さて本日は 妻が休日出勤のため 朝から娘と二人で過ごすワケなんだが…
ィ夜明け早々に 叩き起こされたのには ビックリした で ナニをするかというと…
『PrinseccSophia』のDVDを見まくる事!!! それも 同じヤツばっかり何度も!!!
その後 ままごと遊びを数時間に渡ってキメた どうして 子どもは ままごとの時は 標準intonationになる???
別に KANSAI弁でもよいではないか でも何故かTOKIO弁で話す娘 こちらも釣られて ずっとオネエ言葉で話す
さて イヤがる娘を 半ば強制的に… っというか なだめすかして 外出させたワケだが…
別に 自転車やアウトドアがスキになってほしいとか 将来は山ガール希望 とか そういうのではない
『せっかく家でベンキョしたいと言ってるのに そんなに無理強いしなくてもイイじゃないか』
なんて声が聞こえてきそうだが 上等だよ ドンドン 叫んでほしいね コッチにも 理由ってのがあるんだ
まぁボクは 永らく 穀物由来の炭水化物を極力控え ココ数年は 1日1食で 元氣に暮らしているが
それは 中年のボクの話で 育ち盛り発達盛りの 4歳児には 普通に3食バッチリ 食べてもらっている
ちなみに モウ 今のボクなみの量を 食べることができる
ヒトは 太陽の光を浴びて 活動することで 活性化するのは 研究論文を見ずとも 周知の事実である
動かない生活がもたらす 代表的な慢性疾患は 高血圧 心筋梗塞 脳卒中 ガン ぜんそく うつ そして肥満
他にもあるが これら全てが運動不足とつながっているワケではない しかし 運動したら 改善は出来る
そして 運動不足は 認知機能を確実に低下させる 高齢者の認知障害が 運動で ある程度軽減される事は
すでに証明されている 老化の結果というよりは 運動量低下の結果 っと言う事が 簡単に導き出せる
うつ病の人に "歩きなさい" っと言ったのはヒポクラテスだが それでも治らない人には もっと歩けと言った
走る事を辞めたマラソンランナーは うつ病になりやすい 走る事を辞めるのは 効果的な薬を辞めるのより酷い
明るい日の光の下で 運動する事 特に未舗装路を選ぶ事は 脳を刺激し 活性化させる事になる
そして 活性化した脳を 休めることで 得た情報を整理し ベンキョもはかどる っという図式が出来上がる
なぁに そんなに難しい事じゃない 賢くなりたけりゃ ガタガタ道を走りまわって いっぱい遊べばいいのだ
娘は 外に行かずに 自宅にいたいと言ったが 買い物がてら 一緒にBIKEに乗ろうと提案してみたら
楽しそうに準備し始めた 車の来ない神社の境内に着くころには 心も体も 準備万端で ヒャッホー
思いっきり遊んで 帰宅したら 口数も多く まぁ 相手がボクと言う事もあったと思うが 体力系遊びをした
そして 電池が切れた様に 午睡に入った なかなか シンプルでよろしい
家の食事と お外で食べるお弁当 ドッチがスキか尋ねたら お外のお弁当 っと即答していた
将来 子どもが豊かな生活を送れるかどうかは "多様性"がKeywordだ 色々見て感じて食べてほしいナ
ィ夕食後 Runningに出かけたかったが 疲れ果てて撃沈 ボクの生活には 多様性が 足りていないナ!!!
