VIVA! HOUSEKEEPING

XTERRA Athlete matsunorida 悪戦苦闘中!!!

SAYONARA TATESHINAN CELLY

2017-01-18 23:59:59 | School
さて本日も 06:30前に起床 めちゃくちゃ冷え込んでいる 今年はホント寒い
娘も 寒くて なかなか 起きてこないが テキパキと朝の支度を

保育園に一緒に行って ボクはガッコへ 
2月に これまでガッコで学んできた事を發表する 発表会があるんだが その準備で てんやわんや

まぁ 近隣の方々や子どもたちを呼んで 演劇をしたりするんだが 2月の頭に本番だというのに
取りかかったのが 年明け ってどうなのよ!!! なのである

STORYは絵本からキメて 配役キメて Poster作って 舞台衣装や大道具小道具… あああああ!!!
まったく うちのガッコときたら 1月始まって 今年もひと月しかない っていうのに 
こういうEventを入れたりするし 授業は授業で この時期にテストが絡んでくるしで モウめちゃくちゃ

指定範囲まで進んでる科目のセンセなんかは ボクたちの惨状を見て 授業をやめて準備時間に当ててくれたり
それでも 間に合うかどうかは やってみないとワカンナイ っていうか 間にあわさなきゃイケナイ うぅ

処が困った事に 昨日辺りから 携帯電話の調子が悪い このクソ忙しいのニダ!!!

今使ってる スマフォは ボクが入学する前に 蓼科仙人が 『ウィメンズたちとLINEとかしなきゃ』っと
使っていないのを Presentしてくださったもので かなり哀用しているものなのだが… 

昨日から アンテナの色がつかなくなって 繋がってるのか繋がってないのか ワカンナイ状態に…
おそらく繋がっているんだろうけど 元々おじいちゃん携帯で 動きが渋いだけに これまたよくワカンナイ

携帯電話SHOPで確認してもらうも "故障ではない"との事で 使えなくはないんだが いつ壊れるかワカンナイし
壊れてもおじいちゃんゆえに修理対象外だし これから施設実習も控えてるしで 機種変更することにした

携帯電話は ホント興味がなくて 電話もメールもほとんどしないし 授業中は使えないし ネットも自宅だし
まぁ 出先でちょと検索したり Facebookしたり あとは クラスのGroupLINEだけなので 何でもイイのだ

哀フォンは便利だが 哀PADがあるし いらないのだ さて どうしよう って事で 携帯電話SHOPへ
機種変更は 高いイメージがあったが SHOPに行くと かなり安価なものもあって ビックリ

最新型ではないけど それでもタテシナンCELLYよりも UpGradeして 料金形態も見直した
あっというまに 手続きが終わって 新しいCELLYが ボクの手の中に 納まっていた かっ軽い…!!!

帰宅 早速SetUp作業にかかる こういうの めっちゃ苦手… でも 色々カスタマイズするのスキ
どっちやねん!!! って感じだが 昔に比べて 繁雑にはなったが 操作がSimpleになった氣もする
っていうか ボクたちが この手のデヴァイスに 慣れただけなんだろうけど

っとまぁ 明日 音楽のテストがある事も忘れて わちゃわちゃと 設定作業
これまで ガムバってくれたTATESHINAN CELLYは 自宅や出先の ウィッフィー接続出来る処で 使おう

さて 明日のテストベンキョ するか


本日の練習:通学RIDE 10km
本日のうた:Tweet ft. Missy Elliot 『Turn Da Lights Off』

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震災記念日

2017-01-17 23:23:23 | School
    

    

Remembering 22nd Memorial day of the Great Hanshin-Awaji Earthquake today.
We got heartfelt express our condolences to the victims.

さて本日は 22回目の震災記念日 あの時の恐怖感は 恐らく 生涯忘れないだろう
とはいえ 今こうして こんな駄文を書いていると言う事は あの時ボクたちは 生かされたのだ

娘と保育園に登園して ボクはガッコへ 本日は 図画工作で 廃材利用の ロボット君製作
9月くらいから ずっと集め続けていた キッチンで出る プラッチッキーな容器 コイツを使ってお制作

ちいちゃいころから 基本的に 脳内で こういうことばっかり考えてるから パパっと制作出来た
つか 今の世の中 氣にしないでイルと 食品の容器 どんだけタマるんだ??? って感じね

持って行った容器は 使いきれないので 余ったPartsは クラスメイトに ワケてあげた

頭:Lawsonおでん 納豆 ハーゲンダッツ 氷イチゴ練乳 Body:CupNoodle-BIG Topvalu-CurryNoodle 
腕:ヤクルト スカート:淡路産いかなご釘煮 脚:Lawsonから揚げしょうゆ 

ランドセル/武器:uchicafe濃厚ミルクアイス 
冷製品といかなご以外はボク 食生活がバレてしまう作品 これでゴミ屋敷化してた教室も キレイさっぱり

娘をお迎えに行って帰宅 モウ グウの音も出ないほど しんどいが ィ夕食をメイクして ボクはRunningへ
イケる時に いっておかないと あっという間に 春になってしまう

ィ夜の街場は 冷え込みがキツく 最短時間であたたまるために ピッチで走った
なんだか とうぶん この寒波は 続きそうだ


本日の練習:通学RIDE 12km  RUN ROAD 10km
本日のうた:Bruno Mars 『Chunky』
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部屋で震えるよりも外に飛び出せ

2017-01-16 23:23:23 | Training
   

さて本日は BlueMonday って事で 一週間のはじまりは スカッとRunningで始める是
って事で 娘を送り出して ガッコの始まるまでの 3時間がボクにあたえられた 自由時間だ

っていうか モウねぇ 自宅にいるとねぇ 寒いんですよ!!!
週末からのカンパで 部屋の氣温も一ケタ台にまで 下がってきた 普通に真冬のお外ですやん…

暖房 っといっても 薪の暖炉なんかがあったら 火いじりなんかして まったりするんだけど
冷暖房エアコンしかないし ボクはこの手の暖房装置が 事の他キライなのである

部屋でDownJacketを着こんで じっとしてると ずっと寒いが 最初の寒さを我慢して 走りに出かけたら
10分ほどで 勝手に汗をかき始める どっちが良い選択か っというのは 言わずもがな であろう

久しぶりのウラ山 いきなり登ると あっというまに 終わってしまうので 舗装路で 体をあたためる
そろそろしんどくなってきたな って処で 山に登るんだよ モウねぇ バックバクよ

たとえこの季節でも クライミングになると さすがに 滝汗が出てくる

T-Shirtsの上に Softshellを重ね着しているが アツいまま登ったら 頂上で一氣に冷えはじめるので
汗が出始めたら 迷うことなく JKTを脱いで 半そでで登る ほら 居たでしょう 小学校に一人や二人

一年中 半そで半ズボンで過ごしてる男子 あぁ言う感じね 他のHikerさんたちは 普通に着膨れしてるんで
ボクみたいなのが はぁはぁ言いながら 登ってきたら まぁ ガン見されますわね アツいだけなんですけどね

Peakへ ミナトマチKOBEの キラメク湾景が スカッと見渡せて 寒い… じゃね すばらしい!!!
KingOfMt.Rokkoのあたりは かなり冠雪してて 積ってる感じ 尼崎方面は 雪降ってるみたいだし

大阪を挟んだ ダイトレ方面も 雲がかかって ちょと 降ってるみたいだ
キラキラした湾景を眺めて 体が冷えはじめる前に ゲザーン!!!

   

シャワーあびて ガッコへ 月曜日は 少しジブンの時間が持てるので ゆったりしたStartをキレる
んでも ガッコがハケたら またまたRacePaceで 保育園へ 

娘のRequestで 今夜はCurryを煮込んだ 玉ねぎをじっくり炒めて 他の具材は全て すりおろして
林檎も入れた こうすることで あんまり野菜のスキじゃない娘も しっかり食物繊維がゲトれるってもんよ

しかし 子どもって Curryスキだなぁ  


本日の練習:RUN ROAD/TRAIL 13km(1h)  通学RIDE 12km
本日のうた:Bruno Mars 『24K Magic』 (Live from the 2016 MTV EMAs)

うーん… ぐりぐりHairを切ったのは やはり失敗だったな… 実習就職対策ゆえ 仕方あるまい…

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ブン・チャーカー

2017-01-15 23:59:59 | Life
    

さて本日は 妻が外出のため 娘のスイミングゥに ボクが帯同
っていうかさぁ 目覚めて外見たら ィ雪降ってるしィ!!! 路面はアイスバーンでガリガリやしィ!!!

モウ いったいどないすんねん??? って感じでしたがァ 普通にBIKEで 娘乗せて レッツラゴー
さすがに 日陰は凍ってて ヒヤリとしたが まぁ日なたはポカポカで 路面選べば問題なし

日曜日のコーチは 竹内結子に似ているコーチ(個人差アリ)で 娘も張りきって ガムバっていた
終わって 近所の公園で ふたりで遊ぶ この寒いのに 子どもは元氣是

   
    

ブランコにのったり 滑り台したりして ひとしきり遊んだ後 買い物して 大荷物で帰宅
帰宅して 今娘の中でめっちゃマイブームな かるたとりをして ヒルネ

ィ夕方かィ夜に Runningでもしようと思っていたけど あっというまに 一日が終わってしまった
まぁ ぞれもまた人生… Raceっていう目標がないと こうも動くのがイヤになるのか
まぁ 一日に一食しか食べないから 無駄な動きはしたくない っていう体のメッセージなんだろうけど

ィ夕食は じっくりSoupを仕込んだ ベトナム料理の "ブン・チャーカ"にした

ブン・チャーカとは ベトナムの中部のミナトマチ ダナンやニャチャンで食される 麺類の事で
Bún=米麺 Chả=焼き 揚げ Cá=魚 という意味を持つ 魚のすり身揚げ(さつま揚げ)がゴロゴロと入った麺是

豚骨 牛骨 更に魚の骨をベースに トマト パイナップル トウモロコシ カボチャといったのを加える
更にダナン近郊で獲れた 新鮮な魚を使ったさつま揚げも加わったSoupは コク深く甘酸っぱい独特の味わい

って 現地で食べた事ないねんけど!!! 妄想よ妄想!!! 料理は いかに 現地を妄想するかが大事ですから
新嘉坡で フォーみたいな麺を食べたけど 美味しかった 東南アジアは 朝メシは作らず 外で食べる風習がある

こないだ 心斎橋筋を歩いていて はじめてブンをゲトたんですよね ブンも米粉のNoodleなんですがァ
御存じ フォーが 平打ち麺なのに対して ブンは細麺で そうめんの倍くらいの太さになるのかな

ナマ春巻きの具材にしてもイイ ブンなんだけど まぁ どっちにしても炭水化物なので ソコソコ控えめに

ミナトマチKOBEは ベトナムの方もたくさん住んでるので ベトナム料理が身近にあるんだけど うまいのよ
特に沿岸部では 海の幸を使った料理も多く ニョクマム(魚醤)とかパクチが氣にならなければ グゥグゥ

キメ手のSoupは 手羽先でだしをとって 隠し味に韓国のアミエビの塩漬け"セゥジョ"を いれてみました
エビのコクが びやーんっと広がり チキンだけでは出せない小宇宙感が 表現できて ウマウマウー!!!

妻は 餃子の皮と間違ってゲトってしまった シウマイの皮を使うべく シウマイを巻いてくれました
皮が薄くて ウマウマウー!!! 欲を言えば ミンチ肉だけでなく 小松菜あたりの青菜をプラスしたらイイネ

    

それにしても ブンは 米粉だし 火の通りも早いので 山でのOutdoorCookingには 向いているかも
肉か魚でSoupをとって 野菜を入れて煮込んで 小分けにして持参した調味料で 味を整えたら イイかも!!!

うーん これは 要実験クンだな
冬場なら腐らないので ナマ春巻きをメイクしてって 現場で フライパンで 揚げ焼きにするのもイイ!!!

あああああ!!!


本日のうた:Chrisette Michele 『All I Ever Think About』

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Winter Wonderland

2017-01-14 23:00:00 | Training
    

さて本日は 娘のスイミングゥの送迎して 帰宅して 午前中は ピアーノレッスン
1月中に 残り二曲 『ひなまつり』 と 『山の音楽家』を キメなきゃならない

ひなまつり 弾き始めは 全く右と左が連動せず どうしたものかと 頭を抱え込んだが
じっくり 2小節ずつ 弾いては間違い弾いては間違いしてるうちに ちょとずつ 形になってきた

ピアーノを弾ける人にとっては 当り前のことなんだが ピアーノをSmoothに弾くには 指の位置がキマってる
楽譜に音符を付ける時に 其の音符をどの指で弾くかも キマってるワケなのよ で それがまたムズカシイの

マスタすれば それが一番弾きやすい指使いになってるんだが マスタするまでが タイヘーン!!!なのよ
じんわり じっくり一時間半 なんとか ひなまつりを 弾けるようになった ふぅ…

昼から RunningでRoadworkへ めちゃくちゃ寒いので ULダウン着たまま走り始める
10分ほどして あたたまってきたので ダウンを脱いで ソフトシェルで走る 三宮へ

買い物に来ていた家族とJoinして 公園で娘を遊ばせるんだが… めちゃくちゃ寒い!!!
半泣きになりながら 街場へ戻って 食事を摂ってると… ィ雪が降ってきた 

ちらついている っていうよりは… ィ横殴り… みんなカブったHoodに 雪を積もらせ しのいでる感じ
食べ終えて 外へ出てみると KOBEでは珍しく 積り始めていた さっそく 娘とかき集めて遊ぶ

    

娘は こんなたくさんの雪は初めての経験なので 素手で触って その冷たさと質感を 樂しんだ
近所の神社に参詣すると 踏み跡のない パウパウな新雪が積もってたので かき集めて遊んだ

凍てつく夜 道路はアイスバーンになっていた 明日の早朝は スノースパイクがないと歩けないな こりゃ
   

本日の練習:RUN ROAD 7km
本日のうた:Alicia Keys 『If I Ain't Got You』

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