Matsubeiのあちこち絵日記

あっちこっちいろいろな場所で見たり,食べたり,感じたことの写真による絵日記

老化かな−2

2017-05-17 05:07:31 | 道楽

 規則的には泳ぎに行っているが、最近、右肩の関節部が痛くて

うまくまわらない?ように感じる。500mを超えるあたりで

痛みがます。さらに、息が上がり気味?昨年はそのようなことは

なかった。それに、膝の関節も。。それで、最近の泳ぎのメニューは

200m体を慣らし、200−300m軽く泳ぎ、そのあとに200m,200m

プルブイとパドルで泳ぎ、最後に200mクールダウンだ。

1kmオーバーができていない。春は楽勝だったのに、、、

こりゃ〜〜本格的に老化だな。動かないとますます動かなくなるし、

ここは一番、頑張って泳ぐしかない。

よ〜〜し、、今日は1km1本だ。腹筋、背筋も欠かさないように

しないと。。それに、〇〇体操もな、。足腰の衰え、挽回にゃ!

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