ナカメ式ダイエットはアルコールも禁止していません。 ift.tt/2osMp56
— matsuyamadiet (@matsuyamadiet1) 2017年3月28日 - 12:26
ナカメ式下半身ダイエットにかける想い
洋服が、大好きなのに、体重がふえて、自分で、どうすることも、できずに悩んでいるときに、ブログを見て、通って見たいと思いました。
過去…
太もものサイズダウンは最も得意とするナカメ式ダイエット。 ift.tt/2n0mRvz
— matsuyamadiet (@matsuyamadiet1) 2017年3月24日 - 14:36
ナカメ式下半身ダイエットにかける想い
ダイエットしようと思っても、長続きしなかったです。
もともと、汗かきでしたが、太ってから、さらに汗かきになってしまいました。
…
リバウンドの心配は不必要。 ift.tt/2o0q7rb
— matsuyamadiet (@matsuyamadiet1) 2017年3月21日 - 23:46
ナカメ式下半身ダイエットにかける想い
腰が反っていてジーンズを履いても太ももとふくらはぎがパッツンでおしりが目立つことにコンプレックスがあります。
中学生の頃浴衣を着ていておしりを触らせてほしい…
Ｌ→Ｍサイズ ５キロ減！ ift.tt/2mAYRza
— matsuyamadiet (@matsuyamadiet1) 2017年3月17日 - 15:36
ナカメ式下半身ダイエットにかける想い
若い時は運動で痩せもしたけれど、去年膝を脱臼して入院・手術・リハビリに半年かかり、今年夏の終わりにやっと運動の許可が出たものの思うように身体を動かせず食べる量は…
ホント『論より証拠』ですね(笑) ift.tt/2lTNRR7
— matsuyamadiet (@matsuyamadiet1) 2017年3月14日 - 01:33
お母様のご紹介でお越しになったＫさんの卒業メールをご紹介します。
Ｋさん ３７歳 １６０ｃｍ
初回 体重７７．１ｋｇ 体脂肪率３８．４％ 脚の皮下脂肪率４８．９％
８回卒業 体重７１．１…