｋｍ走。体が重かった。

（大会当日移動）
　　　地元駅７：００の電車。上野からは日比谷線で八丁堀へ。そこから京葉線で舞浜８：１６着。
　　　トイレ混雑が気になるので、まず八丁堀でトイレ。そしてなぜか舞浜でもトイレ。
　　　小は並ばなくても大丈夫でした。
　　　駅を出て、どちらに行けばいいかわからない。駅前はディズニー客ばかりだし。
　　　後ろから来たランナー（明らかにわかる）に着いて行く。広い道に出たらランナーいっぱいでした。

（会場）
　　　ゼッケンは事前送付だったので、体育館２階の集合場所へ。
　　　あっこさんが場所を取っておいてくれました。
　　　高橋さん、あっこさんと会話。応援の遊佐さんも顔を出してくれました。
　　　トイレを兼ねてアップへ。会場のトイレも空いていました。
　　　Ｂ参加（１時間あとスタート）のふじたさん、森本さん、みていさんも到着。
　　　スタート地点に向かう途中で、ランマツ夫妻を発見。
　　　１号さんは応援だそうです。
　　　スタート地点にあっこさん、２号さんと並ぶ。

（ラン）
　　　スタート直後、声をかけられて、見て見たら、ふじたさん達が応援してくれていました。
　　　すぐ折り返してくるので応援の３人を探すも見つけられず。

〜1km 5:10
　　　スタート時、混雑していましたので、まだわかりません。
　　　沿道で応援の遊佐さんを発見。声をかけます。

〜2km 5:08

〜3km 5:11
　　　このあたりまであっこさんと抜きつ抜かれつでしたが、離されはじめます。
　　　背中がだんだん遠くなる。自己ベストは諦め。

〜4km 5:06
〜5km 5:12
　　　折り返しまで遠いです。太鼓を過ぎたらもう少しで折り返し。
　　　折り返しすれ違いランナーの中に峰さん発見。声をかけます。
　　　そしてあっこさん。よそ見していたので声かけれず。

〜6km 5:08
　　　折り返してすぐで６ｋｍの表示。

〜7km 5:11
〜8km 5:16
　　　バテテきたのかタイムが落ちてきます。

〜9km 5:18
　　　ゴール前、応援のランマツさん発見。

〜ｺﾞｰﾙ 4:37(929m)
　　　ようやくゴール。ＧＰＳでは距離が少し短かったです。


（ゴール後）
　　　ゴール後、まずは記録証発行、その後、参加賞の受け取り。
　　　Ｔシャツとディズニーのミニタオル。青とピンクの２種類でした。
　　　これは翌日、ディズニーフリークのかよぞうさんにプレゼントして喜んでもらえました。
　　　体育館で上着を来て、時間をみてＢチームの応援へ。
　　　みていさん、森本さん、ふじたさんの順で通過。
　　　関門を心配していたふじたさんでしたが余裕で通過でした。

（アフター）
　　　バスで新浦安へ移動。バスはスイカで先払いでした。
　　　駅前のセントラルでお風呂。
　　　ふじたさんが割引券を持ってきてくれたので１０５円で入浴(笑)
　　　その後、駅前の炭家米蔵でアフター。あっこさんが席だけ予約してくれていました。
　　　途中から遊佐さん、超久しぶりの美恵子さんも参加で計８人。
　　　１４００円で飲み放題。ビール３杯で元を取って、そこからは日本酒。
　　　最後は酔って寝てしまいました。
　　　お開きの後は行きの逆コースで帰宅しました。

（反省）
　　　距離も短いし、記録狙いにはいいかも(笑)
　　　アフターも楽しかったし、来年も参戦決定です。

敗者の錯覚

これも去年読んだ本です。
『あなたの努力が実らない４０の理由』という副題にひかれました。

部下に指示する際、『その仕事を完了させるべき期限』をきちんと設定する。
　→　設定してもやらない奴多いんだけどね。

平凡な経営者は期限ギリギリになって検討を開始し、期限ギリギリになって結論をだす。
　→　ついつい後回しにしてしまいますね。

あれもこれもやると何一つ達成できない。集中によるプラスの効果と分散によるマイナスの効果
　→　そうなのよ。旧日本陸軍になっちゃいますよってよく言うんだけど．．．

継続は力なりとは限らない。惰性による継続の怖さ
　→　何となく続けている無駄な作業ってありますね。で、それをやめる勇気がない。

上司を見てがっかりするポイント。決断力のなさ、安きに流れる、長いものに巻かれる、すぐ声を荒げる、自分に余裕がない時は話を聞こうとしない
　→　はいそうです。反省です。

ダントツ経営

これも去年読んだ本。
ブルドーザー屋？のコマツの会長が書いています。
コマツのブルドーザーにはＧＰＳやら何やら色々装備されていて、
どのブルドーザーがどれくらい稼働しているかとか全部把握できるそうです。
なので、『仕事がないのでローン待ってよ』と言われても『嘘つけ、こんなに稼働してるやないか』
と言えるし、督促しても支払ってもらえない時に、リモートで動かないようにもできるそうです。
また、各地の稼働状況から市場動向を読むんだそうです。

マネーボール

これも去年読んだ本。
ブラッド・ピット主演で映画化されたノンフィクション？
アスレチックスのＧＭ、ビリービーンがヤンキースの１／３の総年俸で互角に戦う。
データを駆使して、野球界の間違った常識を覆していく。
キラキラで紹介されていて読んで見ました。
面白いんだけど、楽しむための小説というより理論の解説をしている。
それとメジャーリーガーの先週の名前を、あまり知らないので、理解できない部分も多い。
映画ではたぶん、そういうくどい部分もカットだれているだろうし、もっと面白いんだろうね。